經(jīng)常吃“大棗”,會(huì)有什么樣的好處?或能改善這4種問題?。?!

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中國的酒文化流傳千年,在過年時(shí)尤其濃厚。疫情下的第三個(gè)春節(jié),人們對酒的需求量還會(huì)大嗎?那么哪個(gè)地方的人最愛最能喝?
疫情下的春節(jié)喝酒勁頭不如以往,但酒類依然暢銷
春節(jié)酒類賣得有多火?白酒是送禮的“首選”。據(jù)《2022年貨節(jié)京東超市禮盒消費(fèi)報(bào)告》,白酒、堅(jiān)果、牛奶、餅干、茶葉五大類禮盒購買量領(lǐng)先。同時(shí),春節(jié)恰逢年輕人聚會(huì)用酒高峰,高端紅酒成交額同比增加423%。從近3年各平臺(tái)銷售數(shù)據(jù)來看,年貨節(jié)、春節(jié)期間酒類消費(fèi)都有大幅增長。
從歷年“喝酒”在春節(jié)當(dāng)周的搜索熱度來看,疫情發(fā)生以來,大家喝酒的熱情比之前低了。據(jù)百度指數(shù),2011年至2022年,12年間“喝酒”的搜索熱度在2019年達(dá)到最高,為2009。之后在2020年春節(jié)下降了近5成。近兩年,“喝酒”的熱度逐漸恢復(fù),但最新數(shù)據(jù)顯示,2022年春節(jié)當(dāng)周“喝酒”的搜索熱度仍低于2019年,相當(dāng)于疫情前的7成。
喝白酒的人越來越少,啤酒產(chǎn)銷占據(jù)“半壁江山”
喝啤酒的人越來越多,喝白酒和葡萄酒的越來越少。據(jù)Euromonitor,截至2020年,啤酒在中國酒精飲料總銷量中占比最高,接近一半,其次為烈酒(含白酒),占比約4成,葡萄酒銷量占比約1成。從2016年至2020年的趨勢來看,5年間啤酒銷量占比上升了4.8個(gè)百分點(diǎn),烈酒(含白酒)、葡萄酒的銷量占比分別降低3.2個(gè)、1.8個(gè)百分點(diǎn)。
從產(chǎn)量來看,啤酒也占據(jù)絕對優(yōu)勢。據(jù)中國酒業(yè)協(xié)會(huì)透露,2021年1-12月,全國釀酒行業(yè)規(guī)模以上企業(yè)釀酒總產(chǎn)量5406.85萬千升。界面數(shù)據(jù)據(jù)此計(jì)算,2021年啤酒、白酒和葡萄酒產(chǎn)量占比分別為65.9%、13.2%和0.5%。
不過,近年來主要酒類的產(chǎn)量都在下降。據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù),截至2021年,中國葡萄酒產(chǎn)量已同比“9連降”,白酒產(chǎn)量同比“5連降”。啤酒產(chǎn)量2021年有所回升,但此前已同比“7連降”。對比來看,2011年至2021年,葡萄酒產(chǎn)量下降最多,11年下降超7成。白酒和啤酒分別下降30.2%和27.3%。
哪個(gè)省的人最能喝?
