乳腺炎飲食要注意什么 乳腺炎飲食要注意四點
乳腺炎患者飲食需注意避免高脂肪食物、控制辛辣刺激攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白補充、增加水分?jǐn)z取。乳腺炎飲食管理主要有避免油膩飲食、忌口辛辣食物、適量補充蛋白質(zhì)、保持充足飲水四點。
1、避免油膩飲食：
高脂肪飲食可能加重乳腺導(dǎo)管堵塞，患者應(yīng)減少動物油脂、油炸食品攝入。烹調(diào)方式建議選擇清蒸、水煮，每日食用油控制在25克以內(nèi)?？蛇m量食用深海魚類補充不飽和脂肪酸。
2、忌口辛辣食物：
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料可能刺激炎癥反應(yīng)，加重乳房紅腫熱痛癥狀。發(fā)病期間需避免火鍋、燒烤等重口味飲食。蔥姜蒜等輔料可少量使用，但不宜過量。
3、補充優(yōu)質(zhì)蛋白：
適量攝入雞蛋、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)。哺乳期患者每日蛋白質(zhì)需求量為每公斤體重1.5克，可分5-6餐補充。避免過量攝入可能引發(fā)脹氣的豆類。
4、保持充足飲水：
每日飲水2000毫升以上可促進(jìn)代謝廢物排出，改善乳汁粘稠度。建議分次飲用溫開水，可適量飲用蒲公英茶等藥食同源飲品。避免含糖飲料及濃茶咖啡。
乳腺炎患者除飲食調(diào)節(jié)外，需注意規(guī)律作息與情緒管理。保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜及過度勞累。哺乳期患者應(yīng)掌握正確哺乳姿勢，定時排空乳汁。可進(jìn)行溫和的上肢伸展運動促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運動加重炎癥。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少乳房壓迫，定期自查乳房硬塊變化。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或膿性分泌物需及時就醫(yī)。
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