陰陵泉穴的準(zhǔn)確位置及功效

博禾醫(yī)生
陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處,是脾經(jīng)的重要穴位,主治腹脹、水腫、小便不利及膝關(guān)節(jié)疼痛。準(zhǔn)確定位需屈膝90度,沿脛骨內(nèi)側(cè)向上推至凹陷處。
1. 陰陵泉穴的準(zhǔn)確定位方法
取穴時(shí)坐姿屈膝,用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)脛骨后緣向上推,觸及脛骨內(nèi)側(cè)髁下方的凹陷處即為陰陵泉。體表定位可參考膝蓋內(nèi)側(cè)下方約三橫指寬度。解剖學(xué)上,該穴位于脛骨后緣與腓腸肌內(nèi)側(cè)頭之間,深層有脛后動(dòng)靜脈分布。
2. 陰陵泉穴的主要功效
該穴屬足太陰脾經(jīng),具有健脾利濕、通經(jīng)活絡(luò)作用。臨床常用于治療消化系統(tǒng)疾病如腹脹、腹瀉,泌尿系統(tǒng)問(wèn)題如小便不利,以及下肢水腫和膝關(guān)節(jié)疼痛?,F(xiàn)代研究顯示,刺激此穴可調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)和水分代謝。
3. 陰陵泉穴的刺激方法
指壓法:用拇指垂直按壓穴位,以酸脹感為度,每次持續(xù)3-5分鐘;艾灸法:用艾條距皮膚3厘米懸灸10-15分鐘,適用于寒濕癥狀;針刺法需專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作,進(jìn)針深度1-1.5寸,行提插捻轉(zhuǎn)手法。日??捎冒茨P或刮痧板輔助刺激。
4. 配伍應(yīng)用與注意事項(xiàng)
配伍足三里增強(qiáng)健脾效果,搭配三陰交改善婦科疾病。飯前1小時(shí)避免強(qiáng)刺激,孕婦慎用。若出現(xiàn)皮下淤血需暫停操作,糖尿病患者慎用艾灸。膝關(guān)節(jié)急性損傷期不宜按壓此穴。
掌握陰陵泉穴的定位與操作技巧,可有效緩解多種常見(jiàn)癥狀。建議在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)特點(diǎn)使用,長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)脾虛濕盛體質(zhì)改善尤為顯著。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀仍需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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