主食吃不對,高血糖找上門?養(yǎng)成4個習慣,越吃越健康
關鍵詞:主食
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中國證券網訊
12
月
29
日從商務部獲悉,全國藥品流通行業(yè)發(fā)展規(guī)劃
(2016-2020
年)發(fā)布,規(guī)劃提出,到
2020
年,藥品流通行業(yè)發(fā)展基本適應全面建成小康社會的總體目標和人民群眾不斷增長的健康需求,形成統一開放、競爭有序、網絡布局優(yōu)化、組織化程度和流通效率較高、安全便利、群眾受益的現代藥品流通體系。
規(guī)劃還確定具體目標,培育形成一批網絡覆蓋全國、集約化和信息化程度較高的大型藥品流通企業(yè)。藥品批發(fā)百強企業(yè)年銷售額占藥品批發(fā)市場總額
90%
以上;藥品零售百強企業(yè)年銷售額占藥品零售市場總額
40%
以上;藥品零售連鎖率達
50%
以上。
規(guī)劃提出,提升行業(yè)集中度。鼓勵藥品流通企業(yè)通過兼并重組、上市融資、發(fā)行債券等多種方式做強、做大,加快實現規(guī)模化、集約化和現代化經營。支持中小型藥品流通企業(yè)發(fā)展采購聯盟和藥店聯盟,采用聯購分銷、統一配送等方式,降低經營成本,提高組織化程度。鼓勵實行批零一體化、連鎖化經營,發(fā)展多業(yè)態(tài)混合經營。
規(guī)劃還提出,提升流通管理水平,打造現代醫(yī)藥供應商。優(yōu)化藥品供應鏈管理。支持藥品流通企業(yè)加強供應鏈管理,完善藥品供應鏈集成系統,向供應鏈上下游提供市場開發(fā)、價格談判、在線支付、金融支持等增值服務及綜合解決方案,加快向藥品供應鏈服務商轉型發(fā)展。利用云計算、大數據等現代信息技術,整合藥品研發(fā)生產、流通使用、疾病譜變化及患者健康需求和消費習慣等數據信息,加強對大數據的管理、分析和應用,為藥品研發(fā)機構、生產企業(yè)判斷市場趨勢、調整產品結構以及醫(yī)療機構改進用藥選擇、加強合理用藥,提供有價值的數據支撐,提高整個藥品供應鏈的運作效率。
規(guī)劃強調,推進
“
互聯網
+
藥品流通
”
。推動移動互聯網、物聯網等信息技術在藥品流通領域廣泛應用,鼓勵企業(yè)開展基于互聯網的服務創(chuàng)新,豐富藥品流通渠道和發(fā)展模式。支持藥品流通企業(yè)與醫(yī)療機構、醫(yī)保部門、電子商務企業(yè)合作開展醫(yī)藥電商服務,向患者提供非處方藥的
“
網訂(藥)店取
”
、
“
網訂(藥)店送
”
等便捷服務,促進線上線下融合發(fā)展。
規(guī)劃還支持企業(yè)對外發(fā)展。支持藥品流通企業(yè)開展形式多樣的國際交流與合作,參與藥品供應鏈國際分工,提升國際化發(fā)展水平。服務國家
“
一帶一路
”
戰(zhàn)略,積極開發(fā)
“
一帶一路
”
沿線國家醫(yī)藥市場,開展與有關國家的醫(yī)藥投資合作。充分發(fā)揮醫(yī)藥會展經濟在開拓國際市場中的作用,提升國內企業(yè)的國際知名度和美譽度。打造國際化合作平臺,積極參與全球公共衛(wèi)生援助。推動建立中醫(yī)藥國際標準和認證體系,通過多雙邊談判擴大中醫(yī)藥國際市場準入。大力發(fā)展中醫(yī)藥服務貿易,以醫(yī)帶藥,擴大我國中醫(yī)藥市場規(guī)模,提高中醫(yī)藥的國際影響力。
據統計數據,中國醫(yī)藥電商已經連續(xù)
6
年保持高速增長。中康
CMH
數據則顯示,預計
2016
年網上藥店全品類交易規(guī)模將達到
160
億元,同比增長
45.5%
,藥品單項增長至
40
億元。
A
股中九安醫(yī)療、九州通等上市公司,涉及智慧醫(yī)療相關業(yè)務。
水痘癥狀通常在發(fā)病后第3-5天最為嚴重,皮疹數量達到高峰,伴隨明顯瘙癢和發(fā)熱,具體病程受個體免疫力、皮疹分布范圍、護理措施等因素影響。
1、初期表現發(fā)病第1-2天出現低熱、乏力等前驅癥狀,皮膚可見少量紅色斑疹,家長需保持孩子皮膚清潔,避免抓撓。
2、進展高峰期第3-5天皮疹迅速增多,呈向心性分布,皰疹液從清亮變渾濁,體溫可能超過38.5℃,建議家長遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、對乙酰氨基酚、阿昔洛韋等藥物。
