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產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)整

發(fā)布時(shí)間: 2018-08-08 62185次播放

崔界峰 副主任醫(yī)師

咨詢掛號(hào)

三甲北京回龍觀醫(yī)院心理咨詢科

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很多病醫(yī)生也治不了

許多疾病確實(shí)存在醫(yī)學(xué)局限性，目前無法完全治愈。醫(yī)學(xué)局限性主要涉及遺傳性疾病、晚期惡性腫瘤、某些自身免疫性疾病、神經(jīng)退行性疾病及罕見病等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要通過控制癥狀、延緩進(jìn)展或提高生活質(zhì)量來干預(yù)這些疾病。

59656次瀏覽 2025-08-24
抗抑郁藥的副作用

抗抑郁藥常見的副作用主要有惡心嘔吐、頭暈頭痛、口干便秘、體重增加、性功能障礙等。不同種類抗抑郁藥的副作用存在差異，通常2-4周后逐漸減輕，嚴(yán)重副作用需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

53560次瀏覽 2025-08-24
我國產(chǎn)前抑郁為何如此高

我國產(chǎn)前抑郁高發(fā)可能與激素波動(dòng)、社會(huì)支持不足、經(jīng)濟(jì)壓力、心理適應(yīng)障礙、妊娠并發(fā)癥等因素有關(guān)。產(chǎn)前抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、自責(zé)傾向、軀體不適等癥狀，可通過心理干預(yù)、家庭支持、適度運(yùn)動(dòng)、專業(yè)治療等方式緩解。

65611次瀏覽 2025-08-23
跑步治療抑郁焦慮癥要多久

跑步絕對(duì)是能夠緩解焦慮抑郁情緒，但不太可能治愈焦慮癥或者抑郁癥，因?yàn)樵\斷為焦慮癥或抑郁癥就說明，已經(jīng)達(dá)到了疾病的狀態(tài)，是一種疾病，對(duì)日常生活及工作有或多或少的影響。跑步治療抑郁癥、焦慮癥的時(shí)長需據(jù)情況而定。若被確診為抑郁癥、焦慮癥，首選抗抑郁、抗焦慮的藥物治療。其次在藥物治療的配合下，借助輔助手段如跑步等進(jìn)行治療。若僅有抑郁、焦慮情緒可通過跑步的方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，每天三十至五十分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月到兩個(gè)月情緒會(huì)得到非常大的緩解。

語音時(shí)長 01:06

94660次收聽 2021-05-20
抑郁癥吃什么藥
02:21

根據(jù)國內(nèi)外共識(shí)，一旦確診抑郁癥，最有效的治療方法是選用抗抑郁藥物治療，可以針對(duì)病因，直擊靶癥狀，調(diào)節(jié)體內(nèi)紊亂的神經(jīng)遞質(zhì)，從而起到抗抑郁作用?？挂钟羲幬锓N類有很多，根據(jù)抑郁癥臨床表現(xiàn)特點(diǎn)，選擇特征性的藥物，比如三環(huán)類抗抑郁藥、四環(huán)類抗抑郁藥，但這些藥副作用大。近幾十年來隨著科技的進(jìn)步，科學(xué)家發(fā)明許多新型抗抑郁藥物，比如SSRI類、SNRI類藥物。新型抗抑郁藥物療效較好，最重要的是各種副作用明顯減輕。另外，服藥的方便性明顯提高。

73186次播放 2021-05-07
怎么判斷自己是不是抑郁癥

抑郁癥以心境低落為主要臨床表現(xiàn)，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越、坐立不安很顯著。抑郁發(fā)作的表現(xiàn)有：1、以心情低落為主要的臨床表現(xiàn)，興趣喪失、無愉快感；2、精力減退或疲乏感；3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；4、自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；8、食欲降低或體重明顯減輕；9、性欲減退。如果你出現(xiàn)了以上的表現(xiàn)，有的以上4條或者更多，而且且持續(xù)2周以上，考慮可能患有抑郁癥了。咱們可以用這個(gè)抑郁自評(píng)量表自己測一下。這個(gè)抑郁自評(píng)量表有二十道題目。他問的是最近這一到兩周來你有沒有出現(xiàn)以下的這四種選項(xiàng)，這4個(gè)選項(xiàng)是什么呢，就是說A沒有或很少，B小部分時(shí)間，C相當(dāng)多的時(shí)間，D絕大部分時(shí)間和全部時(shí)間。也就是這二十道題，你要根據(jù)它出現(xiàn)的頻選擇一下。我覺得悶悶不樂，情緒低沉ABCD我覺得一天之中早晨最好ABCD我一陣陣哭出來或覺得想哭ABCD我晚上睡眠不好ABCD我吃的跟平常一樣多ABCD我與異性親密接觸時(shí)和以往一樣感覺愉快ABCD我發(fā)覺我的體重在下降A(chǔ)BCD我有便秘的苦惱ABCD我心跳比平時(shí)快ABCD我無緣無故地感到疲乏ABCD我的頭腦跟平常一樣清楚ABCD我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難ABCD我覺得不安而平靜不下來ABCD我對(duì)將來抱有希望ABCD我比平常容易生氣激動(dòng)ABCD我覺得作出決定是容易的ABCD我覺得自己是個(gè)有用的人，有人需要我ABCD我的生活過得很有意思ABCD我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活得好些ABCD平常感興趣的事我仍然照樣感興趣ABCD然后會(huì)有一個(gè)評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)，正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì)；反向計(jì)分題A、B、C、D是按照4、3、2、1計(jì)分。然后二十個(gè)題目的各個(gè)分相加，我們得到總出分?？偝龇殖艘砸稽c(diǎn)二五以后的整數(shù)部分就是標(biāo)準(zhǔn)分。咱們認(rèn)為分值越小越好。一般來講標(biāo)準(zhǔn)分的50到60是輕度抑郁，60到70是中度抑郁，70分以上可能是重度抑郁。當(dāng)然，這只是一個(gè)自評(píng)量表，僅供參考。還是以到我們的專業(yè)的醫(yī)院尋求專業(yè)的心理科醫(yī)生的親自診斷為標(biāo)準(zhǔn)。

