抱小孩手腕疼腱鞘炎可通過熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、支具固定、局部封閉等方式緩解。腱鞘炎通常由過度勞損、姿勢(shì)不當(dāng)、外傷刺激、感染因素、風(fēng)濕免疫疾病等原因引起。

1、熱敷

熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)，減輕疼痛癥狀。可以使用熱水袋或熱毛巾對(duì)患處進(jìn)行熱敷，溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷時(shí)間控制在15-20分鐘，每天重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷后注意保暖，避免受涼。

2、制動(dòng)休息

減少手腕活動(dòng)是緩解腱鞘炎的關(guān)鍵措施。盡量避免抱小孩、提重物等需要手腕用力的動(dòng)作，讓患處得到充分休息。必要時(shí)可以使用護(hù)腕或繃帶對(duì)腕部進(jìn)行固定，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，一般需要1-2周。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。嚴(yán)重者可考慮口服或注射糖皮質(zhì)激素，但需注意其副作用。用藥期間需遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

4、支具固定

佩戴腕關(guān)節(jié)支具可有效限制手腕活動(dòng)，減輕肌腱與腱鞘的摩擦。支具應(yīng)選擇合適尺寸，固定時(shí)保持手腕處于功能位。白天活動(dòng)時(shí)可佩戴，夜間休息時(shí)可取下。支具固定時(shí)間一般為2-4周，期間需定期評(píng)估病情變化。

5、局部封閉

對(duì)于頑固性疼痛患者，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行腱鞘內(nèi)注射治療。常用藥物為利多卡因與糖皮質(zhì)激素的混合液。封閉治療能快速緩解癥狀，但一年內(nèi)不宜超過3次。操作需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行，嚴(yán)格消毒避免感染。治療后需觀察有無不良反應(yīng)。

日常生活中要注意避免手腕過度用力，抱小孩時(shí)可采用正確姿勢(shì)，分散手腕受力。適當(dāng)進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。飲食上可多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他疾病可能。預(yù)防方面要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)具保護(hù)手腕。