每天泡一杯菊花茶,清熱毒、護(hù)眼睛!但有人喝不得

博禾醫(yī)生
春天一到,辦公室里的保溫杯都悄悄換了內(nèi)容物。那些黃澄澄的小菊花在熱水里舒展身姿的樣子,簡(jiǎn)直比窗外的春光還治愈。不過你知道嗎?這杯看似人畜無害的花茶,喝對(duì)了是養(yǎng)生法寶,喝錯(cuò)了可能暗藏風(fēng)險(xiǎn)。
1、護(hù)眼小能手
菊花富含的葉黃素就像給眼睛裝上天然濾鏡,能過濾有害藍(lán)光。整天對(duì)著電腦的上班族,下午茶時(shí)間泡杯菊花茶,比滴眼藥水舒服多了。加點(diǎn)枸杞效果更好,這就是養(yǎng)生圈著名的"明目CP"。
2、清熱降火神器
春天容易肝火旺,臉上冒痘、口腔潰瘍頻發(fā)。杭白菊尤其擅長平肝火,搭配決明子煮水喝,第二天就能感覺喉嚨清爽不少。注意要選花朵完整、顏色自然的干菊花。
3、安神助眠好幫手
洋甘菊特有的芹菜素能舒緩神經(jīng)緊張,睡前兩小時(shí)喝一杯溫?zé)岬木栈ú?,聞著淡淡的花香入睡,睡眠質(zhì)量會(huì)明顯提升。記得沖泡時(shí)間不要超過5分鐘,避免苦澀影響口感。
4、輔助調(diào)節(jié)血壓
黃山貢菊中的菊苷成分有助于血管舒張。中老年人日常飲用時(shí),可以搭配少量山楂片,既能調(diào)和口感又能增強(qiáng)效果。但切記不能替代正規(guī)藥物治療。
1、體質(zhì)虛寒者
經(jīng)常手腳冰涼、容易腹瀉的人要當(dāng)心,菊花性涼可能加重不適。如果實(shí)在想喝,可以搭配3片生姜或5顆紅棗來中和寒性。陽虛體質(zhì)者每周飲用不超過3次為宜。
2、過敏體質(zhì)人群
菊科植物過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。不確定是否過敏的話,第一次飲用先淺嘗幾口,觀察2小時(shí)沒有異常反應(yīng)再正常飲用。孕期女性更要謹(jǐn)慎嘗試。
3、低血壓患者
菊花有一定的降壓作用,血壓偏低者長期大量飲用可能導(dǎo)致頭暈乏力。建議每周控制在2-3杯,且避免在早晨空腹時(shí)飲用。服用降壓藥期間需咨詢醫(yī)生。
1、優(yōu)選胎菊
尚未完全開放的小花苞營養(yǎng)價(jià)值最高,沖泡時(shí)取5-6朵即可。注意觀察是否有硫磺熏過的刺鼻味,優(yōu)質(zhì)菊花應(yīng)該有自然的清香。
2、水溫有講究
沸水會(huì)破壞有效成分,建議90℃左右的熱水沖泡。陶瓷杯比玻璃杯更利于保持溫度,第一泡30秒就可飲用。
3、黃金搭配法則
搭配枸杞補(bǔ)肝腎,加蜂蜜潤燥,配桑葉輔助降糖。但切記不要和雞肉、豬肉同食,可能引起腸胃不適。
4、飲用時(shí)間表
上午9-11點(diǎn)喝提神醒腦,下午3-5點(diǎn)喝護(hù)眼解毒,晚上7點(diǎn)后就不建議飲用了,以免影響睡眠。
那些在辦公桌上常年擺著菊花茶的朋友,現(xiàn)在該知道為什么有時(shí)候越喝越不舒服了吧?其實(shí)養(yǎng)生就像談戀愛,不是別人說好的就一定適合你。找到適合自己的飲用方式和劑量,這杯傳承千年的花茶才能真正成為健康守護(hù)者。明天泡菊花茶時(shí),不妨先想想自己的身體狀況,可別讓養(yǎng)生變"傷身"哦!
寶寶早晨起床眼睛腫怎么回事
半邊腦袋疼再加眼睛耳朵都疼怎么回事,怎么辦
眼睛突然出現(xiàn)黑影怎么回事
眼睛低度散光有哪些癥狀 眼睛低度散光4癥狀介紹
眼睛葡萄膜炎忌吃什么食物
眼睛肌無力怎么鍛煉 眼睛肌無力的幾個(gè)鍛煉方法揭曉
一個(gè)眼睛近視一個(gè)眼睛不近視怎么回事
眼睛疲勞用滴眼液好嗎 眼睛疲勞使用滴眼液要牢記三點(diǎn)
眼睛太累了?別怕,五招助你緩解視疲勞!
68歲大媽食管癌去世,女兒痛哭:半年前就說眼睛異常,沒當(dāng)回事
眼睛“累了”怎么辦?亂用眼藥水,當(dāng)心傷了眼!
68歲大媽腸癌去世,女兒痛哭:半年前就說眼睛異常,沒當(dāng)回事