語音時(shí)長 02:56

60181次收聽 2020-04-29
中度抑郁癥怎么治療
02:10

中度抑郁首選藥物治療。若患者社會(huì)功能暫時(shí)沒有影響，可先嘗試心理治療、物理治療或者是用中藥、針灸手段，經(jīng)過1到2個(gè)月，觀察癥狀能否有所改善。若有加重趨勢，推薦藥物治療，常用的藥物有“五朵金花”，如舍曲林、氟伏沙明等，都對(duì)抑郁有明確的改善作用。一般抑郁會(huì)有三個(gè)核心癥狀，情緒低落，興趣減退，精力下降，還有七條附加癥狀。如果核心癥狀符合了兩條，附加癥狀有三條以上，可以考慮患者是中度抑郁。

55465次播放 2019-10-11
重度抑郁能治好嗎
02:10

抑郁癥通過測評(píng)量表或臨床上的方法可簡單劃分輕、中、重度。如病情稍微影響到患者的生活、學(xué)習(xí)、工作功能，可考慮中度。如影響了學(xué)習(xí)、生活和工作，考慮中度到重度。如果，病人整天不想出門，不愿意去上學(xué)或上班，甚至認(rèn)為吃飯是一件困難的事情，天天宅在家里，賴在床上，也沒有任何社會(huì)活動(dòng)，更嚴(yán)重時(shí)，失去求生欲望，考慮重度抑郁。這時(shí)，需藥物治療結(jié)合其它輔助治療共同治療，必要時(shí)需住院治療及用ECT。所以，如病人積極配合治療，家屬也細(xì)心陪伴，可慢慢治愈。

64377次播放 2019-07-24
輕度抑郁癥的五種表現(xiàn)

抑郁癥表現(xiàn)有情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、軀體癥狀以及人格解體等。一、情緒低落，患者沒有原因的高興不起來，整日愁眉苦臉，興趣減退，之前喜歡的事情，現(xiàn)在提不起興趣；二、思維遲緩。思維遲緩是指患者腦子聯(lián)想速度放慢，反應(yīng)遲鈍，覺得思路閉塞。且伴隨有言語減少、說話速度減慢、聲音低、感到考慮問題吃力等癥狀，學(xué)習(xí)、工作能力明顯下降；三、意志活動(dòng)減退，表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，生活被動(dòng)懶散。不愿與周圍人溝通、不愿上班、不愿社交甚至不愿出門花錢等；四、伴有軀體癥狀，包括沒有原因食欲減退、體重下降、性欲減退，身體各個(gè)部位沒有原因的疼痛。身體不適也可涉及各個(gè)臟器，包括心慌氣短、胃腸道等；五、出現(xiàn)人格解體、現(xiàn)實(shí)解體，覺得周圍環(huán)境不真實(shí)。

語音時(shí)長 01:51

56234次收聽 2019-07-04
輕度抑郁癥多久能治好

輕度抑郁癥治療療程一般是3個(gè)月。治療上有藥物治療、心理治療以及自我調(diào)整。由于輕度抑郁癥病情比較輕，一般經(jīng)過一個(gè)療程，3個(gè)月藥物治療、心理治療和自我調(diào)整，絕大部分輕度抑郁癥都能治愈。注意服藥的話，建議繼續(xù)，鞏固治療一段時(shí)間，個(gè)人建議6到12個(gè)月。這期間患者藥量，可以適當(dāng)減一減，同時(shí)加強(qiáng)自我調(diào)整，加強(qiáng)自己調(diào)節(jié)負(fù)性情緒能力，多運(yùn)動(dòng)，多做自己喜歡的事情，培養(yǎng)興趣愛好。更重要的是要通過這次患病，意識(shí)到自己的問題，有意識(shí)自我成長和自我調(diào)節(jié)，讓自己的人格變得更加強(qiáng)大，更加自信和自立，這是治療抑郁癥的重點(diǎn)，要實(shí)現(xiàn)人格自我成長。尤其輕度抑郁癥，往往和患者個(gè)性不良、應(yīng)對(duì)不得當(dāng)，患者調(diào)節(jié)自己情緒能力不足有很大關(guān)系。藥物治療對(duì)于輕度抑郁癥很重要，但更重要的是心理治療和自我成長。

