小孩兒打呼嚕怎么辦 治療孩子打呼嚕三部曲

博禾醫(yī)生
小孩打呼嚕可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、手術(shù)干預(yù)、使用口腔矯正器等方式改善。兒童打鼾通常由腺樣體肥大、扁桃體腫大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、頜面結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
側(cè)臥位睡眠可減輕舌根后墜對(duì)氣道的壓迫。枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜,過(guò)高可能加重氣道阻塞。睡眠環(huán)境保持濕度40%-60%,避免干燥刺激呼吸道。
肥胖兒童頸部脂肪堆積會(huì)壓迫上氣道。建議每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),減少精制糖攝入。體重指數(shù)超過(guò)同年齡95百分位需營(yíng)養(yǎng)科干預(yù)。
過(guò)敏性鼻炎患兒可使用鼻用糖皮質(zhì)激素緩解黏膜水腫。慢性鼻竇炎需規(guī)范抗菌治療。鼻腔沖洗能清除分泌物,改善通氣功能。
腺樣體切除術(shù)適用于腺樣體阻塞后鼻孔2/3以上者。扁桃體切除術(shù)指征包括每年化膿性扁桃體炎發(fā)作超過(guò)7次。術(shù)后需監(jiān)測(cè)出血和脫水風(fēng)險(xiǎn)。
下頜后縮患兒可佩戴功能矯治器促進(jìn)下頜發(fā)育??谇患」δ苡?xùn)練能改善舌體位置,每天進(jìn)行吹氣球、彈舌等練習(xí)各5分鐘。
建立規(guī)律作息保證10小時(shí)睡眠,睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。飲食多攝入富含維生素C的果蔬,限制油炸食品。游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)呼吸肌力量。持續(xù)打鼾伴呼吸暫停、白天嗜睡或發(fā)育遲緩需盡早就診。監(jiān)測(cè)記錄打鼾頻率和持續(xù)時(shí)間有助于醫(yī)生評(píng)估病情進(jìn)展。
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