45歲女子每天吃一顆石榴,堅持一個月后,身體發(fā)生幾個驚喜改變
關鍵詞:身體
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來源
:
健康報
本報訊
(記者崔芳
通訊員李靜
吳培凱
楊思穎)國際標準化組織
(ISO
)瑞士總部日前傳出消息稱,經過
3
個月的審核和投票評選,由我國提出的中藥飲片、中藥材和中藥配方顆粒編碼標準已獲通過。這意味著,今后中藥材、中藥飲片及中藥配方顆粒等中藥產品有了國際通行的數字化
“
身份證
”
。
據悉,上述編碼標準由深圳市衛(wèi)生計生委中醫(yī)藥標準化辦公室主任廖利平首次提出并負責組織、起草完成,歷時
3
年。該中藥編碼系統(tǒng)由中藥編碼規(guī)則、中藥飲片的編碼、中藥材的編碼、中藥配方顆粒的編碼
4
個部分組成。其中,中藥編碼規(guī)則已于
2016
年
3
月通過,被認定為國際標準。上述編碼標準以數字化編碼技術標準的形式將中醫(yī)藥的特色和優(yōu)勢固化下來,形成計算機語言,信息簡短、準確、安全,有助于推動中醫(yī)藥國際交流、貿易,以及中藥現代化、標準化、規(guī)范化和信息化發(fā)展,保障用藥安全。
另悉,迄今為止,中醫(yī)藥被
ISO
立項的項目為
47
項,其中由深圳領銜制定提交的有
6
項;在通過的
13
項中,由深圳領銜制定提交的占
4
項。
兒童的第一個叛逆期通常出現在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
去除雀斑可通過防曬護理、局部藥物治療、化學剝脫術、激光治療等方式改善。雀斑多與遺傳、紫外線暴露等因素相關,通常無須特殊處理。
1、防曬護理日常嚴格使用廣譜防曬霜,配合物理遮擋如帽子口罩,減少紫外線刺激可防止雀斑加深。
2、局部藥物治療氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸精華等可抑制黑色素合成,需在醫(yī)生指導下長期規(guī)律使用。
3、化學剝脫術果酸或水楊酸煥膚能加速表皮代謝,淡化表層色素,需由專業(yè)醫(yī)師操作避免灼傷。
4、激光治療調Q激光或強脈沖光選擇性破壞黑色素顆粒,3-5次治療后可顯著減淡頑固性雀斑。
治療期間避免搔抓皮損,多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜,有助于皮膚修復。
一歲寶寶拒食輔食可能由母乳依賴、味覺敏感、喂養(yǎng)方式不當、缺鐵性貧血等原因引起,可通過調整喂養(yǎng)節(jié)奏、豐富食物性狀、營造進食環(huán)境、補充鐵劑等方式改善。
1、母乳依賴哺乳頻率過高導致飽腹感持續(xù),建議家長逐步減少白天哺乳次數,固定輔食喂養(yǎng)時間,優(yōu)先提供稠粥等能量密度高的食物。
2、味覺敏感孩子對新食物質地產生警惕,家長需將蔬菜水果制成細膩果泥或手指食物,重復少量嘗試10-15次幫助適應,避免強迫進食。
3、喂養(yǎng)方式就餐時電視玩具干擾專注力,應安排固定餐椅,家長示范進食動作,使用顏色鮮艷的餐具提升興趣,每餐控制在20分鐘內。
4、營養(yǎng)缺乏缺鐵性貧血影響食欲,可能與輔食添加過晚有關,表現為面色蒼白、易疲倦。需檢測血常規(guī),遵醫(yī)囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液,配合牛肉泥、豬肝粉等富含鐵食物。
每日保證奶量不超過500毫升,提供南瓜小米粥等易消化主食,觀察2周無改善需排查食物過敏或消化系統(tǒng)疾病。
小兒預防水痘可通過接種疫苗、避免接觸感染者、加強個人衛(wèi)生、提高免疫力等方式實現。
1、接種疫苗水痘減毒活疫苗是預防水痘最有效的手段,建議家長在兒童12-15月齡時完成第一劑接種,4-6歲時接種第二劑。
2、避免接觸水痘具有強傳染性,家長需避免患兒與感染者密切接觸,流行期間減少前往人群密集場所。
3、個人衛(wèi)生教導兒童養(yǎng)成勤洗手習慣,尤其接觸公共物品后,家長需定期對玩具、衣物進行消毒處理。
