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15歲跟腱20cm算不算長(zhǎng)

骨科編輯
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15歲跟腱長(zhǎng)度20厘米屬于偏長(zhǎng)范圍，跟腱長(zhǎng)度主要受遺傳因素、生長(zhǎng)發(fā)育階段、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、性別差異和個(gè)體解剖變異等因素影響。

1、遺傳因素：

跟腱長(zhǎng)度具有顯著遺傳傾向，父母跟腱較長(zhǎng)者子女更易出現(xiàn)類似特征?；蛲ㄟ^調(diào)控膠原蛋白合成與肌腱纖維排列方式影響跟腱形態(tài)，此類生理性延長(zhǎng)通常不伴隨功能障礙。

2、生長(zhǎng)發(fā)育：

青春期骨骼快速生長(zhǎng)可能導(dǎo)致跟腱相對(duì)延長(zhǎng)，此時(shí)骨骼生長(zhǎng)速度?？煊诩‰爝m應(yīng)性改變。建議通過骨齡檢測(cè)評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)度，若骨齡與實(shí)際年齡相符則屬正常變異。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

長(zhǎng)期進(jìn)行籃球、短跑等爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)可能刺激跟腱代償性增粗延長(zhǎng)。此類適應(yīng)性改變需配合專業(yè)運(yùn)動(dòng)防護(hù)，避免因跟腱過度負(fù)荷引發(fā)止點(diǎn)炎或腱周滑囊炎。

4、性別差異：

男性跟腱平均長(zhǎng)度較女性長(zhǎng)約10%-15%，20厘米在男性青少年中接近上限值，女性則明顯超出常規(guī)范圍。需結(jié)合馬氏指數(shù)等體格發(fā)育指標(biāo)綜合評(píng)估。

5、解剖變異：

跟腱止點(diǎn)高位附著或腓腸肌-比目魚肌復(fù)合體肌腹位置偏低均可導(dǎo)致功能性跟腱延長(zhǎng)，此類變異可能影響踝關(guān)節(jié)發(fā)力效率，建議通過超聲檢查確認(rèn)解剖結(jié)構(gòu)。

針對(duì)跟腱偏長(zhǎng)的情況，日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分激活小腿三頭肌，選擇緩沖性能良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免突然增加彈跳訓(xùn)練強(qiáng)度。飲食中保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)肌腱修復(fù)，每周進(jìn)行2-3次離心性提踵訓(xùn)練增強(qiáng)跟腱耐受性。若出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后跟骨后方持續(xù)疼痛或踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，需及時(shí)進(jìn)行足踝生物力學(xué)評(píng)估。

