糖尿病不注意監(jiān)測(cè)血糖，并發(fā)癥遲早找上門！這4個(gè)時(shí)間段要重點(diǎn)測(cè)
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱為“甜蜜的殺手”，它最可怕的地方不在于血糖升高本身，而在于那些悄然而至的并發(fā)癥。很多人覺(jué)得“血糖高點(diǎn)沒(méi)事”，殊不知每一次血糖波動(dòng)都在為并發(fā)癥埋下伏筆。今天我們就來(lái)聊聊，為什么血糖監(jiān)測(cè)如此重要，以及哪些關(guān)鍵時(shí)刻必須測(cè)血糖。
一、為什么說(shuō)血糖監(jiān)測(cè)是控糖的“生命線”？
1、血糖儀就是你的“健康雷達(dá)”
就像開(kāi)車要看儀表盤一樣，監(jiān)測(cè)血糖能讓你隨時(shí)掌握身體狀況。沒(méi)有數(shù)據(jù)支撐的控糖，就像蒙著眼睛開(kāi)車一樣危險(xiǎn)。
2、及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)
高血糖和低血糖都可能帶來(lái)嚴(yán)重后果。通過(guò)監(jiān)測(cè)可以及時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和用藥方案，避免危險(xiǎn)情況發(fā)生。
3、預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵
長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管和神經(jīng)，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變、腎病、糖尿病足等并發(fā)癥。定期監(jiān)測(cè)能有效降低這些風(fēng)險(xiǎn)。
二、這4個(gè)時(shí)間段必須測(cè)血糖
1、早晨空腹時(shí)
空腹血糖反映基礎(chǔ)胰島素分泌情況，是診斷糖尿病的重要指標(biāo)。建議起床后立即測(cè)量，不要拖延。
2、餐后2小時(shí)
這個(gè)時(shí)間點(diǎn)能反映飲食對(duì)血糖的影響。從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后測(cè)量，不要等到感覺(jué)不舒服才測(cè)。
3、睡前時(shí)段
夜間低血糖風(fēng)險(xiǎn)較高的人群特別需要注意。睡前血糖控制在合理范圍，能減少夜間危險(xiǎn)情況發(fā)生。
4、運(yùn)動(dòng)前后
運(yùn)動(dòng)可能引起血糖波動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后都需要監(jiān)測(cè)，避免運(yùn)動(dòng)性低血糖。
三、不同人群的監(jiān)測(cè)頻率建議
1、胰島素治療患者
建議每天監(jiān)測(cè)4-7次，包括三餐前后、睡前及必要時(shí)凌晨3點(diǎn)的血糖。
2、口服降糖藥患者
剛開(kāi)始治療時(shí)建議每天監(jiān)測(cè)2-4次，病情穩(wěn)定后可適當(dāng)減少頻率。
3、妊娠糖尿病患者
需要更嚴(yán)格的血糖控制，通常建議每天監(jiān)測(cè)4-6次。
4、血糖控制穩(wěn)定者
可以適當(dāng)減少監(jiān)測(cè)頻率，但每周至少保證2-3天的完整監(jiān)測(cè)。
四、如何讓血糖監(jiān)測(cè)更準(zhǔn)確？
1、采血前洗手很重要
手上的糖分殘留會(huì)影響結(jié)果。用溫水和肥皂洗手后，一定要擦干再采血。
2、輪換采血部位
長(zhǎng)期在同一個(gè)手指采血可能導(dǎo)致皮膚變硬?？梢暂喠魇褂貌煌种傅膫?cè)面采血。
3、注意試紙保存
試紙要避免受潮和高溫，使用前檢查有效期。過(guò)期試紙會(huì)影響測(cè)量準(zhǔn)確性。
4、定期校準(zhǔn)血糖儀
按照說(shuō)明書(shū)要求定期校準(zhǔn)，確保儀器處于最佳工作狀態(tài)。
五、血糖異常時(shí)該怎么辦？
1、高血糖處理
如果隨機(jī)血糖超過(guò)13.9mmol/L，需要及時(shí)就醫(yī)。多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能有幫助，但不要擅自調(diào)整藥量。
2、低血糖應(yīng)對(duì)
血糖低于3.9mmol/L即為低血糖。立即進(jìn)食15克快速升糖食物，如葡萄糖片、果汁等，15分鐘后復(fù)測(cè)。
3、記錄異常情況
每次異常血糖都要記錄時(shí)間、可能原因和處理方法，復(fù)診時(shí)帶給醫(yī)生參考。
血糖監(jiān)測(cè)不是負(fù)擔(dān)，而是給自己的一份健康保障。就像定期給汽車做保養(yǎng)一樣，我們的身體也需要這樣的“定期檢查”。記住，控制糖尿病并發(fā)癥最好的方法，就是把血糖監(jiān)測(cè)變成生活中不可或缺的一部分。從今天開(kāi)始，認(rèn)真對(duì)待每一次血糖測(cè)量，為自己的健康負(fù)責(zé)到底！