糖尿病自測(cè)：尿液有這4個(gè)信號(hào)，別不承認(rèn)，你已經(jīng)是“糖尿病”了
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病早期往往悄無(wú)聲息，但尿液卻會(huì)悄悄"告密"。當(dāng)身體出現(xiàn)這些異常信號(hào)時(shí)，真的不能再假裝看不見(jiàn)了。
一、尿液發(fā)出的4個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
1、尿量突然增多
正常人每天排尿約4-6次，總量1-2升。如果出現(xiàn)頻繁起夜、單次尿量明顯增加，可能是腎臟在拼命排糖的表現(xiàn)。
2、尿液泡沫經(jīng)久不散
排尿時(shí)出現(xiàn)類似啤酒泡沫的細(xì)密氣泡，且靜置10分鐘仍不消散。這種"蛋白尿"提示腎臟過(guò)濾功能已受損。
3、尿液有甜膩氣味
當(dāng)血糖超過(guò)10mmol/L時(shí)，尿液中糖分濃度增高會(huì)產(chǎn)生特殊甜味，有些患者描述像爛蘋果味。
4、尿液吸引螞蟻
這個(gè)現(xiàn)象在民間被稱為"螞蟻驗(yàn)糖法"。如果發(fā)現(xiàn)廁所角落突然出現(xiàn)螞蟻群，要警惕尿液含糖量超標(biāo)。
二、為什么尿液會(huì)"說(shuō)話"
1、血糖超標(biāo)觸發(fā)滲透性利尿
當(dāng)血液中葡萄糖濃度超過(guò)腎糖閾（約8.96-10.08mmol/L），腎臟就會(huì)啟動(dòng)排糖機(jī)制，形成多尿癥狀。
2、長(zhǎng)期高血糖損傷腎小球
持續(xù)高血糖會(huì)讓腎臟過(guò)濾膜"漏網(wǎng)"變大，本該保留的蛋白質(zhì)被排出，形成特征性泡沫尿。
三、發(fā)現(xiàn)異常后該怎么做
1、記錄三天排尿日志
包括每日排尿次數(shù)、尿量估算、是否伴隨口渴等，就診時(shí)帶給醫(yī)生參考。
2、優(yōu)先檢查兩項(xiàng)指標(biāo)
空腹血糖和糖化血紅蛋白檢測(cè)最可靠，尿糖檢測(cè)只能作為輔助參考。
3、調(diào)整日常監(jiān)測(cè)頻率
發(fā)現(xiàn)異常后應(yīng)每周測(cè)2-3次空腹及餐后血糖，重點(diǎn)關(guān)注餐后2小時(shí)數(shù)值變化。
這些信號(hào)就像身體的"黃色警.報(bào)"，及早干預(yù)完全可以逆轉(zhuǎn)前期病變。與其擔(dān)驚受怕，不如現(xiàn)在就找出家里的血糖儀做個(gè)簡(jiǎn)單測(cè)試。健康永遠(yuǎn)值得你多花這五分鐘！