白發(fā)多了別亂拔，洗頭時加點“它”，白發(fā)悄悄黑回來，還能防脫發(fā)
關(guān)鍵詞：脫發(fā)
白頭發(fā)突然冒出來，第一反應(yīng)是不是想拔掉？先別急著動手！那些年我們拔掉的白發(fā)，可能錯過了最好的"返黑"機會。其實頭發(fā)變白不是末日，就像植物缺水會枯萎一樣，毛囊也需要特殊"營養(yǎng)液"。今天教你一個洗頭小妙招，讓白發(fā)自然"黑回來"，順便解決脫發(fā)煩惱。
一、為什么白發(fā)會越拔越多？
1、拔頭發(fā)傷毛囊
每根頭發(fā)都有自己的生長周期，強行拔除會損傷毛囊干細胞。一個毛囊通常能生長20次頭發(fā)，頻繁拔發(fā)等于提前消耗生長機會。
2、不會"傳染"是誤解
雖然相鄰白發(fā)不會互相傳染，但同一毛囊再生的頭發(fā)可能還是白色。這是因為黑色素細胞已經(jīng)受損，拔掉并不能解決問題。
3、正確處理方法
發(fā)現(xiàn)白發(fā)建議用剪刀齊根剪斷，保留毛囊完整性。重點要改善毛囊環(huán)境，而不是消滅現(xiàn)有白發(fā)。
二、洗頭時的關(guān)鍵"黑發(fā)素"
1、側(cè)柏葉的神.奇功效
這種常見植物含有黃酮類化合物，能促進頭皮血液循環(huán)。研磨成粉后加入洗發(fā)水，每周使用2-3次，堅持三個月可見效。
2、茶麩的清潔力
榨油后的茶籽殘渣富含茶皂素，比普通洗發(fā)水更溫和。使用時先用溫水浸泡出濃汁，代替第一遍洗發(fā)水。
3、生姜汁的刺激作用
新鮮姜汁與洗發(fā)水1:3混合，按摩頭皮3分鐘再沖洗。注意頭皮有傷口時禁用，敏感肌要先做測試。
三、防脫發(fā)的正確洗頭方式
1、水溫控制有講究
38-40℃溫水最佳，太熱會損傷毛鱗片，太冷則清潔不徹底。沖洗時可逐漸調(diào)低水溫，幫助毛囊收縮。
2、指腹按摩手法
用指腹而非指甲打圈按摩，從發(fā)際線向頭頂移動。重點按壓百會穴（頭頂正中）和角孫穴（耳尖上方）。
3、護發(fā)素使用禁.區(qū)
護發(fā)素只能涂在發(fā)梢，接觸頭皮會堵塞毛囊。油性頭皮建議每周做1次深層清潔。
四、從飲食改善白發(fā)問題
1、必補的三種營養(yǎng)素
銅元素（堅果、海鮮）、維生素B族（粗糧、雞蛋）、酪氨酸（豆制品、奶酪）是黑色素合成的關(guān)鍵原料。
2、兩款養(yǎng)生粥配方
黑芝麻核桃粥：黑芝麻30g+核桃仁20g+粳米100g；何首烏紅棗粥：制首烏15g+紅棗10顆+糯米100g。
3、需要忌口的食物
過量咖啡因、腌制食品、精制糖都會加速黑色素流失。戒煙尤其重要，尼古丁會直接破壞毛囊細胞。
看著鏡子里的白發(fā)別焦慮，它們只是身體發(fā)出的信號。從現(xiàn)在開始，用溫和的方式對待每一根頭發(fā)，給毛囊足夠的修復(fù)時間。記住真正的黑發(fā)秘訣不是遮蓋，而是從根源喚醒沉睡的黑色素細胞。下次洗頭時，試試這些天然材料吧！