暈車(chē)后頭暈難受怎么辦 處理暈車(chē)后頭暈的方法有哪些
暈車(chē)后頭暈難受可通過(guò)按壓穴位、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸、服用藥物、閉目休息等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能紊亂、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸不適、缺氧、精神緊張等原因引起。
1、按壓穴位
內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上三橫指處，用拇指持續(xù)按壓該穴位有助于緩解惡心感。合谷穴位于手背第一二掌骨之間，按壓時(shí)以酸脹感為宜，能減輕頭暈癥狀。耳垂后方的翳風(fēng)穴對(duì)平衡功能調(diào)節(jié)有輔助作用，可用指尖輕揉至微微發(fā)熱。
2、補(bǔ)充水分
小口飲用常溫礦泉水或淡鹽水能幫助稀釋胃酸，緩解嘔吐后脫水狀態(tài)。含服話(huà)梅等酸性食物可刺激唾液分泌，減輕口干舌燥癥狀。避免飲用碳酸飲料或冰鎮(zhèn)飲品，冷刺激可能加重胃腸痙攣。
3、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮，每分鐘呼吸8-10次為宜。開(kāi)窗通風(fēng)增加新鮮空氣吸入量，改善腦部供氧狀態(tài)。薄荷精油涂抹于太陽(yáng)穴處，配合深呼吸能舒緩神經(jīng)緊張。
4、服用藥物
苯海拉明可通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮緩解眩暈，地芬尼多能調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)，東莨菪堿貼劑可經(jīng)皮膚吸收減少胃腸道蠕動(dòng)。使用藥物需注意，鹽酸異丙嗪可能引起嗜睡副作用，兒童用藥需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
5、閉目休息
選擇車(chē)輛震動(dòng)較小的中間座位，頭部倚靠固定支撐物減少晃動(dòng)。佩戴遮光眼罩阻斷視覺(jué)移動(dòng)信號(hào)傳入，降低前庭視覺(jué)沖突。聽(tīng)輕音樂(lè)或白噪音轉(zhuǎn)移注意力，減輕焦慮情緒引發(fā)的癥狀加重。
乘車(chē)前1小時(shí)進(jìn)食易消化的碳水化合物如蘇打餅干，避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)。定期進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練如頭部旋轉(zhuǎn)操，提高內(nèi)耳平衡器官適應(yīng)性。長(zhǎng)途旅行時(shí)可準(zhǔn)備生姜片含服，其姜烯酚成分具有止嘔作用。暈車(chē)癥狀持續(xù)超過(guò)6小時(shí)不緩解或伴隨劇烈頭痛嘔吐時(shí)，需排查耳石癥或梅尼埃病等器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
