老年癡呆，看睡覺就知道？癡呆癥患者，晚上睡覺一般有這幾個表現(xiàn)
關(guān)鍵詞：睡覺
老年癡呆癥是困擾許多家庭的難題，而睡眠問題往往是早期容易被忽視的信號。當(dāng)夜幕降臨，一些看似平常的睡眠異常，可能正在悄悄傳遞著大腦健康的重要信息。
一、癡呆癥患者常見的夜間睡眠表現(xiàn)
1、晝夜節(jié)律紊亂
白天頻繁打盹，夜晚卻異常清醒，這種晝夜顛倒的現(xiàn)象在癡呆癥患者中很常見。大腦中控制生物鐘的區(qū)域受損，導(dǎo)致睡眠-覺醒周期被打亂。
2、夜間游走行為
半夜突然起床走動、翻箱倒柜，甚至試圖出門。這種無目的性的游走行為往往讓家人提心吊膽，其實是大腦定向功能出現(xiàn)障礙的表現(xiàn)。
3、睡眠片段化
整晚頻繁醒來，每次只能睡1-2小時。深度睡眠時間顯著減少，導(dǎo)致白天更加疲憊，形成惡性循環(huán)。
二、為什么癡呆會影響睡眠？
1、大腦結(jié)構(gòu)變化
癡呆癥患者大腦中負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)睡眠的丘腦、下丘腦等區(qū)域會發(fā)生退行性病變，直接影響睡眠質(zhì)量。
2、褪黑素分泌異常
隨著年齡增長，松果體分泌褪黑素的能力下降，而癡呆癥會加速這一過程，導(dǎo)致入睡困難。
3、環(huán)境感知障礙
患者可能無法正確判斷時間、地點，把深夜當(dāng)成白天，或者在熟悉的環(huán)境中感到陌生和焦慮。
三、改善睡眠質(zhì)量的實用建議
1、建立規(guī)律的作息
固定起床和入睡時間，白天適當(dāng)活動，避免長時間午睡?？梢栽谂P室放置顯眼的時鐘，幫助患者建立時間概念。
2、調(diào)整睡眠環(huán)境
保持臥室安靜、黑暗，溫度適宜。使用夜燈避免起夜時摔倒，必要時安裝安全門鎖防止夜間外出。
3、注意飲食調(diào)節(jié)
晚餐不宜過飽，睡前2小時避免攝入咖啡因?？梢赃m當(dāng)飲用溫牛奶、小米粥等助眠食物。
4、日間適度活動
根據(jù)身體狀況安排散步、簡單家務(wù)等活動，既能消耗體力，又能保持大腦活躍度。
5、專業(yè)干預(yù)
如果睡眠問題嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，必要時在指導(dǎo)下使用助眠藥物。
四、需要警惕的其他睡眠異常
1、快速眼動睡眠行為障礙
睡覺時大喊大叫、手舞足蹈，可能是神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變的早期信號。
2、睡眠呼吸暫停
頻繁的呼吸暫停會導(dǎo)致大腦缺氧，加速認(rèn)知功能衰退。
3、日落綜合征
傍晚時分出現(xiàn)焦慮、躁動等情緒變化，往往預(yù)示著夜間睡眠問題。
睡眠是大腦健康的晴雨表。當(dāng)發(fā)現(xiàn)家中長輩出現(xiàn)持續(xù)性的睡眠異常時，不要簡單歸咎于“年紀(jì)大了”，及時就醫(yī)檢查才是明智之舉。記住，早期識別和干預(yù)，能夠有效延緩病情發(fā)展，讓夜晚不再漫長難熬。