4、增強免疫保證兒童充足睡眠與均衡營養(yǎng),適當補充維生素A、維生素C等有助于提升免疫功能。
若所在社區(qū)出現水痘疫情,家長應密切關注兒童體溫與皮膚狀況,發(fā)現可疑皮疹須立即就醫(yī)隔離。
眼皮長了小肉??赏ㄟ^熱敷、局部清潔、藥物治療、手術切除等方式處理,可能由瞼腺炎、瞼板腺囊腫、汗管瘤、尋常疣等原因引起。
1、熱敷早期小肉粒可能由瞼板腺分泌物淤積導致,用40℃左右溫熱毛巾敷眼10分鐘,每日重復進行有助于促進分泌物排出。
2、局部清潔使用生理鹽水或專用眼部清潔棉片擦拭瞼緣,避免油脂堆積加重堵塞,注意動作輕柔防止損傷角膜。
3、藥物治療細菌感染引起的瞼腺炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、夫西地酸滴眼液等抗感染藥物,伴隨紅腫熱痛癥狀時需及時就醫(yī)。
4、手術切除頑固性瞼板腺囊腫或體積較大的汗管瘤需行囊腫刮除術、激光切除術等門診手術,術后需預防感染并定期復查。
避免揉搓眼睛或自行挑破肉粒,保持眼部衛(wèi)生,出現持續(xù)增大、破潰滲液等情況應立即至眼科就診。
小兒夜間咳嗽可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、上呼吸道感染、過敏性鼻炎等原因引起,可通過保持空氣濕潤、避免過敏原、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素家族過敏史可能增加小兒夜間咳嗽概率,表現為干咳伴喘息。建議家長記錄咳嗽發(fā)作規(guī)律,避免接觸花粉等過敏原,可遵醫(yī)囑使用孟魯司特鈉顆粒、氯雷他定糖漿、布地奈德霧化液。
2、環(huán)境刺激臥室干燥或存在二手煙會刺激呼吸道黏膜,引發(fā)陣發(fā)性嗆咳。家長需保持濕度在50%左右,定期清洗床品,無須用藥,通過加濕器改善環(huán)境即可緩解。
3、上呼吸道感染可能與腺病毒、鼻病毒感染有關,通常表現為咳嗽伴鼻塞流涕。家長可喂服溫蜂蜜水緩解咽癢,需在醫(yī)生指導下使用小兒氨溴索口服液、阿奇霉素干混懸劑、愈酚甲麻那敏糖漿。
4、過敏性鼻炎塵螨或冷空氣誘發(fā)鼻后滴漏,導致平臥時咳嗽加重。建議家長每周高溫燙洗床單,使用防螨寢具,需配合醫(yī)生進行抗過敏治療,常用藥物包括西替利嗪滴劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、脾氨肽凍干粉。
睡前2小時避免進食過甜食物,適當墊高枕頭減少鼻部分泌物倒流,持續(xù)咳嗽超過1周或出現喘鳴音應及時就診。
眼睛周圍長汗管瘤可通過激光治療、電灼術、冷凍治療、手術切除等方式處理。汗管瘤通常由遺傳因素、內分泌失調、皮膚老化、局部刺激等原因引起。
1、激光治療二氧化碳激光可精準汽化瘤體,適合淺表性汗管瘤,治療后需保持創(chuàng)面干燥。
2、電灼術利用高頻電流破壞瘤體組織,適用于較小病灶,可能遺留暫時性色素沉著。
3、冷凍治療液氮冷凍使瘤體壞死脫落,操作簡便但可能需要多次治療,局部可能出現水皰。
4、手術切除適用于較大或深在性汗管瘤,可完整切除病灶,術后需縫合處理。
汗管瘤為良性腫瘤,治療后避免搔抓患處,日常注意防曬,內分泌紊亂者可咨詢內分泌科調整激素水平。
預防卵巢早衰可通過適量攝入大豆制品、深色蔬菜、堅果種子、深海魚類等食物,結合規(guī)律作息與適度運動。卵巢功能減退可能與遺傳、免疫異常、醫(yī)源性損傷、環(huán)境毒素等因素相關。
1、大豆制品大豆異黃酮具有類雌激素作用,可調節(jié)內分泌平衡,推薦每日攝入豆?jié){、豆腐等非發(fā)酵豆制品。
2、深色蔬菜菠菜、紫甘藍等富含葉酸和抗氧化物質,有助于減少卵泡氧化損傷,建議每周食用4-5次。
3、堅果種子核桃、亞麻籽含ω-3脂肪酸和維生素E,能改善卵巢微循環(huán),每日可食用15-20克原味堅果。
4、深海魚類三文魚、沙丁魚提供優(yōu)質蛋白和DHA,對維持卵細胞膜穩(wěn)定性有益,每周建議食用2-3次。
