合肥市治療失眠比較好的醫(yī)院有安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院、安徽省立醫(yī)院、合肥市第一人民醫(yī)院、安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、合肥市第四人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁﹤€性化的治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式提升診果。

失眠作為一種常見睡眠障礙，可能與心理壓力、生活習(xí)慣、器質(zhì)性疾病等多種因素相關(guān)。長期失眠會影響日間功能，甚至誘發(fā)焦慮抑郁等共病，需及時就醫(yī)評估。

1.安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是安徽省臨床重點(diǎn)專科，設(shè)有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測中心。科室引進(jìn)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，開展失眠的病因?qū)W篩查和認(rèn)知行為治療。團(tuán)隊(duì)參與制定中國成人失眠診斷與治療指南，在難治性失眠的藥物治療與非藥物干預(yù)方面具有特色優(yōu)勢。

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：安徽省合肥市蜀山區(qū)績溪路218號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.安徽省立醫(yī)院-精神心理科

安徽省立醫(yī)院精神心理科為國家臨床重點(diǎn)?？平ㄔO(shè)項(xiàng)目，開設(shè)睡眠醫(yī)學(xué)亞?？??？剖也捎檬叩臉?biāo)準(zhǔn)化評估流程，結(jié)合心理測評、體動記錄儀等檢查手段，建立藥物-心理-物理治療的綜合干預(yù)體系。特別在老年失眠伴發(fā)情緒障礙的診療方面積累了大量臨床數(shù)據(jù)。

安徽省立醫(yī)院地址：安徽省合肥市廬陽區(qū)廬江路17號。

就診科室：精神心理科睡眠門診。

門診時間：周一至周日全天。

3.合肥市第一人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

合肥市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科擁有安徽省首批認(rèn)證的睡眠技師團(tuán)隊(duì)，開展失眠的全程管理服務(wù)?？剖遗鋫渲悄芩弑O(jiān)測系統(tǒng)，能夠識別睡眠結(jié)構(gòu)異常。通過建立睡眠健康檔案，為患者提供從診斷到康復(fù)的連續(xù)性醫(yī)療服務(wù)，在職業(yè)人群失眠干預(yù)方面成效顯著。

合肥市第一人民醫(yī)院地址：安徽省合肥市廬陽區(qū)淮河路390號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五全天。

4.安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合模式治療失眠，開展針灸、耳穴壓丸等特色?？剖已邪l(fā)的安神系列方劑配合睡眠衛(wèi)生教育，在改善睡眠質(zhì)量方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。建立失眠中醫(yī)證候評估量表，實(shí)現(xiàn)個體化辨證施治。

安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：安徽省合肥市蜀山區(qū)梅山路117號。

就診科室：腦病科睡眠門診。

門診時間：周一至周六上午。

5.合肥市第四人民醫(yī)院-臨床心理科

合肥市第四人民醫(yī)院臨床心理科專注失眠伴情緒障礙的診療，設(shè)有標(biāo)準(zhǔn)化睡眠實(shí)驗(yàn)室?？剖也捎谜J(rèn)知行為治療失眠（CBT-I）國際標(biāo)準(zhǔn)方案，結(jié)合生物反饋治療等技術(shù)，在青少年失眠、圍產(chǎn)期失眠等特殊人群干預(yù)方面形成技術(shù)特色。

合肥市第四人民醫(yī)院地址：安徽省合肥市瑤海區(qū)和平路246號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律對改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定的就寢和起床時間，避免日間過長補(bǔ)覺。睡前1小時避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。日間適度運(yùn)動有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。若自我調(diào)節(jié)效果不佳或伴隨日間功能障礙，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。