肚子一直疼還拉稀可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1.飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣、變質(zhì)食物或暴飲暴食可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹痛腹瀉。癥狀較輕時(shí)可暫禁食4-6小時(shí)，之后進(jìn)食米湯、饅頭等清淡食物。避免攝入乳制品、高脂食物及含咖啡因飲料。若伴有嘔吐或持續(xù)腹瀉，需口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。

2.胃腸功能紊亂

精神緊張、作息紊亂等因素可能引發(fā)腸道蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為陣發(fā)性臍周疼痛伴糊狀便。熱敷腹部有助于緩解痙攣，可嘗試服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，或蒙脫石散吸附腸內(nèi)毒素。每日規(guī)律進(jìn)食，保證7-8小時(shí)睡眠。

3.腸道感染

細(xì)菌性痢疾或病毒性腸炎常引起發(fā)熱、絞痛及水樣便，可能與進(jìn)食不潔食物有關(guān)。諾如病毒感染需使用利巴韋林顆粒抗病毒，細(xì)菌感染可選用鹽酸小檗堿片或諾氟沙星膠囊。便常規(guī)檢查可明確病原體類型，嚴(yán)重脫水者需靜脈補(bǔ)液。

4.腸易激綜合征

反復(fù)發(fā)作的腹痛腹瀉多與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，排便后疼痛常減輕。馬來(lái)酸曲美布汀片可調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)，復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊能修復(fù)腸黏膜屏障。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)因素，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善癥狀。

5.炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致持續(xù)腹痛伴黏液膿血便，腸鏡檢查可確診。美沙拉嗪腸溶片是基礎(chǔ)用藥，重癥需使用醋酸潑尼松片控制炎癥。長(zhǎng)期患病者應(yīng)注意補(bǔ)充鐵劑和維生素B12，定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食未徹底加熱的食物。腹瀉期間建議選擇低渣飲食如白粥、面條，少量多次飲用淡鹽水。觀察大便性狀變化，若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或意識(shí)模糊應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步添加蘋(píng)果泥、蒸胡蘿卜等富含果膠的食物，幫助大便成形。保持腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重腸道刺激。