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鼻炎危害不容小覷！日常做好這幾件事，可有效預防它“找上門”

耳鼻喉科編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞：#鼻炎

春天一到，噴嚏連天、鼻涕不斷的"老毛病"又找上門來了？辦公室里此起彼伏的擤鼻涕聲，簡直成了這個季節(jié)的背景音樂。別以為鼻炎只是讓你多抽幾張紙巾那么簡單，長期放任不管可能會引發(fā)更麻煩的問題。今天就教你幾招實用的預防妙招，讓鼻子在這個春天舒服些。

一、鼻炎的潛在危害比你想象中嚴重

1、影響生活質(zhì)量

持續(xù)鼻塞會導致夜間睡眠質(zhì)量下降，白天注意力難以集中。長期用口呼吸還可能引發(fā)咽喉干燥、聲音嘶啞等問題。

2、可能誘發(fā)并發(fā)癥

未經(jīng)控制的鼻炎可能發(fā)展為鼻竇炎、中耳炎，甚至影響呼吸道健康。兒童患者更要警惕可能出現(xiàn)的腺樣體面容。

3、加重其他疾病

過敏性鼻炎患者中，約40%會合并哮喘。兩種疾病相互影響，形成惡性循環(huán)。

二、日常預防的黃金法則

1、保持鼻腔清潔

每天用生理鹽水清洗鼻腔1-2次，能有效清除過敏原和病菌。注意水溫要接近體溫，沖洗力.度要輕柔。

2、控制室內(nèi)環(huán)境

定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，使用除濕機保持濕度在50%左右。臥室盡量不擺放毛絨玩具和地毯，每周更換床品。

3、合理飲食調(diào)理

適當補充維生素C和Omega-3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應。少吃辛辣刺激食物，避免加重鼻黏膜充血。

三、容易被忽視的防護細節(jié)

1、正確擤鼻涕方法

不要同時捏住兩側鼻孔用力擤，應該按住一側鼻孔，輕輕擤另一側。擤鼻涕后及時洗手，避免交叉感染。

2、外出防護要點

花粉季節(jié)出門戴好口罩和眼鏡，回家后立即洗臉漱口。刮風天氣盡量減少戶外活動時間。

3、運動方式選擇

游泳是鼻炎患者不錯的運動選擇，但要注意泳池消毒劑可能刺激鼻腔。運動后及時擦干頭發(fā)，避免著涼。

四、需要警惕的危險信號

1、癥狀持續(xù)加重

如果鼻塞、流涕等癥狀持續(xù)兩周以上不見好轉，或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物，要及時就醫(yī)。

2、伴隨其他癥狀

當出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、嗅覺減退等情況時，可能已經(jīng)發(fā)展為鼻竇炎，需要專業(yè)治療。

3、影響日常生活

因鼻炎導致長期睡眠障礙、工作效率下降時，建議尋求系統(tǒng)性的治療方案。

記住，預防永遠比治療更重要。這些方法看似簡單，但堅持下來就能讓鼻子少受罪。特別提醒家長朋友們，兒童鼻炎更要及早干預，別讓孩子的成長發(fā)育受到影響。從今天開始，給鼻子多一點關愛吧！

