司查發(fā)現(xiàn)：若老年人突然不吸煙，不出半年，身體會出現(xiàn)這3大變化
關(guān)鍵詞：老年人
戒煙對老年人來說，就像給生銹的機(jī)器更換全新零件。那些吞云吐霧幾十年的老煙槍們，可能想象不到放下香煙后身體會發(fā)生怎樣奇妙的變化。
一、呼吸系統(tǒng)重獲新生
1、肺部纖毛開始修復(fù)
長期吸煙會麻痹呼吸道纖毛，戒煙后2-12周，這些“小掃帚”逐漸恢復(fù)工作能力。晨起咳嗽、咳痰癥狀明顯減輕，就像給堵塞的煙囪做了次徹底清理。
2、血氧水平提升
三個(gè)月后，血液中一氧化碳含量降至正常人水平，血紅蛋白攜氧能力增強(qiáng)。很多老人發(fā)現(xiàn)爬樓梯不再氣喘吁吁，晨練時(shí)呼吸變得格外暢快。
二、心血管系統(tǒng)驚喜改變
1、血壓心率趨于穩(wěn)定
48小時(shí)內(nèi)，尼古丁對血管的收縮作用消失，血液循環(huán)改善。半年后冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)下降50%，這個(gè)數(shù)據(jù)值得所有“老煙槍”認(rèn)真思考。
2、手腳冰涼改善
煙草中的有害物質(zhì)會損傷末梢血管，戒煙后四肢供血逐漸恢復(fù)。不少老人發(fā)現(xiàn)冬.天手腳變暖了，連老伴都夸氣色變好。
三、全身機(jī)能意外收獲
1、味覺嗅覺靈敏度提升
兩周左右，被尼古丁麻痹的味蕾開始蘇醒。很多戒煙者突然發(fā)現(xiàn)：“原來老伴做的飯菜這么香”，食量反而比吸煙時(shí)更可控。
2、睡眠質(zhì)量顯著提高
一個(gè)月后，尼古丁戒斷癥狀消失，深度睡眠時(shí)間延長。起夜次數(shù)減少，白天精神頭足，跳廣場舞都比以前更有勁兒。
3、老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低
研究表明，戒煙五年后認(rèn)知功能衰退速度與不吸煙者相當(dāng)。大腦獲得更多氧氣和養(yǎng)分，記憶力、反應(yīng)力都有所改善。
戒煙后的不適反應(yīng)其實(shí)是身體在排毒，比如短期內(nèi)的咳嗽加重、焦慮煩躁等。建議準(zhǔn)備蜂蜜水潤喉，用堅(jiān)果代替想抽煙的沖動。最重要的是告訴家人自己的決定，他們的支持能增加60%的成功率。每個(gè)戒煙的老人都值得一朵小紅花，畢竟戰(zhàn)勝幾十年習(xí)慣需要莫大勇氣。不妨把買煙的錢攢起來，半年后給自己換個(gè)新手機(jī)，這種獎(jiǎng)勵(lì)比什么都實(shí)在！