合肥治療失眠癥比較好的醫(yī)院有安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院、安徽省立醫(yī)院、合肥市第一人民醫(yī)院、安徽中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院、合肥市第四人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備較強的診療實力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學科協(xié)作幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠癥可能由心理壓力、生活習慣、軀體疾病或藥物因素引起，長期失眠會影響身心健康，需及時就醫(yī)明確原因并接受規(guī)范治療。

1.安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是安徽省臨床重點?？?，設(shè)有睡眠障礙專病門診?？剖遗鋫涠鄬弑O(jiān)測儀等設(shè)備，可開展失眠的病因篩查和個性化治療，采用認知行為結(jié)合藥物干預(yù)的綜合管理模式。醫(yī)院作為省內(nèi)疑難神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療中心，在睡眠障礙領(lǐng)域積累了大量臨床經(jīng)驗。

安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院地址：安徽省合肥市蜀山區(qū)績溪路218號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.安徽省立醫(yī)院-精神心理科

安徽省立醫(yī)院精神心理科是安徽省精神衛(wèi)生防治中心掛靠單位，開設(shè)睡眠障礙亞?？啤？剖也捎脟H標準的失眠認知行為治療（CBT-I）技術(shù)，結(jié)合藥物調(diào)整、放松訓練等方法，建立了一套完整的失眠診療流程。醫(yī)院擁有獨立的睡眠監(jiān)測室和心理測評室，可為患者提準評估。

安徽省立醫(yī)院地址：安徽省合肥市廬陽區(qū)廬江路17號。

就診科室：精神心理科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周日全天。

3.合肥市第一人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

合肥市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠醫(yī)學組，開展失眠的規(guī)范化診療工作?？剖乙M了進口睡眠呼吸監(jiān)測設(shè)備，能夠鑒別單純性失眠與睡眠呼吸暫停綜合征等共病情況。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合，針對不同失眠類型制定個體化方案，尤其擅長老年失眠患者的綜合管理。

合肥市第一人民醫(yī)院地址：安徽省合肥市瑤海區(qū)淮豐路390號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五全天。

4.安徽中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院-腦病科

安徽中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腦病科（神經(jīng)內(nèi)科）充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢治療失眠癥?？剖疫\用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代睡眠醫(yī)學技術(shù)，形成獨特的中西醫(yī)結(jié)合診療體系。醫(yī)院研制的安神類院內(nèi)制劑在調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律方面具有顯著，深受患者認可。

安徽中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院地址：安徽省合肥市蜀山區(qū)梅山路117號。

就診科室：腦病科（神經(jīng)內(nèi)科）。

門診時間：周一至周六全天。

5.合肥市第四人民醫(yī)院-臨床心理科

合肥市第四人民醫(yī)院臨床心理科是安徽省精神衛(wèi)生?？坡?lián)盟成員單位，專設(shè)睡眠障礙診療中心?？剖也捎蒙?心理-社會醫(yī)學模式，通過心理評估、睡眠日記分析等手段找準失眠根源，提供包括藥物治療、心理治療、物理治療在內(nèi)的綜合干預(yù)方案。醫(yī)院環(huán)境溫馨舒適，有利于患者放松治療。

合肥市第四人民醫(yī)院地址：安徽省合肥市蜀山區(qū)黃山路316號。

就診科室：臨床心理科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周日全天。

建立規(guī)律的睡眠作息是改善失眠的基礎(chǔ)措施。建議保持固定的就寢和起床時間，避免午睡過長；睡前減少電子設(shè)備使用，營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境；限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。適度運動有助于提升睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前3小時劇烈運動。對于短期失眠，可通過放松訓練、冥想等方法自我調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)超過1個月應(yīng)及時就醫(yī)。