腎有沒有病，睡覺就知道？腎不好的人，晚上睡覺一般會有4個異常
關鍵詞：睡覺
腎好不好，身體早就在睡夢中悄悄打了小報告！那些被忽視的夜間信號，可能比體檢報告更早提醒你腎臟在"求.救"。別以為腰不酸就萬事大吉，這些藏在枕頭邊的蛛絲馬跡，正在透露你的腎健康密碼。
一、夜尿頻繁像鬧鐘
1、起床超過2次需警惕
正常人夜間排尿0-1次，若持續(xù)一周每晚起夜超過2次，可能是腎臟濃縮功能下降的早期表現(xiàn)。尤其要注意排尿量突然增多的情況。
2、尿色異常要當心
晨尿顏色過淺像清水，或是泡沫久久不散，都可能是蛋白尿的征兆。但注意睡前喝水過多也會導致夜尿增多，要結(jié)合其他癥狀判斷。
二、睡醒像被揍過一樣累
1、晨起水腫別大意
眼瞼或下肢水腫持續(xù)到中午都不消，說明水分代謝出了問題。用手指按壓脛骨前側(cè)，凹陷超過3秒不回彈就要注意。
2、莫名疲勞藏危.機
睡了8小時還是昏昏沉沉，可能是腎臟排毒功能減弱導致代謝廢物堆積。這種疲勞感往往伴隨口苦、食欲不振。
三、睡覺時身體在報.警
1、抽筋不止是缺鈣
夜間小腿頻繁抽筋，補鈣后仍不緩解，要考慮電解質(zhì)紊亂。腎臟調(diào)節(jié)礦物質(zhì)平衡的能力下降時，特別容易出現(xiàn)這種情況。
2、皮膚瘙癢難入眠
尿素氮等廢物通過皮膚排泄時，會刺激神經(jīng)末梢引發(fā)瘙癢。這種癢感在背部和大腿內(nèi)側(cè)尤為明顯，撓抓也無法緩解。
四、呼吸都帶著"腎味"
1、口臭像腐爛蘋果
腎功能下降時，尿素酶分解唾液中的尿素會產(chǎn)生氨味。這種特殊口臭即使用漱口水也難以掩蓋，晨起時最明顯。
2、睡眠呼吸不順暢
平躺時總覺得氣短，可能需要墊高枕頭才能入睡。這是腎臟排水不暢導致肺淤血的典型表現(xiàn)，嚴重時會出現(xiàn)陣發(fā)性夜間呼吸困難。
特別提醒：高血壓和糖尿病患者更要關注這些信號，這兩類人群的腎臟尤其脆弱。如果同時出現(xiàn)2個以上癥狀超過兩周，建議做尿常規(guī)和腎功能檢查。記住，腎臟的代償能力很強，等出現(xiàn)明顯癥狀時往往已損傷過半?，F(xiàn)在就去觀察下你的枕頭，是不是該給腎臟做個"體檢"了？