高血壓患者在凌晨醒來？別忽視，可能是2種并發(fā)癥的預(yù)警信號
關(guān)鍵詞：高血壓
凌晨三點突然清醒，睜眼望著天花板數(shù)羊到天亮？很多高血壓患者都遇到過這種困擾。這可不是簡單的失眠問題，可能是身體發(fā)出的危險信號彈。血壓就像個調(diào)皮的孩子，在夜間也不肯乖乖睡覺，悄悄醞釀著健康危.機。
一、為什么高血壓患者容易凌晨驚醒
1、血壓晝夜節(jié)律紊亂
健康人的血壓會呈現(xiàn)“勺型”變化，夜間比白天低10%-20%。但部分高血壓患者的血壓曲線變得平坦，甚至出現(xiàn)夜間反跳升高。這種異常波動會刺激交感神經(jīng)，讓人突然驚醒。
2、靶器官損傷的早期表現(xiàn)
長期高血壓會導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官缺血缺氧。凌晨3-5點是肺經(jīng)當(dāng)令時段，也是心血管事.件高發(fā)期。器官發(fā)出的求.救信號，常表現(xiàn)為睡眠中斷。
二、兩種危險的并發(fā)癥預(yù)警
1、隱匿性心力衰竭
心臟肌肉長期超負(fù)荷工作，泵血功能逐漸下降。平臥時回心血量增加，會導(dǎo)致夜間陣發(fā)性呼吸困難?；颊叱Ｔ谒瘔糁斜镄?，需要坐起才能緩解。
2、腦動脈硬化進展
腦血管彈性下降時，腦血流自動調(diào)節(jié)能力減弱。凌晨血壓波動容易造成腦灌注不足，表現(xiàn)為醒來后頭暈、視物模糊。這是腦梗死的潛在前兆。
三、凌晨醒來的應(yīng)對策略
1、睡前2小時避免飲水
控制晚間液體攝入量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。可以少量抿水潤喉，但不要大量飲水。
2、調(diào)整降壓藥服用時間
咨詢醫(yī)生是否需要將部分降壓藥調(diào)整至晚間服用。某些長效降壓藥在睡前服用，能更好控制晨峰血壓。
3、準(zhǔn)備應(yīng)急降壓措施
在床頭備好快速起效的降壓藥（需醫(yī)生指導(dǎo)），醒來時先測血壓。若收縮壓超過180mmHg，可按醫(yī)囑臨時加藥。
4、改善睡眠環(huán)境
保持臥室溫度18-22℃，使用遮光窗簾。睡前1小時調(diào)暗燈光，避免藍(lán)光刺激。
四、必須警惕的危險信號
1、醒后出現(xiàn)劇烈頭痛
伴隨惡心嘔吐，可能是高血壓危象的表現(xiàn)。
2、單側(cè)肢體無力
哪怕幾分鐘后緩解，也要警惕短暫性腦缺血發(fā)作。
3、夜間頻繁起夜
超過2次且尿量增多，可能是腎功能受損的征兆。
4、胸悶伴冷汗
持續(xù)不緩解要警惕心肌缺血，立即舌下含服硝酸甘油。
建議連續(xù)三天記錄凌晨醒來的時間和伴隨癥狀，就診時帶給醫(yī)生參考。記住，睡眠是身體的維修時間，頻繁被打斷說明健康亮起了黃燈。及時調(diào)整治療方案，才能守護好寶貴的夜間修復(fù)期。今晚開始，用心傾聽身體發(fā)出的聲音吧！