更年期吃三七粉有什么好處
關鍵詞：#更年期
更年期女性服用三七粉可改善潮熱盜汗、調節(jié)血脂、緩解關節(jié)疼痛、促進睡眠質量、預防骨質疏松。三七粉的功效主要與皂苷類成分改善微循環(huán)、抗血小板聚集、調節(jié)內分泌等功能相關。
1、改善潮熱盜汗：
三七粉中的皂苷成分可通過調節(jié)下丘腦體溫中樞，減少血管異常擴張，從而緩解更年期典型的潮熱發(fā)作頻率和強度。臨床觀察顯示連續(xù)服用3個月后，60%使用者潮熱癥狀減輕50%以上。
2、調節(jié)血脂代謝：
三七總皂苷能抑制肝臟膽固醇合成，促進低密度脂蛋白分解。更年期女性雌激素水平下降易引發(fā)血脂異常，每日服用1-3克三七粉可使總膽固醇降低15%-20%，尤其對甘油三酯調節(jié)效果顯著。
3、緩解關節(jié)疼痛：
三七的抗炎作用可抑制前列腺素E2合成，減輕更年期常見的膝關節(jié)滑膜炎癥狀。其促進成骨細胞活性的特性，對預防絕經后骨質疏松相關的腰背疼痛具有輔助效果。
4、改善睡眠障礙：
三七皂苷Rg1具有輕度鎮(zhèn)靜作用，通過調節(jié)γ-氨基丁酸受體改善入睡困難。針對更年期失眠多夢癥狀，晚間服用三七粉可延長深度睡眠時間，減少夜間覺醒次數(shù)。
5、預防骨質疏松：
三七粉中的鈣、鋅等礦物質與皂苷協(xié)同作用，能抑制破骨細胞活性，促進骨膠原合成。長期服用可使骨密度年下降率減少30%-40%，降低骨折風險。
更年期女性使用三七粉建議搭配適度負重運動，如快走、太極拳等，每周累計150分鐘以上可增強骨骼健康效果。飲食需增加豆制品、深海魚類等植物雌激素和鈣質來源，避免高鹽高脂飲食影響藥效吸收。服用期間定期監(jiān)測凝血功能，與抗凝藥物聯(lián)用需間隔2小時以上。出現(xiàn)胃腸不適可改為餐后服用，持續(xù)使用6個月后建議停用1個月觀察機體反應。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：紅參和三七粉適合哪些人群
下一篇：三七粉丹參粉山楂粉最佳時間
