熬夜群體必看！晨起無這5個(gè)異常，你的血管狀態(tài)贏過80%同齡人
關(guān)鍵詞：血管
凌晨三點(diǎn)的手機(jī)屏幕還亮著？第二天起床時(shí)有沒有注意過身體的“抗議信號(hào)”？別以為年輕就能為所欲為，血管健康才是真正的“凍齡”密碼。
一、晨起頭暈?zāi)垦Ｒ?dāng)心
1、持續(xù)性眩暈
像坐旋轉(zhuǎn)木馬般的眩暈感超過2分鐘，可能是椎基底動(dòng)脈供血不足的征兆
2、一過性黑朦
起床時(shí)眼前突然發(fā)黑，但幾秒鐘后恢復(fù)，這叫“體位性低血壓”
3、頭部脹痛
太陽(yáng)穴跳痛伴隨惡心感，提示可能存在腦血管痙攣
二、手指發(fā)麻別忽視
1、對(duì)稱性麻木
雙手指尖像戴了手套般發(fā)麻，要警惕末梢神經(jīng)病變
2、單側(cè)麻木
僅左手或右手發(fā)麻，可能與頸椎病或局部神經(jīng)壓迫有關(guān)
3、麻木伴無力
拿牙刷都費(fèi)勁時(shí)，說明神經(jīng)損傷已影響運(yùn)動(dòng)功能
三、面部浮腫藏危.機(jī)
1、眼瞼水腫
像沒睡醒的腫眼泡，可能是腎功能異常的早期信號(hào)
2、面部緊繃感
洗臉時(shí)感覺皮膚“變厚”，要排查甲狀腺功能
3、不對(duì)稱腫脹
半邊臉明顯腫大，需排除面神經(jīng)炎或血管問題
四、心跳異常要留心
1、心悸心慌
安靜狀態(tài)下心跳突然加速，可能提示心律失常
2、漏跳感
像電梯突然下墜的失重感，這是早搏的典型表現(xiàn)
3、胸悶刺痛
左胸針扎樣疼痛，哪怕只持續(xù)幾秒也要重視
五、下肢異常莫大意
1、晨僵現(xiàn)象
腳掌著地時(shí)足跟痛，可能是動(dòng)脈硬化的早期表現(xiàn)
2、肌肉抽搐
小腿肚半夜抽筋，不單純是缺鈣那么簡(jiǎn)單
3、靜脈顯露
腿肚浮現(xiàn)蜘蛛網(wǎng)狀血管，說明靜脈回流已受阻
這些信號(hào)出現(xiàn)任意2個(gè)就該調(diào)整作息了！建議熬夜后補(bǔ)充含鎂食物（如香蕉、堅(jiān)果），睡前做10分鐘腳踝泵運(yùn)動(dòng)（反復(fù)勾腳尖）。記住，血管年齡才是真正的“身份證年齡”，今晚開始試著比昨天早睡半小時(shí)吧！