身體出現(xiàn)這幾種表現(xiàn)，小心肝臟已“超負(fù)荷”
關(guān)鍵詞：身體
肝臟就像我們體內(nèi)的“沉默勞?！?，每天默默完成500多項(xiàng)生理功能。但這位勞模有個(gè)特點(diǎn)——再累也不會(huì)喊疼。當(dāng)身體出現(xiàn)這些異常信號(hào)時(shí)，很可能肝臟已經(jīng)在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)了。
一、皮膚發(fā)出的求.救信號(hào)
1.眼白發(fā)黃
膽紅素代謝異常會(huì)導(dǎo)致鞏膜黃染，這是肝臟功能受損的典型表現(xiàn)。就像排水管堵塞時(shí)水位會(huì)上漲一樣，膽紅素在血液中堆積就會(huì)顯現(xiàn)出黃色。
2.皮膚瘙癢
肝臟解毒功能下降時(shí)，膽汁酸鹽沉積在皮下刺激神經(jīng)末梢。這種癢感往往從手掌腳底開始，夜間尤其明顯，涂抹潤(rùn)膚霜也無法緩解。
二、代謝異常的蛛絲馬跡
1.容易醉酒
原本酒量不錯(cuò)的人突然變得“一杯倒”，可能是肝臟分解酒精的能力下降了。酒精代謝酶主要存在于肝細(xì)胞中，當(dāng)肝細(xì)胞受損時(shí)，解酒能力自然減弱。
2.傷口愈合慢
肝臟合成的凝血因子減少后，輕微磕碰就容易出現(xiàn)淤青，小傷口也比往常更難愈合。觀察創(chuàng)面結(jié)痂速度，能間接反映肝臟的合成功能。
三、消化系統(tǒng)的反常表現(xiàn)
1.突然厭惡油膩
聞到油煙就反胃，看見肥肉就皺眉，這可能是肝臟分泌膽汁不足的表現(xiàn)。膽汁就像洗潔精，能乳化分解食物中的脂肪，當(dāng)它的產(chǎn)量不足時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)排斥油膩食物。
2.異常口臭
肝功能異常時(shí)，血液中的氨含量升高，會(huì)通過呼吸排出體外。這種口臭帶著淡淡的爛蘋果味，刷牙漱口也難以掩蓋。
四、容易被忽視的全身癥狀
1.持續(xù)疲勞
即使保證充足睡眠，白天仍然昏昏沉沉。肝臟參與能量代謝，當(dāng)它超負(fù)荷工作時(shí)，身體就像缺電的機(jī)器人，始終處于“低電量模式”。
2.莫名低熱
肝臟有炎癥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)37.5-38℃的持續(xù)低熱。這種發(fā)熱往往在下午明顯，伴隨輕微頭痛，容易被誤認(rèn)為是感冒前兆。
當(dāng)這些信號(hào)出現(xiàn)時(shí)，建議及時(shí)調(diào)整生活方式：保證23點(diǎn)前入睡，給肝臟充分的自我修復(fù)時(shí)間；控制精制糖攝入，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)；每天喝夠1500ml水，幫助毒素排出。肝臟的代償能力很強(qiáng)，在早期發(fā)現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)干預(yù)，往往能取得理想的效果。