據(jù)中國酒業(yè)協(xié)會(huì)發(fā)布的《2019中國酒業(yè)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行報(bào)告》,2019年中國釀酒產(chǎn)量最大的五個(gè)省份為四川、山東、廣東、黑龍江和河南,總產(chǎn)量2400.3萬千升,占全國釀酒總產(chǎn)量的42.9%。
界面數(shù)據(jù)綜合百度指數(shù)、抖音指數(shù)和頭條指數(shù)來看,截至2022年2月1日,近一周有8個(gè)省份喝酒熱情最高。其中,廣東是唯一同時(shí)位居3個(gè)榜單前三名的省份。另外,河南、山東、江蘇、河北、四川、浙江、湖北7個(gè)省2、份的熱度也很高。
常喝酒的人需要注意哪些
1、不要喝混酒
特別是不要與碳酸飲料一起喝,白酒與啤酒也不要混喝,它們的釀造工藝不同混喝會(huì)加快乙醇吸收。
2、不要喝太快
飲酒快,乙醇濃度升高得也快,就容易導(dǎo)致喝醉。慢慢飲酒,讓身體有充分時(shí)間分解乙醇,就不容易喝醉。
3、不要空腹喝酒
不要空腹喝酒,空腹喝酒醉得最快!建議喝酒前,先吃點(diǎn)肉類、蛋類、牛奶等蛋白質(zhì)充足,或不易消化的食物來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁,延長乙醇吸收時(shí)間,令你不容易喝醉。
4、不要喝涼水
喝酒喝到上頭、興奮后,切忌飲用冰涼的水或流食,會(huì)對胃部產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激,容易發(fā)生嘔吐。
痛風(fēng)嚴(yán)重發(fā)作可通過藥物控制、飲食調(diào)整、生活方式干預(yù)、急性期處理等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、嘌呤代謝異常、腎功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、藥物控制急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥如布洛芬、糖皮質(zhì)激素如潑尼松等藥物緩解炎癥和疼痛,降尿酸治療常用別嘌醇、非布司他等藥物。
2、飲食調(diào)整嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等攝入,增加低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物,每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。
3、生活方式干預(yù)控制體重避免肥胖,限制酒精攝入特別是啤酒,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)損傷,注意關(guān)節(jié)保暖。
4、急性期處理發(fā)作時(shí)抬高患肢局部冷敷,保持關(guān)節(jié)制動(dòng),穿寬松鞋襪避免壓迫,記錄發(fā)作誘因和頻率供醫(yī)生參考。
痛風(fēng)患者應(yīng)建立長期管理計(jì)劃,定期監(jiān)測血尿酸水平,在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥,避免自行停藥導(dǎo)致病情反復(fù)。
頭痛頭暈惡心想吐可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛等原因引起,可通過調(diào)整作息、放松心情、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜導(dǎo)致大腦供氧不足,引發(fā)血管收縮性頭痛伴惡心感。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,午間可閉目養(yǎng)神20分鐘。
2、精神壓力大焦慮緊張會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮,造成椎動(dòng)脈痙攣性頭暈??赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解,必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。
3、頸椎病可能與椎間盤突出壓迫神經(jīng)有關(guān),通常表現(xiàn)為頸肩酸痛伴眩暈??蓢L試頸椎牽引治療,藥物可選甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、倍他司汀片。
4、偏頭痛可能與三叉神經(jīng)血管異常擴(kuò)張有關(guān),常伴隨畏光嘔吐。急性期可用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片,預(yù)防期建議記錄發(fā)作誘因。
出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或視物重影需立即就診,日常避免過度低頭玩手機(jī),注意保持室內(nèi)空氣流通。
