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尿失禁的女性對(duì)醫(yī)生很講究

女性日常保健編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞: 尿失禁

信是由患尿失禁的女性患者寫的,她在信中說:……耐心仔細(xì)檢查診斷后,進(jìn)行了一系列行為健康指導(dǎo)和治療方案,解除了多年的煩惱,使我的生活充滿了陽(yáng)光和笑聲。非常感謝你。

這位女性患者是地方的中年教師,她在分娩后的十幾年里,持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)藏:劇烈的活動(dòng)、大聲笑聲、打噴嚏、咳嗽、運(yùn)動(dòng)時(shí),尿泄漏,日常生活不便,心理不安、不安、自信喪失,必須使用尿墊,時(shí)間長(zhǎng),局部濕疹、皮炎、尿路感染等癥狀人也慢慢變得內(nèi)向,脾氣不好,不能和家人和同事交往。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診時(shí),有些醫(yī)生認(rèn)為是更年期綜合征。有時(shí)在門診接受診察的時(shí)候,在場(chǎng)的人很多,接受診察的時(shí)候很害羞,只是簡(jiǎn)單地檢查小便,尿路感染帶藥回去吃。各種治療方法有時(shí)也能控制一些癥狀,但總是不好,成了頑疾。

由于該患者來自外地,其治療重點(diǎn)首先是明確診斷和正確的行為健康指導(dǎo),初診后我留下電子郵箱地址,讓患者定期與醫(yī)生交流,增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

女性尿失禁的主要原因

作為女性尿失禁患者,首先要有自信地面對(duì)這種疾病,經(jīng)過正規(guī)的咨詢和治療,絕大多數(shù)患者都能完全治愈。尿失禁患者可以發(fā)生在不同年齡段的女性,其中多見于老年人和已婚生子的女性。女性尿失禁患者的醫(yī)生很少,也許是因?yàn)橛行┡哉J(rèn)為尿失禁的發(fā)生是因?yàn)樯⒆訒r(shí)坐在月球上不坐而掉下來的病,所以不能治好。有些女性認(rèn)為老年人會(huì)落下這種病,只用尿墊。但是,很多女性在害羞的同時(shí),社會(huì)上沒有充分關(guān)注,健康宣傳不充分等,國(guó)內(nèi)大部分女性尿失禁患者都沒有得到合理的咨詢和治療。實(shí)際上,女性尿失禁的原因大多是膀胱儲(chǔ)尿、排尿、尿道控制等功能出現(xiàn)問題,尿失禁的發(fā)生既是功能性,也是器質(zhì)性的原因,常見的是產(chǎn)后骨盆肌群損傷導(dǎo)致尿道支撐組織功能不全,尿道括約肌功能不全,更年期后體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致尿道粘膜萎縮

患者配合醫(yī)生做的一些事情

1、尿墊試驗(yàn)

癥狀不明顯的患者,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行尿墊試驗(yàn),確定是否存在尿失禁問題,同時(shí)也可以初步了解尿失禁的程度。通常做法為:排空膀胱尿后,試驗(yàn)中一小時(shí)不再排尿,先用天平稱一下準(zhǔn)備使用的干尿墊,放好尿墊,頭一刻鐘喝500毫升白開水,休息,以后的半小時(shí)隨意活動(dòng)和行走,最后一刻鐘進(jìn)行坐立10次,用力咳10次,原地跑步1分鐘,拾起地面5個(gè)小物體。試驗(yàn)結(jié)束后尿墊稱重,再去排尿,并記下尿量。尿墊比原先重2克可認(rèn)為存在尿失禁的問題。老體弱的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意力量。

