慢性結(jié)膜炎的按摩療法有哪些

博禾醫(yī)生
慢性結(jié)膜炎可通過(guò)按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位緩解癥狀。按摩療法作為輔助手段,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕眼部不適。
睛明穴位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處,是緩解眼部疲勞的關(guān)鍵穴位。用食指指腹輕柔按壓該穴位,每次持續(xù)數(shù)秒后松開,重復(fù)進(jìn)行可幫助改善結(jié)膜充血。按摩時(shí)注意保持手部清潔,避免用力過(guò)度刺激眼球。配合閉眼休息效果更佳,適合長(zhǎng)期用眼后操作。
攢竹穴在眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。拇指指節(jié)從眉頭向眉尾方向推按此穴,能緩解眼瞼沉重感和異物感。該穴位按摩對(duì)過(guò)敏性結(jié)膜炎引起的瘙癢有一定舒緩作用,操作時(shí)可配合深呼吸放松身心。
太陽(yáng)穴位于外眼角與眉梢延長(zhǎng)線交點(diǎn)后方凹陷中,按摩時(shí)用中指指腹做環(huán)形揉壓。該區(qū)域按摩能緩解眼周肌肉緊張,改善因結(jié)膜炎導(dǎo)致的畏光癥狀。建議在晨起或睡前進(jìn)行,力度以輕微酸脹感為宜,避免壓迫眼球。
四白穴在瞳孔直下約一寸的顴骨凹陷處,是治療眼疾的常用穴位。食指指腹垂直向下按壓時(shí)會(huì)產(chǎn)生明顯酸脹感,持續(xù)刺激可減輕結(jié)膜水腫。按摩前后可用溫?zé)崦矸笱?,促進(jìn)眼瞼腺體分泌物排出,尤其適合伴有干眼癥狀者。
風(fēng)池穴位于后頸部發(fā)際兩側(cè)大筋外側(cè)凹陷處,拇指與其余四指相對(duì)用力拿捏該穴位。通過(guò)調(diào)節(jié)頭部氣血循環(huán),間接改善眼部供血,對(duì)病毒性結(jié)膜炎的頭痛癥狀有緩解作用。操作時(shí)保持坐姿端正,頸部肌肉放松效果更好。
慢性結(jié)膜炎患者除穴位按摩外,需注意保持眼部清潔,避免用手揉眼。外出佩戴防塵眼鏡減少刺激,室內(nèi)保持適宜濕度。飲食宜清淡,多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。若出現(xiàn)眼部分泌物增多、視力下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行使用眼藥水。規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力,減少?gòu)?fù)發(fā)概率。
自己如何按摩頸椎病 這幾個(gè)按摩方法可改善頸椎病
胃部不適按摩哪個(gè)部位 胃部不適按摩這些穴位可改善
慢性結(jié)膜炎的按摩療法有哪些
結(jié)膜炎有沒有傳染性 揭秘不同類型結(jié)膜炎的傳染性
出血性結(jié)膜炎會(huì)引起發(fā)燒嗎
脖子疼怎么按摩 脖子疼的幾個(gè)按摩方法揭曉
眼外傷導(dǎo)致結(jié)膜炎多久會(huì)好
巨乳頭性結(jié)膜炎初期如何治療
病毒性結(jié)膜炎反反復(fù)復(fù)如何治療
變應(yīng)性結(jié)膜炎可以戴隱形眼鏡嗎
坐骨神經(jīng)痛按摩什么穴位好
急性結(jié)膜炎飲食注意什么 揭秘急性結(jié)膜炎的五個(gè)飲食注意事項(xiàng)