前列腺肥大可通過調(diào)整生活方式、藥物治療及物理等方式改善，通常與激素失衡、炎癥刺激及年齡增長等因素有關(guān)。

減少高脂高糖食物攝入，避免辛辣刺激性食物加重前列腺充血。增加西紅柿、南瓜籽等富含鋅元素的食物，有助于抑制前列腺組織增生。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免憋尿行為。

每周進(jìn)行3-5次凱格爾運(yùn)動或慢跑等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)盆底肌群力量。避免久坐超過2小時，每小時起身活動5分鐘。溫水坐浴每日15-20分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

α受體阻滯劑如特拉唑嗪可松弛前列腺平滑肌，5α還原酶抑制劑如非那雄胺能抑制雙氫睪酮生成。植物制劑如鋸棕櫚提取物對輕度增生有緩解作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

保持作息規(guī)律避免熬夜，戒煙限酒減少前列腺刺激。定期進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢，出現(xiàn)排尿困難加重或血尿需及時就醫(yī)。適度食用富含硒元素的海產(chǎn)品及堅果類食物，配合深蹲運(yùn)動改善盆腔血液循環(huán)，注意保暖避免受涼誘發(fā)癥狀。