頭暈惡心可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充水分、藥物治療、原發(fā)病治療等方式緩解。頭暈惡心通常由體位性低血壓、脫水、前庭功能障礙、胃腸炎等原因引起。
1、調(diào)整姿勢迅速坐下或平臥,抬高下肢促進(jìn)血液回流,避免突然改變體位。適用于體位性低血壓引起的癥狀,無須特殊藥物干預(yù)。
2、補(bǔ)充水分分次飲用溫水或淡鹽水,每次100-200毫升。脫水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂時(shí)可口服補(bǔ)液鹽,避免一次性大量飲水加重惡心。
3、藥物治療前庭抑制劑如地芬尼多可改善眩暈,甲氧氯普胺能緩解嘔吐。用藥需排除腦卒中等嚴(yán)重病因,藥物可能引起嗜睡等不良反應(yīng)。
4、原發(fā)病治療胃腸炎需用蒙脫石散保護(hù)黏膜,美沙拉嗪控制炎癥。高血壓危象引發(fā)的癥狀需立即降壓,避免使用可能加重頭暈的利尿劑。
發(fā)作期間保持環(huán)境安靜通風(fēng),避免強(qiáng)光刺激。記錄發(fā)作頻率和誘因,持續(xù)不緩解或伴隨意識障礙需急診處理。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷能否自愈取決于損傷程度,輕度韌帶拉傷可能自愈,嚴(yán)重撕裂通常需要醫(yī)療干預(yù)。
1、輕度拉傷:部分纖維撕裂可通過制動(dòng)休息、冰敷加壓和抬高患肢緩解,一般4-6周恢復(fù)。
2、完全斷裂:前交叉韌帶等完全斷裂無法自行愈合,需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)重建,術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練。
3、繼發(fā)損害:未及時(shí)處理的韌帶損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn),加速軟骨磨損引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
4、康復(fù)差異:內(nèi)側(cè)副韌帶血供豐富愈合較快,半月板合并損傷需額外處理延長恢復(fù)周期。
建議損傷后立即停止活動(dòng),使用支具保護(hù)關(guān)節(jié),及時(shí)影像學(xué)檢查明確損傷程度,遵醫(yī)囑選擇保守或手術(shù)治療。
胸肌撕裂可通過制動(dòng)休息、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式治療。胸肌撕裂通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、肌肉過度疲勞、肌腱退行性變等原因引起。
1、制動(dòng)休息立即停止活動(dòng)并固定患肢,使用彈性繃帶或護(hù)具限制胸廓運(yùn)動(dòng),避免撕裂范圍擴(kuò)大。
2、冷敷鎮(zhèn)痛傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,可減輕腫脹疼痛,注意避免凍傷皮膚。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥,可能與炎癥反應(yīng)、組織水腫等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限等癥狀。
4、手術(shù)修復(fù)完全性撕裂或保守治療無效時(shí)需手術(shù)縫合,可能與肌腱斷裂、血腫形成等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為肌肉輪廓異常、皮下淤斑等癥狀。
恢復(fù)期可逐步進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鐘擺訓(xùn)練,避免過早負(fù)重運(yùn)動(dòng),飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肌肉修復(fù)。
膝關(guān)節(jié)支具的使用和調(diào)節(jié)方法主要包括佩戴固定、角度調(diào)節(jié)、壓力調(diào)整和日常維護(hù)四個(gè)方面。
1、佩戴固定將支具對準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)中線,確保兩側(cè)金屬支撐桿位于大腿和小腿中軸位置,通過魔術(shù)貼或綁帶從遠(yuǎn)端向近端逐層固定,松緊度以能插入一根手指為宜。
2、角度調(diào)節(jié)可活動(dòng)支具可通過鉸鏈旋鈕調(diào)整屈曲角度,術(shù)后早期限制在30度以內(nèi),康復(fù)期逐步增加至90度,調(diào)節(jié)時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、壓力調(diào)整髕骨穩(wěn)定型支具需調(diào)節(jié)硅膠墊對髕骨的壓力,以產(chǎn)生適度包裹感但不影響血液循環(huán)為度,兩側(cè)綁帶應(yīng)對稱受力。
