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每天早晨5點(diǎn)多就醒了正常嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-31 93593次播放

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睡眠非常規(guī)律、睡眠質(zhì)量非常好,夏天的時(shí)候5點(diǎn)多可以正常的醒來,睡得很晚的情況下睡到5點(diǎn)多就醒了,要考慮有沒有其它的問題了。

壓力過大導(dǎo)致入睡的困難,睡著之后很容易早醒,要考慮有精神心理的疾病,睡眠非常多會(huì)導(dǎo)致早醒的情況發(fā)生,要注意睡眠的時(shí)間就可以了要保持良好的睡眠習(xí)慣、睡眠環(huán)境以及睡眠質(zhì)量。對于偶然發(fā)生的醒來過早,不用過度的去重視和緊張,睡眠時(shí)間明顯減少,反復(fù)覺醒或者是伴有緊張、焦慮和頭昏、胸悶、心慌等異常的癥狀,就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。

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