合肥市治療失眠比較好的醫(yī)院有安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院、安徽省立醫(yī)院、合肥市第一人民醫(yī)院、安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、合肥市第二人民醫(yī)院、合肥市第四人民醫(yī)院、安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院、合肥市濱湖醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者解決睡眠問題。

失眠可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂、軀體疾病或藥物因素等引起，長期失眠會影響身心健康，需及時就醫(yī)評估。

1.安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是安徽省臨床重點專科，設(shè)有睡眠障礙專病門診?？剖覔碛卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式治療各類睡眠障礙。醫(yī)生團隊在失眠的規(guī)范化診療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長頑固性失眠的個體化治療。

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：安徽省合肥市蜀山區(qū)績溪路218號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.安徽省立醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

安徽省立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是重點?？疲哒系K診療中心配備國際標(biāo)準的睡眠監(jiān)測室?？剖议_展認知行為治療、生物反饋治療等非藥物，結(jié)合用藥方案，形成特色失眠階梯治療方案。近年開展的多導(dǎo)睡眠圖檢查為復(fù)雜失眠病例提供了客觀診斷依據(jù)。

安徽省立醫(yī)院地址：安徽省合肥市廬陽區(qū)廬江路17號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周日全天。

3.合肥市第一人民醫(yī)院-精神心理科

合肥市第一人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠醫(yī)學(xué)亞專科，針對失眠伴焦慮抑郁等情緒問題的患者提供綜合干預(yù)?？剖也捎眯睦碓u估、睡眠日記分析等方法明確失眠原因，通過睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練等技術(shù)改善睡眠質(zhì)量。團隊在老年失眠和更年期失眠治療方面具有特色優(yōu)勢。

合肥市第一人民醫(yī)院地址：安徽省合肥市廬陽區(qū)淮河路390號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五全天。

4.安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科運用中醫(yī)辨證施治原則治療失眠，開展針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)。科室研發(fā)的安神系列方劑對心脾兩虛、肝郁化火等證型失眠效果顯著。中西醫(yī)結(jié)合治療模式既能快速改善癥狀，又能調(diào)理體質(zhì)減少復(fù)發(fā)。

安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：安徽省合肥市蜀山區(qū)梅山路117號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午。

5.合肥市第四人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

合肥市第四人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是安徽省較早成立的睡眠障礙專科，擁有獨立的睡眠監(jiān)測中心和認知行為治療室?？剖也捎枚鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測、體動記錄儀等客觀評估睡眠狀況，針對原發(fā)性失眠、睡眠呼吸障礙等制定個性化方案。尤其擅長藥物依賴型失眠的替代治療。

合肥市第四人民醫(yī)院地址：安徽省合肥市瑤海區(qū)合裕路316號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：全天24小時急診。

建立規(guī)律的睡眠作息是預(yù)防失眠的基礎(chǔ)。建議固定就寢和起床時間，避免午睡過長。睡前減少電子設(shè)備使用，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前3小時劇烈運動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如腹式呼吸、漸進性肌肉放松等，可幫助緩解入睡困難。若自我調(diào)節(jié)無效或失眠持續(xù)超過1個月，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。