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正常人的心跳是60~100次/分之間,正常人的心率隨著年齡增長有所變化。老年人由于年齡增長,器官功能減退,心跳比年輕人慢,而女性的心率比同齡的男性快。成人安靜時(shí)的正常心率是在60~100次/分之間,最理想的心率在55~70次/分之間。
運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率有一個(gè)公式,采取中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)最合適。最大的心率計(jì)算公式是220減年齡,中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率是200減年齡乘上60%~75%。老年人由于心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)退化,而且心臟和血管有不同程度的血管硬化,心率會有所下降,在55~100次/分左右。
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