3、結痂階段第6-7天皰疹開始干燥結痂,體溫逐漸下降,家長需給孩子剪短指甲,穿著寬松棉質衣物,防止繼發(fā)感染。
4、恢復期第8-14天痂皮脫落,通常不留疤痕,此時仍具有傳染性,家長需繼續(xù)隔離護理至所有皮疹結痂。
患病期間建議給予流質或半流質飲食,保持室內通風,恢復后可接種水痘疫苗獲得持久免疫力。
毛囊炎是否治愈可通過紅腫消退、膿皰消失、無疼痛瘙癢、毛發(fā)正常生長等表現判斷,若癥狀持續(xù)或反復需就醫(yī)復查。
1、紅腫消退炎癥消退后皮膚發(fā)紅和腫脹完全消失,觸摸無硬結,表明毛囊周圍組織恢復正常。
2、膿皰消失原有黃色膿頭干燥結痂脫落,未出現新發(fā)膿皰,提示細菌感染已控制。
3、無疼痛瘙癢患處觸壓無痛感,日常無自發(fā)刺痛或瘙癢,說明神經末梢刺激已解除。
4、毛發(fā)再生受損毛囊修復后,原病灶中央可見新生細小毛發(fā),生長方向與周圍一致。
治愈后需保持皮膚清潔,避免抓撓刺激,反復發(fā)作或伴隨發(fā)熱者應及時皮膚科就診。
清理胃腸垃圾及宿便可通過飲食調整、增加運動、藥物輔助和規(guī)律排便等方法實現,需結合個體情況選擇合適方式。
1、飲食調整增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動,推薦食用燕麥、西藍花、蘋果等富含纖維的食物,同時保證每日飲水量超過1500毫升。
2、增加運動每日進行快走、瑜伽等適度運動可刺激腸道蠕動,建議保持每周至少150分鐘的中等強度運動。
3、藥物輔助乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散、比沙可啶腸溶片等藥物可遵醫(yī)囑短期使用,但不宜長期依賴藥物通便。
4、規(guī)律排便建立固定排便時間,避免刻意抑制便意,建議選擇晨起或餐后等生理性排便時段進行嘗試。
若長期存在排便困難或伴隨腹痛等癥狀,建議及時就醫(yī)排查器質性疾病,避免自行濫用瀉藥導致腸道功能紊亂。
嬰兒腿上濕疹可通過保濕護理、避免刺激、藥物治療、環(huán)境調整等方式緩解。濕疹通常由皮膚干燥、過敏反應、遺傳因素、微生物感染等原因引起。
1、保濕護理皮膚干燥是濕疹常見誘因,建議每日使用無香精嬰兒潤膚霜涂抹患處,選擇含神經酰胺或凡士林成分的產品,幫助修復皮膚屏障。
2、避免刺激接觸化纖衣物、汗液或洗滌劑可能加重癥狀,應選擇純棉衣物,洗澡水溫不超過37℃,使用溫和無皂基洗浴產品。
3、藥物治療中重度濕疹需遵醫(yī)囑使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏等外用制劑,合并感染時可能需配合莫匹羅星軟膏,用藥期間家長需密切觀察皮膚反應。
4、環(huán)境調整保持室內濕度在50%-60%,定期清洗床品,避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原,母乳喂養(yǎng)母親需注意排查食物過敏因素。
家長需每日檢查嬰兒皮膚狀況,避免抓撓,出現滲液、發(fā)熱等異常應及時就醫(yī),6個月以上嬰兒可嘗試添加富含亞油酸的輔食。
咽喉炎與支氣管炎的區(qū)別主要體現在發(fā)病部位、癥狀表現、常見病因及治療方式四個方面。咽喉炎主要累及咽部黏膜,支氣管炎則涉及支氣管炎癥反應。
1. 發(fā)病部位咽喉炎病變集中在鼻咽至喉部區(qū)域,支氣管炎炎癥發(fā)生于氣管分支以下的支氣管樹。
2. 癥狀表現咽喉炎以咽痛、咽干、異物感為主,支氣管炎典型癥狀為咳嗽伴黏液痰、胸悶氣促。
3. 常見病因咽喉炎多由病毒或細菌感染、用嗓過度引發(fā),支氣管炎常見于吸煙、空氣污染或下呼吸道感染。
4. 治療方式咽喉炎以局部含片、霧化治療為主,支氣管炎需鎮(zhèn)咳祛痰藥物配合支氣管擴張劑。
建議出現持續(xù)呼吸道癥狀時盡早就醫(yī)明確診斷,日常需避免煙霧刺激并保持空氣濕度。
腋下色素沉著可通過皮膚護理、藥物干預、醫(yī)美治療等方式改善,常見原因包括摩擦刺激、內分泌紊亂、黑色素沉積及遺傳因素。
1、皮膚護理減少局部摩擦,選擇無刺激性衣物,使用含煙酰胺或維生素C的護膚品幫助淡化色素,避免使用脫毛膏等化學刺激物。
2、藥物干預氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性,壬二酸乳膏能減少黑色素合成,維A酸乳膏促進角質代謝,均需在醫(yī)生指導下使用。