2、記住排尿日記

接受診察前一周記住排尿日記,也稱為頻率-容量表,醫(yī)生能夠迅速客觀地理解病情,接受診察時(shí)不要緊張,自己也不知道尿失禁的病情。如果第一次接受診察時(shí)沒有記錄,一部分醫(yī)生會(huì)在接受診察時(shí)記錄上周的排尿日記。早上起床小便開始記,按照平時(shí)的習(xí)慣,記下喝水小便等時(shí)間。每次喝水前最好用有刻度的杯子記下喝的水量,排尿后記下每次排尿的尿量,包括晚上睡覺后起床排尿的情況和一整天使用尿墊的次數(shù),連續(xù)記錄一周。如果上班或確實(shí)不方便,可以大致記錄每次尿量的情況,不要強(qiáng)調(diào)特別準(zhǔn)確的每次測(cè)量,也可以根據(jù)以前測(cè)量的經(jīng)驗(yàn)計(jì)。

3、咨詢醫(yī)生的注意事項(xiàng)

去醫(yī)院就診前,最好先打電話咨詢導(dǎo)診臺(tái),了解醫(yī)院是否有尿動(dòng)力學(xué)檢查設(shè)備,是否有尿失禁門診,以及專業(yè)醫(yī)生的就診時(shí)間。對(duì)于中青年女性患者,如果不盡量避免月經(jīng)期間去醫(yī)院就診,就不能進(jìn)行一些檢查。在和醫(yī)生初診咨詢的時(shí)候,一定要坦誠(chéng)的說明是什么時(shí)候開始生病的,以前是不是在別的醫(yī)院看過,當(dāng)時(shí)是怎么治療的,具體用什么藥,以前是不是做過手術(shù),尤其是婦產(chǎn)科的手術(shù),是不是受過外傷,或者是糖尿病等其他疾病。在預(yù)約影像學(xué)、超聲波、內(nèi)鏡、尿動(dòng)力學(xué)等特殊檢查時(shí),必須認(rèn)真看待檢查前的具體要求。經(jīng)過合理的檢查,進(jìn)一步咨詢醫(yī)生,了解自己患尿失禁的類型(例如,最常見的人是壓力性尿失禁,其次是混合性尿失禁,急迫性尿失禁或其他罕見類型),尿失禁的病情分類(輕、中、重、其他分類方法)。積極配合醫(yī)生依據(jù)臨床診療規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),精確挑選健康行為鍛煉、護(hù)理工藝和有效藥品及手術(shù)治療等方法。對(duì)各種治療效果,也要及時(shí)填好反饋表給經(jīng)治醫(yī)師。

在西方一些發(fā)達(dá)國(guó)家,由于人們文化教育程度較高,相關(guān)專業(yè)健康教育普及較好以及擁有社區(qū)執(zhí)業(yè)醫(yī)師健康指導(dǎo)和轉(zhuǎn)診制度,女性患者尿失禁問題的就診率比較高,讓許多患者免除尿失禁的困擾。因此,衷心地希望社會(huì)上特別是各地泌尿外科專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)女性尿失禁患者給予足夠關(guān)注,讓所有存在尿失禁問題的女性能夠早日擺脫疾病的苦惱,改善個(gè)人及家庭的生活質(zhì)量。

