怎么讓牙齒變白 常做四件事可讓牙齒變白

博禾醫(yī)生
牙齒變白可通過定期潔牙、使用美白牙膏、減少色素?cái)z入、保持口腔衛(wèi)生等方式實(shí)現(xiàn)。牙齒變色可能由牙菌斑堆積、飲食染色、吸煙、藥物因素、牙釉質(zhì)損傷等原因引起。
每年進(jìn)行一到兩次專業(yè)潔牙可有效去除牙結(jié)石和表面色素沉積。超聲波潔治能清除齦上牙石,噴砂拋光可處理茶漬、咖啡漬等外源性著色。潔牙后配合牙面拋光能暫時(shí)提升牙齒光澤度,但對氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色效果有限。
含過氧化物或硅磨料的美白牙膏可通過物理摩擦或溫和氧化作用改善外源性著色。建議選擇含焦磷酸鈉成分的牙膏,其能抑制牙菌斑再礦化。需注意長期使用高磨蝕值牙膏可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損,應(yīng)與普通牙膏交替使用。
限制飲用濃茶、咖啡、紅酒等深色飲品,食用咖喱、醬油等色素含量高的食物后應(yīng)及時(shí)漱口。吸煙產(chǎn)生的煙堿焦油易滲透牙本質(zhì)小管形成頑固著色,戒煙是預(yù)防牙齒變黃的重要措施。使用吸管飲用有色飲料可減少牙齒直接接觸色素。
每日至少兩次巴氏刷牙法清潔,配合牙線清除鄰面菌斑。飯后漱口能減少食物殘?jiān)鼫?,選用含氟漱口水可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。舌苔清潔同樣重要,細(xì)菌代謝產(chǎn)物會加速牙齒著色。電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷更能有效清除牙菌斑。
診室冷光美白通過高濃度過氧化氫凝膠配合藍(lán)光照射,可快速分解深層色素分子。家庭美白使用定制牙托配合低濃度過氧化物,需持續(xù)兩周見效。重度氟斑牙可選擇瓷貼面修復(fù),但需磨除部分牙體組織。所有美白治療前需先處理齲齒和牙齦炎癥。
牙齒美白后需維持效果,避免攝入易染色食物至少48小時(shí)。日常使用抗敏感牙膏緩解可能出現(xiàn)的牙本質(zhì)過敏,定期復(fù)查牙齦健康狀況。長期飲用礦泉水可減少氟斑牙風(fēng)險(xiǎn),咀嚼蘋果、芹菜等粗纖維食物能輔助清潔牙面。孕婦、青少年及牙釉質(zhì)發(fā)育不全者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇美白方式,建議先咨詢牙醫(yī)。保持良好口腔習(xí)慣才是維持牙齒亮白的根本方法。
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