3、醫(yī)美治療光子嫩膚通過選擇性光熱作用分解黑色素,果酸換膚加速表皮更新,激光治療精準破壞色素顆粒,需由專業(yè)醫(yī)師操作。
4、病因管理多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致黑棘皮病,需治療原發(fā)病;肥胖者需控制體重減少皮膚摩擦。
日常注意保持腋下清潔干燥,避免過度刮剃,外出時做好防曬,若合并瘙癢或皮疹應及時就診皮膚科。
幼兒久咳不愈可能與呼吸道感染、過敏反應、胃食管反流、支氣管異物等因素有關,可通過抗感染治療、環(huán)境控制、抑酸治療、支氣管鏡探查等方式干預。
1、呼吸道感染病毒或細菌感染導致氣道炎癥,表現為咳嗽伴痰鳴或發(fā)熱??勺襻t(yī)囑使用阿莫西林顆粒、氨溴索口服溶液、小兒肺熱咳喘顆粒等藥物,同時保持室內濕度適宜。
2、過敏反應塵螨或花粉等過敏原刺激引發(fā)過敏性咳嗽,多呈陣發(fā)性干咳。建議家長清除毛絨玩具,使用氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德霧化混懸液控制癥狀。
3、胃食管反流胃酸刺激咽喉引發(fā)嗆咳,常見進食后平臥時加重。家長需少量多餐喂養(yǎng),醫(yī)生可能建議使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮混懸液等藥物。
4、支氣管異物誤吸小物件導致持續(xù)性嗆咳伴呼吸困難,需急診行支氣管鏡取出。此類情況須立即就醫(yī),避免拍背等家庭處理造成二次傷害。
咳嗽期間可適量飲用蜂蜜水或梨湯,避免接觸冷空氣及刺激性氣味。若咳嗽超過兩周或出現喘息、紫紺等癥狀,應及時至兒科或呼吸科就診。
預防老花最有效的方法有保持良好用眼習慣、補充眼部營養(yǎng)、定期眼部檢查、控制慢性病。
1、用眼習慣:避免長時間近距離用眼,每30分鐘遠眺或閉眼休息,閱讀時保持30厘米以上距離,環(huán)境光線需柔和均勻。
2、營養(yǎng)補充:攝入富含葉黃素、維生素A、花青素的食物如西藍花、胡蘿卜、藍莓,必要時遵醫(yī)囑服用維生素E或鋅補充劑。
3、定期檢查:40歲后每年驗光檢查屈光狀態(tài),監(jiān)測晶狀體調節(jié)力變化,早期發(fā)現老視傾向時可及時干預。
4、慢性病管理:嚴格控制糖尿病、高血壓等基礎疾病,避免加速晶狀體硬化,同時戒煙以減少氧化應激對睫狀肌的損傷。
建議適度進行乒乓球等調節(jié)焦距的運動,外出佩戴防紫外線眼鏡,避免長時間暴露于強光環(huán)境。
眼睛受傷白眼球出血可通過冷敷、避免揉眼、使用人工淚液、就醫(yī)檢查等方式處理。
1、冷敷:受傷初期可用清潔毛巾包裹冰塊冷敷眼瞼,每次10分鐘,每日3次,有助于收縮血管減少出血。
2、避免揉眼:外力揉搓可能加重結膜下出血,需保持眼部清潔,必要時用生理鹽水沖洗。
3、人工淚液:可選擇玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解干澀感,但需避開出血部位。
4、就醫(yī)檢查:若出血面積超過球結膜1/3、伴隨視力下降或劇烈疼痛,需排查鞏膜裂傷等深層損傷。
恢復期間避免劇烈運動,可適量補充維生素C和維生素K,若72小時未吸收需復診。
嬰兒發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、藥物退熱、就醫(yī)評估等方式處理。通常由環(huán)境過熱、疫苗接種反應、病毒感染、細菌感染等原因引起。
1、物理降溫解開衣物用溫水擦拭頸部、腋窩等部位,避免酒精擦浴或冰敷。體溫超過38.5攝氏度時需配合其他措施。
2、補充水分少量多次喂母乳或溫水,觀察排尿情況防止脫水。家長需記錄攝入量,尿量減少時需警惕。
3、藥物退熱體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混懸滴劑等退熱藥,嚴禁使用阿司匹林。
4、就醫(yī)評估三月齡以下發(fā)熱、持續(xù)高熱超過24小時或伴隨抽搐需立即就醫(yī),可能與肺炎、尿路感染等疾病有關,通常表現為呼吸急促、囟門凸起等癥狀。
保持室內通風,避免過度包裹,發(fā)熱期間每2小時監(jiān)測體溫并觀察精神狀態(tài)變化。
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