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    老年性尿失禁的癥狀
    回答:老年人出現(xiàn)尿失禁的癥狀,常見原因大致可以分為兩種。一種是由于腦血管的病變,比如腦出血、腦梗塞等會(huì)引起排尿中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)異常,從而引起尿失禁的癥狀。另外一種原因就是由于慢性的生殖泌尿系統(tǒng)炎癥刺激所引起的功能失調(diào),比如慢性的前列腺炎、前列腺增生肥大、膀胱炎等。其次,和本身神經(jīng)系統(tǒng)功能減退也有直接關(guān)系的。大于50的男性,導(dǎo)致尿失禁通常是由于前列腺增生肥大所導(dǎo)致。增生肥大的前列腺壓迫尿道,導(dǎo)致排尿困難,膀胱功能失調(diào),從而導(dǎo)致尿失禁的出現(xiàn)。
    應(yīng)力性尿失禁怎么辦?
    回答:老年癡呆也是腦萎縮引起的腦細(xì)胞功能紊亂,尿失禁是一種局部營(yíng)養(yǎng)不良,也可能是一種內(nèi)分泌疾病,如糖尿病、甲狀腺功能障礙等,如果癥狀嚴(yán)重,建議去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)診斷病因,對(duì)癥下藥,達(dá)到更好的治療效果,10月,及時(shí)選擇滋養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物,他應(yīng)控制血壓、血糖、血液粘度等指標(biāo)在正常參考范圍內(nèi),平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意飲食清淡,不要吃一些辛辣刺激油膩的食物,多吃一些清淡容易消化的食物,注意休息,保證充足睡眠,加強(qiáng)鍛煉身體,提高身體免疫力。
    壓力性尿失禁怎么治
    回答:出現(xiàn)壓力性的尿失禁,這種情況首先要看病情的嚴(yán)重程度,如是輕微的患者可采用鍛煉的方式來緩解。 如果是嚴(yán)重的情況下,就要積極的藥物治療,綜合性的治療才能夠達(dá)到好的效果。在治療期間也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持好的心情,不要過度抑郁。飲食上要合理,不要吃辛辣、刺激性食物,多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色蔬菜和水果,治療期間也要注意飲食。積極地進(jìn)行復(fù)查,看病情的恢復(fù)情況,調(diào)理一段時(shí)間后患者的癥狀幾乎都能有所好轉(zhuǎn)。導(dǎo)致尿失禁發(fā)生的因素是較多的,需要對(duì)癥性的治療。
    怎樣預(yù)防壓力性尿失禁
    回答:預(yù)防壓力性尿失禁的方法如下: 1、要進(jìn)行普及教育,使患者能夠正確的認(rèn)識(shí)該項(xiàng)疾病。 2、要避免危險(xiǎn)因素,比如過度肥胖的患者要減肥,還要避免過多的生育。另外,如果有家族史的患者,就是上一代有壓力性尿失禁的患者,那下一代也容易出現(xiàn)壓力性尿失禁,我們就要積極的早期采取預(yù)防方式,比如在妊娠期20周的時(shí)候,就開始盆底肌的訓(xùn)練,一直持續(xù)到分娩后6個(gè)月,這些都是能有效預(yù)防壓力性尿失禁的發(fā)生。 3、有些研究者提出剖宮產(chǎn)能降低壓力性尿失禁的發(fā)生。
    高齡老人尿失禁怎么辦
    回答:臨床上建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。 先檢查一下膀胱的殘余尿,如果膀胱里殘余尿量較多,建議進(jìn)行植入尿管,同時(shí)配合藥物進(jìn)行治療。如果老年人體質(zhì)許可的話,可以考慮手術(shù)等治療措施。 另外還應(yīng)該檢查一下是否有慢性的腦血管疾病,有此類疾病應(yīng)該積極地治療原發(fā)性疾病。平時(shí)避免喝酒,不要吃刺激性較大的食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免受涼,注意保暖,小腹部位熱敷,一般會(huì)緩解癥狀的。
