糖尿病可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式穩(wěn)定血糖。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、飲食控制：

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等粗糧，每日攝入蔬菜不少于500克。限制精制糖和飽和脂肪酸攝入，采用少食多餐模式。合并高血壓患者需同時(shí)控制鈉鹽攝入量在每日5克以下。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等?？棺栌?xùn)練每周2-3次，注意運(yùn)動(dòng)前后血糖監(jiān)測(cè)。避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖。

3、血糖監(jiān)測(cè)：

使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)規(guī)律。糖化血紅蛋白每3-6個(gè)月檢測(cè)一次。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等異常癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)測(cè)。

4、藥物治療：

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。胰島素適用于胰島功能衰竭患者。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

糖尿病患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。每日足量飲水，避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。保持樂(lè)觀心態(tài)，學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識(shí)，家屬應(yīng)共同參與照護(hù)。出現(xiàn)嚴(yán)重高血糖或低血糖癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。