避免長期節(jié)食或高脂飲食,保持BMI在18.5-23.9范圍,定期進行婦科檢查及激素水平監(jiān)測。
牙齦出血紅腫有口臭可通過改善口腔衛(wèi)生、使用抗菌漱口水、局部藥物治療、牙周專業(yè)治療等方式緩解,通常由牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏等原因引起。
1、改善口腔衛(wèi)生牙菌斑堆積刺激牙齦導致炎癥,表現為刷牙出血伴異味。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒,配合牙線清理牙縫,飯后用溫水漱口。
2、使用抗菌漱口水細菌繁殖加劇牙齦紅腫和口臭。選擇含氯己定或聚維酮碘的漱口水,可減少口腔致病菌,建議在醫(yī)生指導下短期使用。
3、局部藥物治療牙齦炎進展可能出現自發(fā)性出血。遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、碘甘油等局部涂抹,或口服甲硝唑片、阿莫西林膠囊控制感染。
4、牙周專業(yè)治療牙周炎可能導致牙齒松動和持續(xù)性口臭。需進行齦上潔治、齦下刮治等專業(yè)處理,重度病例可能需翻瓣手術配合多西環(huán)素治療。
日常增加維生素C和維生素K攝入,避免吸煙飲酒刺激,建議每半年進行口腔檢查,持續(xù)性出血需排除血液系統(tǒng)疾病。
眼皮內側長小疙瘩可能由麥粒腫、霰粒腫、結膜結石或瞼板腺囊腫引起,可通過熱敷、藥物或手術等方式治療。
1. 麥粒腫麥粒腫是睫毛毛囊或瞼板腺的急性化膿性炎癥,表現為紅腫熱痛的小硬結。早期可熱敷緩解,化膿后需切開引流,藥物可選左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏。
2. 霰粒腫霰粒腫因瞼板腺出口阻塞導致,表現為無痛性硬結。小囊腫可熱敷促進吸收,較大囊腫需手術刮除,藥物可用氯霉素滴眼液、金霉素眼膏、潑尼松龍混懸液局部注射。
3. 結膜結石結膜結石是結膜上皮細胞堆積形成的黃白色顆粒,可能摩擦角膜引起異物感。表淺結石可在門診剔除,深層結石無須處理,配合人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
4. 瞼板腺囊腫瞼板腺囊腫與油脂分泌異常有關,表現為瞼緣無痛性結節(jié)。需保持瞼緣清潔,頑固性囊腫需手術切除,可配合使用環(huán)孢素滴眼液、氟米龍滴眼液控制炎癥。
避免揉眼及化眼妝,用溫水清潔瞼緣,若腫塊持續(xù)增大或影響視力應及時就醫(yī)。
腰椎間盤突出術后傷口紅腫可通過傷口護理、藥物治療、物理治療、就醫(yī)復查等方式處理。紅腫通常由術后炎癥反應、傷口感染、局部血腫、過敏反應等原因引起。
1、傷口護理保持傷口清潔干燥,避免沾水或摩擦。每日用碘伏消毒,更換無菌敷料。觀察紅腫范圍是否擴大,有無滲液或發(fā)熱。
2、藥物治療紅腫可能與細菌感染、炎癥反應等因素有關,通常表現為局部發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀??勺襻t(yī)囑使用頭孢克洛、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素,或布洛芬、塞來昔布等抗炎藥物。
3、物理治療術后48小時后可局部冷敷減輕腫脹,72小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。注意避免溫度過高或時間過長導致皮膚損傷。
4、就醫(yī)復查若紅腫持續(xù)加重伴發(fā)熱、膿性分泌物,需及時就醫(yī)排除深部感染??赡苄柽M行血常規(guī)、傷口分泌物培養(yǎng)等檢查,必要時行清創(chuàng)處理。
術后應避免劇烈活動,保持均衡飲食有助于傷口愈合,適當補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復。
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