    陰道前壁修補(bǔ)術(shù)治療女性壓力性尿失禁的優(yōu)勢(shì)有哪些
    回答:陰道前壁修復(fù)術(shù)治療女性壓力性尿失禁的優(yōu)勢(shì)在于,對(duì)于盆腔臟器有膨出的患者,通過修復(fù)陰道前壁復(fù)術(shù)治療,對(duì)盆底的結(jié)構(gòu)可以起到了穩(wěn)定的作用。如果合并有盆腔臟器膨出的患者,是很容易出現(xiàn)壓力性尿失禁的。陰道前壁的修補(bǔ)術(shù)對(duì)女性壓力性尿失禁的易感因素進(jìn)行治療,所以它對(duì)于治療女性壓力性尿失禁是有效果的。因此對(duì)于有盆腔臟器膨出的患者,尤其是陰道膨出的患者,在進(jìn)行陰道前壁的修補(bǔ)治療的同時(shí),進(jìn)行壓力性尿失禁的治療。
    如何預(yù)防壓力性尿失禁
    回答:預(yù)防壓力性尿失禁的方法: 1、預(yù)防慢性的咳嗽:如果您存在慢性的咳嗽,每一次咳嗽腹壓的一個(gè)增大,都是對(duì)盆底肌肉的一個(gè)損傷; 2、解決長(zhǎng)期便秘:便秘會(huì)使腹壓增大; 3、鍛煉我們盆底肌肉; 4、體重的過大的患者需要減輕體重,減低體重以后就可以減輕盆腔器官的重量,然后減輕她對(duì)盆底肌肉的壓迫; 5、應(yīng)用局部的雌激素軟膏,雌三醇、雌二醇來增加局部雌激素的濃度,從而增加管控尿液的能力。
    患了尿失禁該如何治療
    回答:尿失禁的治療我們分為兩種,一種是非手術(shù)治療,一種是手術(shù)治療。對(duì)于大部分輕到中度的尿失禁患者來講,我們首先推薦的是一線推薦的治療方法就是非手術(shù)治療,非手術(shù)治療我們包括幾個(gè)方面,第一個(gè)方面就是生活方式的干預(yù),我們要避免一些增加腹壓的一些運(yùn)動(dòng)或者是勞動(dòng),比如經(jīng)常地提重物。然后就是一些慢性疾病的控制比如慢性咳嗽、長(zhǎng)期便秘這些增加腹壓這些慢性疾病,第二個(gè)我們重點(diǎn)的手段就是盆底的康復(fù)治療,通過康復(fù)治療這是一個(gè)綜合性方案的應(yīng)用,我們通過盆底康復(fù)技術(shù)對(duì)盆底進(jìn)行一個(gè)盆底的肌電評(píng)估,我們來評(píng)估盆底功能到底是什么樣的狀態(tài),然后應(yīng)用電刺激、生物反饋、Kegal模版訓(xùn)練等等這些綜合性的手段,來鍛煉我們的盆底肌,增強(qiáng)我們盆底的支持力量,從而治療和預(yù)防壓力性尿失禁。
    晚上睡覺尿失禁怎么辦
    回答:一般晚上睡覺出現(xiàn)尿失禁的情況后,首先應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診,完善相關(guān)的檢查來確定尿失禁的病因,再根據(jù)患者膀胱的情況以及尿失禁的病因,進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)治療。比如日常生活中養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣,以及進(jìn)行一些盆底肌肉的訓(xùn)練等。另外,還可以用一些藥物,比如有尿頻、尿急、尿痛等尿路感染的癥狀的話,可以用藥物進(jìn)行抗炎治療,有些還需要手術(shù)治療。
    尿失禁治療方法
    回答:尿失禁包括真性尿失禁、壓力性尿失禁、急迫性尿失禁和充盈性尿失禁。出現(xiàn)尿失禁后,需完善相應(yīng)的檢查,比如尿常規(guī)檢查、B超檢查、尿動(dòng)力學(xué)檢查,再根據(jù)患者膀胱的情況以及尿失禁的種類進(jìn)行治療?,F(xiàn)有的治療主要是為了養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣,可以每隔兩到三小時(shí)排空膀胱一次,每天做兩到三次盆底肌肉的訓(xùn)練,可以增強(qiáng)肌肉的收縮力和控制力,緩解尿失禁的癥狀,還可以應(yīng)用電刺激恢復(fù)排尿功能。另外,康復(fù)護(hù)理在尿失禁的治療中也是非常重要的一個(gè)方面。還可以輔助應(yīng)用一些藥物,比如合并有尿頻、尿急、尿痛等尿路感染的癥狀,可以用藥物進(jìn)行抗感染治療。必要時(shí)可以手術(shù)治療。