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    • 跟腱炎怎么治療
    回答：跟腱炎可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體類藥物，如布洛芬緩釋膠囊，穿后跟稍微高一點(diǎn)的鞋子，進(jìn)行局部封閉治療，用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液等，一般2次。跟腱炎就是由于外傷或者勞累，長(zhǎng)時(shí)間的行走、跑跳，導(dǎo)致的跟腱的無(wú)菌性炎癥，注意休息，尤其要注意避免過度的跑跳，可以熱敷，局部涂抹一些外用止痛藥物，還可以用一些超聲波進(jìn)行理療。
    跟腱炎能自愈嗎
    回答：跟腱炎的主要的癥狀有疼痛、酸痛、壓痛等，絕大多數(shù)的跟腱炎患者，如果沒有特殊的治療，基本無(wú)法自愈。在疼痛的時(shí)候，患者可以選擇一些消炎類藥物進(jìn)行止痛治療，當(dāng)然，跟腱炎患者也可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，比如腳背伸訓(xùn)練，拉長(zhǎng)跟腱和腓腸肌，促進(jìn)跟腱止點(diǎn)修復(fù)。其它治療的方法，包括高能震波、特殊定制的鞋子等幫助恢復(fù)。以上康復(fù)訓(xùn)練方法，對(duì)病史較短的患者療效會(huì)比較好。但是如果病史超過半年的患者，以上方法較難治愈，需要進(jìn)行進(jìn)行手術(shù)干預(yù)，術(shù)后多數(shù)患者療效會(huì)比較好。
    跟腱炎的治療方法有哪些
    回答：跟腱炎的治療方法主要有： 1、自糾方法，包括運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)，把肌肉放松；運(yùn)動(dòng)中突然感覺疼痛時(shí)就要停下來(lái)；運(yùn)動(dòng)以后要逐漸停下來(lái)，還有就是運(yùn)動(dòng)的過程中，要穿合適的鞋子。 2、避免過度運(yùn)動(dòng)，注意休息，平時(shí)進(jìn)行一些肌肉的鍛煉或牽拉運(yùn)動(dòng)時(shí)，要用支撐點(diǎn)將腳踝抬高，減少跟腱的牽拉。 3、在保守治療無(wú)效的情況下，通過手術(shù)切除跟腱周圍的一些病變組織。 4、還可以外用藥一些膏藥或者口服消炎止痛的藥，消除跟腱周圍的無(wú)菌性炎癥。
    跟腱撕裂和斷裂區(qū)別
    回答：跟腱撕裂和斷裂從病理上來(lái)講是有所區(qū)別的。撕裂是受力不均勻，不是由于銳器械割裂或者直接作用跟腱造成的，一般是間接暴力造成的，斷裂端就是斷裂的部位一般是不齊平的，不整齊的，呈馬尾狀和掃帚狀，因?yàn)楦斓睦w維是不整齊的撕裂。 而斷裂一般是由于外力直接作用跟腱造成的，斷裂端比較整齊，相對(duì)來(lái)講比撕裂斷端整齊，所以從發(fā)生的原因來(lái)講，斷裂和撕裂是受力不一樣。 而從表現(xiàn)來(lái)看，撕裂有可能是一個(gè)不完全的撕裂，也就是跟腱沒有完全斷，而是部分的撕裂，這和斷裂也是有所區(qū)別的，從治療上來(lái)講，不完全斷的撕裂可以采用保守治療，而斷裂必須要采用手術(shù)治療，這也是不同點(diǎn)之一。
    跟腱撕裂癥狀
    回答：跟腱撕裂一種完全撕裂就相當(dāng)于斷了，一種是部分撕裂。部分撕裂一般是足后跟部的撕裂樣疼痛感，但是一般沒有空虛感，發(fā)力的時(shí)候就是足蹬地的時(shí)候疼痛加重，但是可以發(fā)力，也就是足可以往下踩，但是力量不夠，但是最終的診斷需要靠B超或者是核磁。 在去醫(yī)院之前可以自己判斷一下，可以拿手摸一摸腳后跟，如果跟腱撕裂是沒有完全斷的，是沒有空虛感的，如果斷，那個(gè)地方可以摸到一個(gè)坑，所以這是跟腱撕裂和跟腱斷裂的一個(gè)區(qū)別，自己可以做一個(gè)初步的判斷。
    跟腱炎的癥狀
    回答：跟腱炎所俗稱的大筋是在腳后跟部位，它是跟腱的附著點(diǎn)，出現(xiàn)這個(gè)炎癥的表現(xiàn)主要是疼痛 那么出現(xiàn)疼痛之后會(huì)影響您的活動(dòng)，什么樣的病人會(huì)出現(xiàn)？經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)的，比如打籃球或者是打羽毛球，或者是跳躍的這種病人，他會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)跟腱部疼痛的表現(xiàn)。 除了疼痛，局部會(huì)出現(xiàn)一些組織腫脹，如果局部退變比較重的話，會(huì)出現(xiàn)局部鼓起一個(gè)包，那么里面是什么，都是一些壞死的組織，所以跟腱炎它的主要癥狀就是疼痛、活動(dòng)受限。
    跟腱拉傷幾天能恢復(fù)