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專家觀點

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    • 吃了鼻炎藥胃疼想吐怎么辦
    回答：吃了鼻炎藥后出現(xiàn)胃疼和想吐的感覺，這種情況確實讓人不舒服。通常，這可能與鼻炎藥物對胃腸道的刺激有關，特別是糖皮質(zhì)激素類藥物。為了緩解這些不適癥狀，可以嘗試通過調(diào)整飲食、物理治療和藥物治療來處理。 1、調(diào)整飲食結構：在服用鼻炎藥期間，飲食上要特別注意。盡量選擇清淡的食物，避免辛辣、刺激性以及生冷油膩的食品。這些食物容易加重胃腸道的負擔，可能導致胃疼和惡心的癥狀加重。選擇溫和易消化的食物，如米粥、蒸蔬菜等，可以幫助緩解不適。 2、物理治療：如果胃疼和想吐的感覺持續(xù)，可以嘗試一些簡單的物理方法來緩解。比如，用熱水袋熱敷胃部，或者輕輕按摩腹部，這些方法可以促進局部血液循環(huán)，幫助減輕不適感。喝些溫開水也是個不錯的選擇，能夠促進藥物代謝和吸收，緩解癥狀。 3、藥物治療：如果調(diào)整飲食和物理治療效果不明顯，可以考慮在醫(yī)生的指導下更換鼻炎藥物。選擇一些對胃腸道刺激較小的抗組胺藥，如氯雷他定片或鹽酸西替利嗪片，可能會減少胃疼和想吐的風險。如果不適癥狀嚴重，也可以在醫(yī)生的建議下使用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑或蘭索拉唑。 4、其他處理方法：有時，胃疼和想吐可能與其他因素有關，比如飲食不當或情緒波動。如果懷疑是這些原因，可以通過調(diào)整飲食或情緒管理來改善癥狀。香砂養(yǎng)胃丸等中成藥也可能有幫助。如果懷疑是情緒因素引起的，咨詢心理醫(yī)生可能會有益。 如果這些方法都無法緩解癥狀，或者癥狀加重，建議盡早就醫(yī)。醫(yī)生可能會通過血常規(guī)、C反應蛋白、腹部彩超等檢查來明確診斷。確保在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療，避免自行用藥可能帶來的風險。希望這些建議能幫助到您，早日恢復健康！
    怎么治療螨蟲過敏性鼻炎
    回答：螨蟲過敏性鼻炎的癥狀。我們相信過敏性鼻炎的癥狀一般表現(xiàn)出為四個方面，比如說有打嗝、鼻癢、流清水樣的鼻涕、鼻塞。對于螨蟲過敏性鼻炎，也就是過敏性鼻炎。螨蟲已經(jīng)明確，對螨蟲過敏，可以平時勤曬被子，始終保持臥室的通風通暢，先通過自潔的方法來救治。另外對于癥狀比較明顯，可以決定螨蟲脫敏救治。過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是鼻腔粘膜的變應性疾病，并可引來多種不同并發(fā)癥。
    萎縮性鼻炎可以治嗎
    回答：萎縮性鼻炎是可以進行治療的，萎縮性鼻炎可以采取保守治療或手術治療，兩種方式來進行處理?；颊呖梢允紫冗x擇保守治療的方式，對萎縮性鼻炎進行處理，例如患者可以口服維生素A或維生素B2等維生素類藥物，配合使用激素類的血管擴張劑類的藥物，以及減充血劑進行治療。上述藥物可以有效的緩解鼻腔的充血和血管的異常擴張，營養(yǎng)鼻腔黏膜，起到緩解萎縮性鼻炎的功效。保守治療效果不明顯的患者，還可以通過手術方法縮小鼻腔，盡量減少鼻腔黏膜內(nèi)的水分蒸發(fā)，也可以起到對萎縮性鼻炎的治療效果。
    慢性鼻炎屬虛寒癥者通常有什么癥狀
    回答：虛寒癥就是身體處于虛弱怕寒的狀態(tài)。大多數(shù)有肢體怕寒冷，鼻流清涕，精神倦怠，打噴嚏，流鼻涕也可能會使癥狀加重。通過治療癥狀是會得到治愈的，但是平時要注意避免著涼，預防感冒。慢性咽炎的治療可用消炎、收斂之藥物，物理療法包括超短波透熱或離子導入療法，體外紫外線照射，電凝、冷凍療法及中醫(yī)中藥方法?？舍t(yī)生根據(jù)病因進行有針對性的治療。平時要多吃瓜果蔬菜補充維生素,積極鍛煉身體，增加機體抵抗力,也可經(jīng)常按一下鼻翼二側的迎香穴有一定的緩解作用。
    有鼻炎的人可以做隆鼻嗎
    回答：有鼻炎的人一般可以做隆鼻。鼻炎通常是在鼻腔粘膜或粘膜下組織的炎癥，而隆鼻手術通常是在鼻腔外進行，通常是不會影響鼻腔粘膜，對輕度有鼻炎的人不會造成任何影響。有嚴重鼻炎的人想做隆鼻手術，可以對鼻部進行消毒，再做隆鼻手術，術后做好局部護理，不要吃辛辣的食物。