    腎萎縮會(huì)引起尿失禁嗎
    回答:腎萎縮可能會(huì)引起尿失禁。腎萎縮也就是指腎臟體積縮小,生理功能降低。導(dǎo)致腎萎縮的原因有多方面,比如先天或者是后天的腎實(shí)質(zhì)疾病或者是繼發(fā)性腎臟疾病以及慢性腎盂腎炎等都容易引起這種情況。腎萎縮對(duì)患者會(huì)有一定的危害,比如會(huì)影響泌尿系統(tǒng),導(dǎo)致尿失禁,還會(huì)對(duì)視覺造成影響以及引起全身水腫,還可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭,嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn)。
    哪些疾病會(huì)誘發(fā)尿失禁
    回答:能夠誘發(fā)尿失禁的疾病較多,基本上都與尿路肌肉、神經(jīng)功能病變存在一定的關(guān)系。主要的病因可以分為以下幾種:1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變或者是控制排尿的神經(jīng)、尿道括約肌完全喪失功能,出現(xiàn)真性尿失禁,沒有治愈的方法。2.產(chǎn)傷、分娩損傷等造成盆底肌肉松弛,尿道括約肌能力降低,控尿能力下降,出現(xiàn)壓力性尿失禁。3.尿道結(jié)石、膀胱頸攣縮等疾病引發(fā)下尿路梗阻,膀胱過度充盈膨脹,出現(xiàn)充盈性尿失禁。4.泌尿系統(tǒng)的炎癥、治療、異物等刺激膀胱,出現(xiàn)尿急表現(xiàn),誘發(fā)急迫性尿失禁。
    脫肛會(huì)引起尿失禁嗎
    回答:脫肛一般不會(huì)導(dǎo)致尿失禁發(fā)作,反而有可能會(huì)引起大便失禁。脫肛又名直腸脫垂,可以導(dǎo)致直腸從肛門脫出,從而會(huì)引起便秘、里急后重、大便失禁等臨床癥狀。脫肛的患者會(huì)導(dǎo)致控制大便的肌肉受到損傷,并不會(huì)影響到排尿的肌肉以及排尿神經(jīng),所以是不會(huì)引起尿失禁的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有尿失禁存在時(shí),要及時(shí)地到醫(yī)院就診,進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查,以查明病因,然后根據(jù)病因針對(duì)性治療,必要的時(shí)候可以進(jìn)行手術(shù)治療。脫肛的患者在平時(shí)大便時(shí),需要注意避免過度用力,脫出之后可自行還納,必要時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)治療。
    老人出現(xiàn)尿失禁該怎么辦
    回答:老年患者尿失禁,主要是盆底肌肉松弛,然后付壓突然增加的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)尿失禁的情況,首先要讓老人有一個(gè)比較正常的體重,并且按時(shí)排尿,還可以對(duì)膀胱的能力進(jìn)行訓(xùn)練,此種情況也有應(yīng)該是由于體弱引起,所以最好還是到醫(yī)院的泌尿外科就診看看。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
    老年婦女會(huì)更容易尿失禁嗎
    回答:老年婦女更容易發(fā)生尿失禁。老年婦女發(fā)生尿失禁的類型主要是壓力性尿失禁,它的主要表現(xiàn)是各種原因?qū)е碌母箟涸黾?,均可以?dǎo)致尿液不自主地從尿道外口流出,其中包括便秘、大笑、咳嗽、打噴嚏等日常行為。女性在順產(chǎn)分娩時(shí)導(dǎo)致盆底肌肉擴(kuò)張,盆底的各種韌帶過度牽拉,在老年的時(shí)候,支配膀胱、尿道外括約肌的肌肉和韌帶張力下降,可以出現(xiàn)尿失禁。目前可以采用尿道懸吊術(shù)予以治療,也可以采取長(zhǎng)期留置尿管、膀胱造瘺術(shù)等,但這兩種方式給患者生活帶來很大的不便,增加了不必要的痛苦。
