身體出現(xiàn)這些表現(xiàn),需注意!或是腎臟功能已受損,需及時(shí)檢查

博禾醫(yī)生
腎臟就像人體的"凈水器",每天要過(guò)濾180升血液。但你知道嗎?這個(gè)沉默的器官受損時(shí),發(fā)出的求.救信號(hào)常常被我們忽略。有位30歲的程序員,長(zhǎng)期把腰酸背痛當(dāng)成久坐后遺癥,直到體檢才發(fā)現(xiàn)腎功能只剩正常值的40%...
一、這些異常表現(xiàn)要當(dāng)心
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí),水分容易在組織疏松的眼瞼處積聚。如果浮腫持續(xù)到下午不消退,更要提高警惕。
2、夜尿次數(shù)增多
正常人夜間排尿0-1次,若突然變成2-3次,可能是腎臟濃縮功能減退的早期信號(hào)。但要注意與睡前飲水過(guò)多區(qū)分。
3、尿液狀態(tài)異常
泡沫尿(靜置后泡沫15分鐘不消散)、茶色尿或尿量明顯減少,都提示需要檢查尿常規(guī)。
二、容易被誤會(huì)的隱蔽癥狀
1、莫名疲乏無(wú)力
腎功能下降會(huì)導(dǎo)致促紅細(xì)胞生成素減少,引發(fā)貧血性疲勞。這種疲倦感補(bǔ)覺(jué)也無(wú)法緩解。
2、食欲突然變差
體內(nèi)代謝廢物堆積會(huì)刺激胃腸道,出現(xiàn)類似消化不良的癥狀。很多人誤以為是胃病。
3、皮膚異常瘙癢
尿素等毒素通過(guò)汗液排出時(shí),會(huì)刺激皮膚神經(jīng)末梢。這種癢感集中在背部和小腿,與普通皮膚干燥不同。
三、傷腎習(xí)慣自查清單
1、把飲料當(dāng)水喝
碳酸飲料中的磷酸會(huì)加重腎臟排泄負(fù)擔(dān),每天飲用超過(guò)500ml就會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。
2、長(zhǎng)期憋尿習(xí)慣
膀.胱尿液反流可能引發(fā)腎盂腎炎,建議每隔2-3小時(shí)排尿一次。
3、濫用止痛藥物
某些藥物代謝產(chǎn)物會(huì)損傷腎小管,連續(xù)服用超過(guò)3天就需謹(jǐn)慎。
四、科學(xué)護(hù)腎這樣做
1、定期尿檢很簡(jiǎn)單
每年做次尿常規(guī)檢查,重點(diǎn)關(guān)注尿蛋白和紅細(xì)胞指標(biāo)。檢查前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓和糖尿病是傷腎兩大元兇,患者要定期監(jiān)測(cè)腎功能。
3、掌握正確飲水量
每天喝夠1500-2000ml白開(kāi)水,分次少量飲用。不要等到口渴才喝水。
腎臟的代償能力很強(qiáng),等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)往往已損傷過(guò)半。建議40歲以上人群每年做次腎臟B超,有家族史者更要提前篩查。記住,早期發(fā)現(xiàn)的腎臟問(wèn)題,90%以上都可以有效控制?,F(xiàn)在就去檢查下你的小便顏色吧!
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