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年輕人血壓高怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-30 56928次播放

視頻內(nèi)容：

年輕人一旦得了高血壓或發(fā)現(xiàn)自己血壓有升高應(yīng)該：

第一，監(jiān)測(cè)血壓，如果年輕人發(fā)現(xiàn)血壓高，應(yīng)該開(kāi)始規(guī)律測(cè)量血壓至少三天，建議至少每天三次，分早中晚進(jìn)行。如果有條件還可以多點(diǎn)測(cè)量，比如每隔兩小時(shí)進(jìn)行一次，同時(shí)把數(shù)據(jù)記錄下來(lái)以備去醫(yī)院就診時(shí)提供給醫(yī)生，從而根據(jù)該血壓記錄波動(dòng)狀態(tài)給予更詳細(xì)治療方案。第二，生活方式干預(yù)，一般年輕人得高血壓很大程度是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣。因此，應(yīng)該低鹽低脂飲食、運(yùn)動(dòng)、積極控制體重、保持精神放松，通常就可以把血壓降下來(lái)。

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