    男性尿失禁有什么癥狀
    回答:老年性尿失禁的醫(yī)治方式關(guān)鍵包含保守醫(yī)治和手術(shù)治療。保守治療中活動(dòng)將氣味芳香的藥物,有學(xué)者統(tǒng)計(jì)約有70%的壓力性尿失禁病患,能夠經(jīng)過添加盆底肌張力的鍛煉因此使病癥獲得減少或獲得糾正。提議平常要多注重休息,不要吃辛辣的食物,可以吃一些油膩點(diǎn)的食物。提議平常要多注重休息,不要吃辛辣的食品,能夠吃一些油膩點(diǎn)的食品。建議平時(shí)要多注意休息,不要吃辛辣的食物,可以吃一些清淡點(diǎn)的食物。建議平時(shí)要多注意休息,不要吃辛辣的食物,可以吃一些清淡點(diǎn)的食物。
    腦積水尿失禁能恢復(fù)嗎
    回答:腦積水引起的尿失禁在腦積水恢復(fù)后尿失禁有可能恢復(fù)。腦積水后由于增多的腦脊液對(duì)腦部組織的壓迫作用,或者腦室擴(kuò)大后引起腦組織的水腫,這些作用就會(huì)引起腦組織功能發(fā)生障礙。正常腦組織對(duì)于排尿是抑制作用的,在腦功能障礙后就會(huì)出現(xiàn)尿失禁的癥狀。這個(gè)時(shí)候建議神經(jīng)外科就診。通過藥物脫水、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等保守治療或者腦室腹腔分流手術(shù)的辦法,來減輕腦積水來促進(jìn)腦組織功能的恢復(fù)。腦組織功能恢復(fù)后對(duì)排尿反射的抑制作用就會(huì)恢復(fù),尿失禁就有可能會(huì)恢復(fù)。
    晚上尿失禁男性有什么原因
    回答:男性尿道出血是不感染的,男性的尿失禁分真性尿失禁還是假性尿失禁,假如是真性尿失禁多是前列腺手術(shù)電切大概是前列腺癌根治手術(shù),造成真性尿失禁,尿液不能封閉住,尿由膀胱移出。提議平常要多注重休息,不要吃辛辣的食物,能夠吃一些油膩點(diǎn)的食物。提議平常要多注重休息,不要吃辛辣的食品,能夠吃一些油膩點(diǎn)的食品。建議平時(shí)要多注意休息,不要吃辛辣的食物,可以吃一些清淡點(diǎn)的食物。建議平時(shí)要多注意休息,不要吃辛辣的食物,可以吃一些清淡點(diǎn)的食物。
    壓力性尿失禁做什么檢查?
    回答:癥狀表現(xiàn)為咳嗽、噴嚏、大笑等腹壓增加時(shí)不自主溢尿。尿動(dòng)力學(xué)檢查表現(xiàn)為充盈性膀胱測(cè)壓時(shí),在腹壓增加而無(wú)逼尿肌收縮的情況下出現(xiàn)不隨意漏尿。壓力泄露通常是由腹內(nèi)高血壓引起的,通常尿液很容易流出。此時(shí),可以考慮膀胱功能鍛煉。有意識(shí)地握住尿液,不要讓它流出。或者做一些盆底運(yùn)動(dòng)。使肌肉緊張,防止尿液流出。通常,你也可以考慮吃更有營(yíng)養(yǎng)的食物來保持肌肉緊繃。活動(dòng)及夜間無(wú)尿失禁,腹壓增加時(shí)偶發(fā)尿失禁,不需佩戴尿墊,腹壓增加及起立活動(dòng)時(shí),有頻繁的尿失禁,需要佩戴尿墊生活,起立活動(dòng)或臥位體位變化時(shí)即有尿失禁,嚴(yán)重地影響患者的生活及社交活動(dòng)。
    壓力性尿失禁術(shù)后有漏尿
    回答:由于女性尿道較短,許多女性患有尿失禁,特別是那些笑、咳、跑、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)的女性,這增加了腹腔內(nèi)的壓力,容易導(dǎo)致膀胱痙攣而導(dǎo)致排尿。目前,手術(shù)后仍有尿液滲漏,只能說手術(shù)效果不是特別好。建議盡量避免腹內(nèi)壓力容易增加的情況,保持良好的心態(tài),藥物的話可以吃點(diǎn)寧通片試試,飲食要注意的:注意飲食定時(shí)定量,營(yíng)養(yǎng)豐富,食物軟爛易消化,少量多餐,細(xì)嚼慢咽,忌過飽,忌生冷酸辣、油炸刺激的食物、以清淡飲食為宜,保持良好心情,用寬廣的胸懷正視一切。

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