    有鼻炎能做隆鼻手術嗎
    回答：有鼻炎一般情況下也是可以進行隆鼻手術的。在做隆鼻手術的時候是需要到專業(yè)的地方進行操作，并且在做完隆鼻手術之后，鼻子可能會有一些疼痛或者是腫脹的情況，這是因為鼻周圍組織受損所導致的。做完隆鼻手術之后要注意局部的護理同時避免傷口出現(xiàn)感染。
    過敏性鼻炎對粉塵過敏怎么辦
    回答：脫敏治療，其實就是在臨床上確定患者的過敏原之后，將這個過敏原制成變異原提取液，配合制成不同濃度的制劑，經(jīng)反復注射或者是通過其他給藥途徑與患者反復接觸，劑量由小到大，濃度由低到高，從而提高患者對該種變異原的耐受性。我們說起過敏，大多數(shù)都知道自己是否會有過敏的東西，比如說食物或者是花粉之類，很多東西都會容易造成人們過敏，因此，首先就要明確過敏原，從而能避免或者是進行脫敏的治療方式。臨床常見的脫敏治療根據(jù)給藥的方式不同的，有注射脫敏，舌下含服脫敏，脫敏貼等等這些方式。
    小孩過敏一鼻炎怎么辦
    回答：考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時會表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進行治療，同時注意保暖預防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時通過病患形容的病癥，這里建議您注意休息，飲食要清淡。
    妊娠性鼻炎怎么辦
    回答：考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時會表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進行治療，同時注意保暖預防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時按照患者自訴的癥狀來看，不用擔心，要多注意休息，不要暴飲暴食。
    肺氣虛會引起過敏性鼻炎嗎
    回答：肺氣虛可能會引起過敏性鼻炎，肺氣虛一般會導致生理功能減弱，在接觸到過敏原以后，可能就會引起過敏性鼻炎的情況出現(xiàn)。如果是肺氣虛引起的過敏性鼻炎，一般需要到正規(guī)的大醫(yī)院進行檢查，確定病情的嚴重程度后，積極配合醫(yī)生進行治療。并且在治療期間還應多注意休息，在飲食上應以清淡易消化的食物為主，通常有助于病情恢復。
    軟骨隆鼻會引起鼻炎嗎
    回答：軟骨隆鼻不會引起鼻炎。隆鼻手術無論是用自體的肋軟骨，還是用假體、膨體，或者用玻尿酸，這種隆鼻手術都是單純鼻部的美容手術，是改變鼻部的外觀外貌的手術，和鼻腔內(nèi)部的狀態(tài)沒有任何的關系。除非有一種情況是需要用到鼻中隔軟骨的隆鼻的情況，會取一部分鼻中隔軟骨，但即使是這種情況，也不會引起鼻炎。在患者有鼻部炎癥的時候，無論是鼻炎或者鼻部的小癤腫、鼻部的問題，建議先把鼻部的疾病治好，再來接受隆鼻手術。但是隆鼻手術和鼻部的其他疾病沒有任何的影響，不會引起鼻炎的發(fā)生。
    慢性鼻炎能隆鼻嗎
    回答：慢性鼻炎患者不建議進行隆鼻手術。慢性鼻炎是由于鼻腔內(nèi)長期存在炎癥反應，導致鼻黏膜腫脹、分泌物增多等癥狀。在這種情況下，鼻腔結構可能會發(fā)生改變，如鼻甲肥大或鼻中隔偏曲等，這些都可能影響假體植入后的穩(wěn)定性。此外，隆鼻手術需要對鼻部進行一定的操作，可能會加重鼻炎癥狀，甚至引發(fā)感染。因此，為了安全起見，慢性鼻炎患者應先治療原發(fā)病，待病情穩(wěn)定后再考慮是否適合進行隆鼻手術。若患者在慢性鼻炎的基礎上出現(xiàn)鼻梁塌陷或其他外傷引起的鼻骨骨折等情況，可考慮通過整形外科手術來改善外觀。但此類手術需謹慎選擇，并確保由經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行。對于慢性鼻炎患者來說，在決定是否進行隆鼻手術前，應咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，并進行全面的身體檢查和評估。同時，應注意保持良好的生活習慣，避免吸煙和接觸過敏原，以減少鼻炎發(fā)作頻率和減輕癥狀。
    二手煙吸多了會鼻炎和咽炎嗎