4、日常維護(hù)每周清潔支具內(nèi)襯,檢查鉸鏈?zhǔn)欠袼蓜?dòng),避免接觸高溫或化學(xué)溶劑,運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴需配合專業(yè)護(hù)膝增強(qiáng)穩(wěn)定性。
初次使用時(shí)建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下完成調(diào)試,佩戴期間如出現(xiàn)皮膚壓痕或麻木感應(yīng)及時(shí)調(diào)整,夜間休息時(shí)可適度放松綁帶。
新生兒舌頭發(fā)白可能由奶垢殘留、鵝口瘡、口腔念珠菌感染、先天性厚甲癥等原因引起,可通過清潔護(hù)理、抗真菌治療、醫(yī)學(xué)檢查等方式干預(yù)。
1、奶垢殘留母乳或配方奶殘留形成白色膜狀物,用無菌紗布蘸溫水輕柔擦拭即可清除,無須特殊治療。
2、鵝口瘡白色乳凝塊樣斑塊與念珠菌感染有關(guān),表現(xiàn)為口腔黏膜充血??勺襻t(yī)囑使用制霉菌素混懸液、碳酸氫鈉溶液或氟康唑口服制劑。
3、口腔念珠菌感染可能與免疫力低下或抗生素使用有關(guān),伴隨拒食哭鬧。需醫(yī)生確診后使用克霉唑口腔貼片、兩性霉素B含漱液等抗真菌藥物。
4、先天性厚甲癥罕見遺傳病導(dǎo)致舌面角化過度呈白色,需皮膚科會(huì)診明確診斷,必要時(shí)行病理活檢。
家長需每日觀察寶寶口腔變化,哺乳后喂少量溫水清潔口腔,發(fā)現(xiàn)白斑持續(xù)不褪或擴(kuò)散應(yīng)及時(shí)兒科就診。
小腿韌帶拉傷多數(shù)情況下可以按摩,但需在急性期過后進(jìn)行。按摩方式主要有輕柔按壓、熱敷后按摩、穴位刺激、專業(yè)理療師操作等。
1、輕柔按壓急性期48小時(shí)后可采用指腹環(huán)形按壓,避開腫脹部位,促進(jìn)局部血液循環(huán),每次不超過10分鐘。
2、熱敷后按摩熱敷15分鐘待肌肉放松后,沿肌纖維走向進(jìn)行推拿,有助于緩解粘連,溫度控制在40-45攝氏度為宜。
3、穴位刺激重點(diǎn)按壓承山穴、委中穴等足太陽膀胱經(jīng)穴位,每個(gè)穴位按壓30秒,重復(fù)2-3次,可配合艾灸進(jìn)行。
4、專業(yè)操作建議由康復(fù)醫(yī)師進(jìn)行淋巴回流按摩或肌筋膜松解術(shù),使用超聲波導(dǎo)藥等物理治療輔助效果更佳。
急性期應(yīng)遵循PRICE原則,恢復(fù)期按摩需配合踝泵訓(xùn)練、彈力帶抗阻等康復(fù)鍛煉,若出現(xiàn)皮下淤血或疼痛加劇應(yīng)立即停止。
性生活后小腹脹痛可能由生理性刺激、盆腔充血、泌尿系統(tǒng)感染、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起,輕微脹痛通??勺孕芯徑?,持續(xù)或劇烈疼痛需就醫(yī)排查病理因素。
1、生理性刺激性行為過程中盆底肌收縮或體位壓迫可能導(dǎo)致暫時(shí)性脹痛,無須特殊處理,熱敷或休息后可緩解。
2、盆腔充血性興奮引起的盆腔血管擴(kuò)張可能引發(fā)墜脹感,建議避免立即劇烈活動(dòng),保持仰臥位休息約30分鐘。
3、泌尿系統(tǒng)感染可能與細(xì)菌逆行感染有關(guān),常伴尿頻尿急癥狀??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素治療。
4、子宮內(nèi)膜異位癥病灶受刺激可能導(dǎo)致性交后疼痛,通常伴隨痛經(jīng)。需通過超聲檢查確診,可采用布洛芬、地諾孕素或GnRH激動(dòng)劑等藥物控制。
建議性行為后注意清潔,避免憋尿,若疼痛反復(fù)出現(xiàn)或持續(xù)超過24小時(shí),應(yīng)及時(shí)至婦科或泌尿外科就診。
糖尿病病人可以適量吃豬血,豬血富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素B12及多種礦物質(zhì),有助于改善貧血、增強(qiáng)免疫力。建議在血糖控制穩(wěn)定的前提下食用,并監(jiān)測餐后血糖反應(yīng)。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充豬血含易吸收的動(dòng)物性蛋白,可幫助維持肌肉量,對糖尿病合并肌少癥患者有益。需注意每日蛋白質(zhì)總量控制。
2、改善貧血豬血中的血紅素鐵吸收率高,能輔助改善糖尿病常見的缺鐵性貧血,建議搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。
3、低脂低熱量豬血脂肪含量低于肉類,每100克約含55千卡,適合需要控制熱量的糖尿病患者,但需計(jì)入當(dāng)日蛋白質(zhì)攝入總量。
4、微量元素補(bǔ)充豬血含鋅、硒等微量元素,有助于調(diào)節(jié)糖代謝,但膽固醇偏高者應(yīng)控制攝入頻率,每周不超過2次。
建議選擇新鮮豬血并充分煮熟,避免添加過多油脂烹飪,合并高尿酸或腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量。
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