    回答：跟腱拉傷屬于肌腱損傷，肌腱損傷的修復(fù)一般與年齡有關(guān)。如果是小孩，半個(gè)月左右就能恢復(fù)，成人一般需要三周左右。 跟腱拉傷以后一定要制動(dòng)，并用支具固定，避免踝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)、過多運(yùn)動(dòng)，以免影響跟腱損傷的恢復(fù)。跟腱損傷要配合一些物理治療，如微波、威伐光照射、磁療等，來(lái)促進(jìn)損傷的修復(fù)。同時(shí)還可以運(yùn)用一些物理治療的方法來(lái)緩解損傷的疼痛。 跟腱拉傷一定要早期的制動(dòng)，避免過多的運(yùn)動(dòng)，影響跟腱拉傷的修復(fù)。
    跟腱斷了有什么感覺
    回答：跟腱斷了第一個(gè)感覺是足跟后方的疼痛感，斷裂的地方有神經(jīng)、血管，可以產(chǎn)生腫脹和疼痛的感覺。第二有一種空虛感，就是在足后邊叫大筋這個(gè)部位，也就是跟腱，在手摸的時(shí)候有一個(gè)坑，這是一種空虛感。 再有感覺就是無(wú)力感，就是腳蹬地行走無(wú)力，發(fā)不了力，在球場(chǎng)上可以看見一些足球運(yùn)動(dòng)員懷疑跟腱斷裂的時(shí)候，腳就落不了地一蹦一蹦的，走路的時(shí)候發(fā)不了力。 還有一些打籃球、打網(wǎng)球的，都容易發(fā)生跟腱斷裂，所以在自己有這種疼痛感、空虛感、無(wú)力感的時(shí)候，要考慮到跟腱有可能有損傷或者是斷裂。
    跟腱炎患者用什么藥好得快
    回答：跟腱炎患者可以口服止痛藥、非甾體抗炎藥或者局部使用消炎止痛貼等好得快。 跟腱炎典型的癥狀主要是跟腱周圍的腱狀組織疼痛不適，用藥一般口服止痛藥、非甾體抗炎藥，比如西樂葆、布洛芬、依托考昔等或者局部使用消炎止痛貼。 如果單純的用藥，不給跟腱一個(gè)恢復(fù)的機(jī)會(huì)用任何藥都是無(wú)效的，所以前提必須是患肢制動(dòng)。
    腳后跟的跟腱斷裂怎么辦
    回答：腳后跟的跟腱斷裂可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度考慮進(jìn)行保守治療或手術(shù)治療。1.保守治療:如果病情的程度并不是特別嚴(yán)重，沒有影響到正常的行走，此時(shí)可以考慮進(jìn)行石膏固定，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下搭配塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。2.手術(shù)治療:如果保守治療效果并不是特別理想，仍然出現(xiàn)局部疼痛，無(wú)法正常行走等癥狀，此時(shí)可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，比如跟腱修復(fù)術(shù)等，可以使病情得到明顯的緩解。
    跟腱斷裂最佳康復(fù)計(jì)劃有哪些
    回答：術(shù)后第一階段的康復(fù)對(duì)于保護(hù)修復(fù)的跟腱控制滲出和疼痛，早期關(guān)節(jié)活動(dòng)和保護(hù)下負(fù)重是術(shù)后第一階段最重要的內(nèi)容。進(jìn)入第二階段，在負(fù)重程度、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度及肌力增強(qiáng)上，都有明顯的變化，無(wú)限制地練習(xí)主動(dòng)活動(dòng)度。正常行走可以促進(jìn)功能恢復(fù)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度。第三階段的康復(fù)了，目標(biāo)是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)全范圍的主動(dòng)活動(dòng)度。第四階段24周左右，晚期肌力練習(xí)，目標(biāo)：能夠自如地在踏車上完成前向跑步活動(dòng)。
    腳后跟的跟腱斷裂怎么辦
    回答：腳后跟的跟腱斷裂可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度考慮進(jìn)行保守治療或手術(shù)治療。1.保守治療：如果病情的程度并不是特別嚴(yán)重，沒有影響到正常的行走，此時(shí)可以考慮進(jìn)行石膏固定，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下搭配塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。2.手術(shù)治療：如果保守治療效果并不是特別理想，仍然出現(xiàn)局部疼痛，無(wú)法正常行走等癥狀，此時(shí)可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，比如跟腱修復(fù)術(shù)等，可以使病情得到明顯的緩解。
