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做夢是不是睡眠質(zhì)量差

發(fā)布時間: 2021-09-02 58677次播放

視頻內(nèi)容：

做夢并不一定代表睡眠質(zhì)量差。人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，深睡眠中一般占到整個睡眠的40%。如果在深睡眠過程中逐漸醒來就不會有做夢的痕跡，如果是在淺睡眠中醒來就有做夢的痕跡，也就是能記錄做夢的內(nèi)容。

睡眠質(zhì)量差稱之為失眠，失眠的患者有一部分是一夜都是淺睡眠，會影響到第二天的情緒，會出現(xiàn)情緒不佳，昏昏欲睡，頭痛欲裂，昏昏沉沉，記憶力減退等情況。

如果經(jīng)常出現(xiàn)，建議患者及時就診于神經(jīng)內(nèi)科，或精神科進行睡眠質(zhì)量監(jiān)測，進行多導(dǎo)睡眠圖。同時可進行焦慮、抑郁等量表檢查，發(fā)現(xiàn)問題后及時處理。

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