    回答：經(jīng)常吸二手煙的話這種情況有可能會引起鼻炎和咽炎的，因為煙燃燒之后會產(chǎn)生大量的尼古丁，一氧化碳對人的身體健康有一定的危害，如果長時間吸二手煙，有可能對鼻腔粘膜，口腔黏膜以及支氣管肺部有一定的刺激，長時間有可能會引起慢性鼻炎和咽炎的，所以平時避免吸二手煙，要多喝水，促進毒素的排除，適當鍛煉身體增強體質(zhì)。
    突然流黃鼻涕是鼻炎嗎
    回答：突然流黃鼻涕，可能是鼻炎導致的。出現(xiàn)該癥狀時，患者可以服用克拉霉素、鼻炎顆粒等藥物進行治療，服用藥物時需嚴格遵循醫(yī)囑，不可盲目用藥。癥狀嚴重時，建議患者需及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科進行手術治療。在術后要注意傷口衛(wèi)生情況，短期內(nèi)禁止沾水，避免出現(xiàn)感染現(xiàn)象，還要注意飲食習慣，多吃清淡易消化的流食，不吃辛辣刺激的食物。
    經(jīng)常鼻塞有膿鼻涕是鼻炎嗎
    回答：經(jīng)常鼻塞有膿鼻涕可能是鼻炎，也有可能是鼻竇炎，一般都是因為細菌感染引起的。慢性鼻炎患者通常都會出現(xiàn)長期流膿鼻涕的現(xiàn)象，而且一般會伴隨著鼻塞癥狀。如果在慢性鼻炎急性發(fā)作期時，會感覺到嗅覺能力也有明顯下降，甚至還會伴隨著頭暈和頭痛癥狀。慢性鼻竇炎患者，鼻腔內(nèi)也容易出現(xiàn)膿鼻涕，有可能在單側鼻腔出現(xiàn)，也有可能在雙側鼻腔出現(xiàn)，并且會伴隨著鼻塞、頭暈等癥狀。如果長期慢性鼻竇炎，記憶力也有可能會發(fā)生下降。
    秋季鼻炎耳朵疼是怎么回事
    回答：秋季鼻炎耳朵疼，可能是身體上火所造成的，也有可能是過敏所引起的。如果是身體上火引起的，就需要在醫(yī)生的指導下，合理的使用牛黃解毒片、清火梔麥片等藥物進行治療。如果是過敏引起的，還可以使用抗過敏的藥物進行治療，例如鹽酸西替利嗪膠囊等藥物，從而達到改善疾病的效果。在平時還要注意飲食健康，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
    洗鼻器對過敏性鼻炎有用嗎
    回答：糖皮質(zhì)激素類藥物是治療過敏性鼻炎的必備藥物，可分為鼻內(nèi)制劑和口服制劑，鼻內(nèi)制劑常用的有曲安奈德鼻噴劑、布地奈德鼻噴劑等。洗鼻器可以沖洗鼻腔，保持鼻腔的清潔和濕潤，同時可以使鼻粘膜充血，水腫狀態(tài)得到明顯的緩解，減輕患者的鼻塞，但是單純使用洗鼻器來治療過敏性鼻炎，效果不會非常明顯。如果患者鼻塞非常明顯，還可以用鼻內(nèi)用減充血劑，此類藥物解除鼻塞非常明顯，而且起效快。
    想了解鼻炎的醫(yī)治療法有哪些？
    回答：鹽水洗鼻治好的鼻炎，調(diào)制鹽水(100毫升瓶內(nèi)放食鹽兩匙，熱水溶解)，用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi)，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，并用力吮吸，使棉球上飽蘸的鹽水流向鼻腔內(nèi)，再流向咽喉部。已經(jīng)開始時備感鼻內(nèi)辛辣難忍，許多次即恢復，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢恢復。
    為什么秋季會得過敏性鼻炎
    回答：秋季出現(xiàn)過敏性鼻炎，有可能是由于接觸灰塵、動物毛發(fā)等過敏原所引起的，也有可能和空氣干燥有一定的關系。過敏性鼻炎發(fā)作，可以在醫(yī)生的指導下使用氯雷他定等抗過敏的藥物來進行治療，也可以使用糖皮質(zhì)激素噴鼻來進行治療。在恢復期間要注意多喝一些溫水，另外要注意多吃一些富含維生素的水果蔬菜，平時出門的時候最好戴口罩。
    被動吸煙會不會得鼻炎鼻子會變大嗎
    回答：絕大部分鼻炎絕不會使鼻子變大，只是許多功能發(fā)生改變，如鼻子發(fā)疼、打嗝、流鼻涕等許多癥狀，干擾我們的生存質(zhì)量。然而，也有一例慢性復發(fā)性纖維化性肥厚性鼻炎，它可能會致使我們的鼻架變大和變形。在這種情況下，它也可能會使我們的鼻子稍微大一點兒，期望為的回覆能協(xié)助到您。特別注意你的情況，應該多食蔬果，保持樂觀心態(tài)，增強免疫力，忌煙酒。
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