    跟腱炎能打新冠疫苗嗎
    回答：跟腱炎可以打新冠疫苗的，并不會(huì)造成太大的影響，注射后做好各項(xiàng)禁忌即可，如果身體出現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)診斷。跟腱炎與患者長(zhǎng)期的過度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，導(dǎo)致跟腱勞損誘發(fā)無(wú)菌性炎癥，患處會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛，甚至?xí)绊懙秸５男凶?，需要及時(shí)治療?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用扶他林藥物治療，或醋酸氫化可的松局部封閉治療。如果病情比較嚴(yán)重的也可以進(jìn)行手術(shù)治療，需要注意如果跟腱炎在發(fā)作期，需要服用藥物緩解癥狀。這種情況下建議先延緩注射疫苗，以避免引起相互反應(yīng)誘發(fā)不良癥狀出現(xiàn)，所以應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待，才可以得到很好效果。
    如何預(yù)防跟腱斷裂
    回答：預(yù)防跟腱斷裂，需要在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，防止跟腱受到暴力作用，特別是彈跳時(shí)需要注意。如果注射糖皮質(zhì)激素，建議不要使用太多，可能改變肌腱的結(jié)構(gòu)，使跟腱變脆，發(fā)生斷裂。如果是有糖尿病等代謝性疾病，可以通過物理方法改善局部的血液循環(huán)以及跟腱的營(yíng)養(yǎng)狀況，對(duì)跟腱出現(xiàn)的病理狀況會(huì)有好處。
    跟腱延長(zhǎng)術(shù)要鍛煉多久才能不鍛煉？
    回答：根據(jù)您說(shuō)的這種情況，跟腱延長(zhǎng)手術(shù)后一般康復(fù)鍛煉需要在半年的時(shí)間，因?yàn)槌浞值腻憻捒梢苑乐辜‰彀l(fā)生粘連，造成手術(shù)的效果降低，并且注意保暖可以通過被動(dòng)或者是主動(dòng)的鍛煉幫助進(jìn)行恢復(fù)功能，日常生活中多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙戒酒，避免吃辛辣刺激的食物
    跟腱斷裂術(shù)后多久能進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
    回答：跟腱斷裂術(shù)后一個(gè)星期就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。如果傷口拆了線愈合好的話是可以泡腳的。建議平時(shí)飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。放松壓力，保持愉快心情。
    小腿跟腱斷裂恢復(fù)多久？
    回答：跟腱斷裂手術(shù)以后要選擇制動(dòng)，通常制動(dòng)時(shí)候?yàn)榱?，六周以后能夠逐漸選擇踝關(guān)節(jié)自動(dòng)背伸活動(dòng)，在沒有疼痛的范疇內(nèi)，對(duì)跟腱進(jìn)行牽拉練習(xí)，直到牽拉跟腱到0度，然后在逐漸的站立起來(lái)、行走，假如愈合好，能夠?qū)嶒?yàn)跳躍練習(xí)。
    如何恢復(fù)小腿肌跟腱拉傷？
    回答：你提出的問題，跟腱拉傷十天。通常狀況下，大概與腱膜部分損傷相關(guān)系。腳尖著地，覺得小腿肚子上肌肉不能發(fā)力。提議到正規(guī)三甲以上醫(yī)院門診骨科檢測(cè)。
    小針刀治療跟腱滑囊炎
    回答：不是很重要的疾病，但是須要病患千萬(wàn)縮小運(yùn)動(dòng)量，積極對(duì)癥處理，初期突著急性發(fā)作非常疼痛，病患能夠全身組織非甾體抗炎藥雙氯芬酸鈉雙釋放腸溶膠囊，加入活血藥品結(jié)合醫(yī)治。醫(yī)治方式肯定是要休息，防止過分運(yùn)動(dòng)，部分熱敷，理療烤電。治療方式肯定是要休息，防止過分活動(dòng)，部分熱敷，理療烤電。
    治療牙跟腱炎的方法
    回答：這是牙髓炎選擇根管醫(yī)治術(shù)后，出現(xiàn)的根尖周炎的病癥，目前外面的棉花拿不出來(lái)了。提議到口腔牙體牙髓科救治醫(yī)治，醫(yī)生能夠用拔髓針將棉花取出來(lái)，能夠拍牙片，假如根尖區(qū)有明顯陰影，提議重做牙髓治療，完全拔髓并引流根尖區(qū)的炎性小便。
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