語音時(shí)長 01:48

63614次收聽 2019-07-03
抑郁癥和焦慮癥的區(qū)別

焦慮癥和抑郁癥在臨床神經(jīng)遞質(zhì)的發(fā)病機(jī)制上基本上是等同的，都是由于5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺的紊亂導(dǎo)致的，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以它出現(xiàn)的臨床癥狀可能會(huì)不一樣。如果出現(xiàn)情緒的陰性線過強(qiáng)，比如情緒低沉、低落、精力不足等等這些興趣缺乏，更容易診斷為抑郁癥；如果出現(xiàn)陽性線更多，比如攻擊行為、罵人行為、易激惹、煩躁不安、恐懼等等，更容易形容為是焦慮癥。抑郁癥和焦慮癥常常是伴發(fā)在一起，很多人都是同時(shí)出現(xiàn)，在情緒低落的時(shí)候更容易出現(xiàn)易怒、不安等情況；用藥治療也基本上一致，因?yàn)橐钟舭Y和焦慮癥都是由于神經(jīng)遞質(zhì)的5-羥色胺和去甲腎上腺素紊亂導(dǎo)致的，所以雖然存在不同的臨床表現(xiàn)，但治療的藥物基本上一致，都用5-羥色胺重?cái)z取抑制劑進(jìn)行治療，只是不同的癥狀，可能疊加的用藥或者輔助的用藥略有不同。

語音時(shí)長 01:14

64804次收聽 2019-06-12
抑郁癥的表現(xiàn)有哪些

抑郁癥是一種常見的精神疾病。抑郁癥的患者會(huì)有身體不適的表現(xiàn)，會(huì)有腰背疼痛、四肢疼痛、渾身無力的癥狀。還會(huì)有思維遲緩、情緒低落、意志行為異常的表現(xiàn)，會(huì)和正常人形成非常大的反差。

54950次瀏覽 2019-05-28
抑郁癥前兆

抑郁癥的前兆還是很好區(qū)分的，尤其是患者的家人，能夠發(fā)現(xiàn)患者明顯的變化，比如說一個(gè)健康的人，突然之間喜歡一個(gè)人長時(shí)間的呆著，還有變得不喜歡說話，從不主動(dòng)的找別人溝通，也不理睬別人，經(jīng)常的頭低著，非常的自卑，對(duì)自己做過的事情，表現(xiàn)出糾結(jié)的懷疑，就是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，這些都是典型的前兆表現(xiàn)。

55528次瀏覽 2019-05-08
抑郁癥怎么辦
02:22

抑郁癥患者要注意調(diào)整好自己心態(tài)，保持心情放松；要通過堅(jiān)持做自己喜歡的事情或語言激勵(lì)自己能治好抑郁癥；注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多與人溝通交流、選擇合適方式發(fā)泄內(nèi)心不滿。一、抑郁癥是最常見精神疾病之一，首先心理上要保持放松、別緊張、別著急，可做令自己感到興奮或者愉快事情，如看電影、玩游戲或找點(diǎn)事分散部分注意力，使生活充實(shí)起來。二、要有信心，堅(jiān)持抑郁癥可以治療。每天堅(jiān)持做自己感興趣的事情，或每天用語言來暗示自己，自己有信心、有能力去戰(zhàn)勝抑郁，能處理好生活和工作中所遇到的事情。多與外界交流，或與親人、朋友多交流，多參加活動(dòng)；三、平時(shí)要注意適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可打球、騎車、游泳；四、有不順心事情、不如意事情后，不要悶在心里，發(fā)泄出來，可找沒人地方大哭一場或吼出來，把不愉快事情發(fā)泄出來，憋在心里容易導(dǎo)致病情加重。

58348次播放 2018-12-14
抑郁癥怎樣自我調(diào)節(jié)
02:21

抑郁癥又稱為抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。目前抑郁癥的病因，還不是十分清楚。但是，可以肯定的是，生物學(xué)因素、心理因素以及社會(huì)環(huán)境等多種因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。抑郁癥的患者主要會(huì)出現(xiàn)情緒上的變化。所以，抑郁癥患者在日常生活中，調(diào)節(jié)心情是非常重要的事情。抑郁癥患者的自我調(diào)節(jié)，主要是可以通過合理的生活習(xí)慣，避免平時(shí)的情緒波動(dòng)過大來進(jìn)行調(diào)節(jié)，這些都是非常好的自我調(diào)節(jié)方式?；颊咂綍r(shí)也要多多參加團(tuán)體活動(dòng)，多多參加體育運(yùn)動(dòng)，要增強(qiáng)自己的自信心。除此之外，在日常生活中，抑郁癥患者還可以通過良好的安排旅游和學(xué)習(xí)，來調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，以利于抑郁癥的治療。

52780次播放 2018-09-20

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