女性乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術治療等方式治療。乳腺增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大等因素有關，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，減少乳腺組織的異常刺激。建議每日睡眠時間達到7-8小時，避免熬夜。適度運動如瑜伽或快走每周進行3-5次，每次30分鐘，可促進血液循環(huán)。飲食上限制咖啡因攝入，每日咖啡不超過200毫升，減少高脂肪食物如油炸食品的食用頻率。

2、藥物治療

乳癖消片適用于肝郁氣滯型乳腺增生，可緩解乳房脹痛和腫塊。紅金消結膠囊能改善氣血瘀滯引起的乳腺結節(jié)，需連續(xù)服用2-3個月。枸櫞酸他莫昔芬片用于雌激素受體陽性患者，可抑制乳腺組織增生。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，定期復查乳腺超聲。

3、中醫(yī)調(diào)理

柴胡疏肝散加減可疏肝解郁，適用于情緒波動大的患者。逍遙丸能調(diào)和肝脾，改善經(jīng)前乳房脹痛。針灸選取膻中、期門等穴位，每周治療2-3次，10次為1療程。中藥外敷可用芒硝加蒲公英搗碎敷于患處，每次30分鐘，注意皮膚過敏反應。

4、物理治療

微波理療通過熱效應促進局部血液循環(huán)，每次治療20分鐘。遠紅外線照射可緩解乳腺組織充血，10次為1療程。乳房按摩采用輕柔的環(huán)形手法，從乳房外圍向乳頭方向推按，每日1次，月經(jīng)期間暫停。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行。

5、手術治療

乳腺區(qū)段切除術適用于較大孤立性腫塊或可疑惡性病變。真空輔助微創(chuàng)旋切術用于多發(fā)性小結節(jié)，創(chuàng)傷較小恢復快。術后需定期進行乳腺超聲復查，監(jiān)測復發(fā)情況。手術決策需綜合評估腫塊性質(zhì)、年齡和生育需求等因素。

乳腺增生患者應穿著合適的內(nèi)衣避免壓迫，每月月經(jīng)后一周進行乳房自檢。飲食注意補充維生素E和B族維生素，適量食用豆制品和海帶。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想或呼吸訓練緩解壓力。建議每6-12個月進行一次乳腺?？茩z查，40歲以上女性增加乳腺鉬靶檢查。出現(xiàn)腫塊增大、乳頭溢液等情況應及時就醫(yī)。