老適合吃的高蛋白,雞蛋只排第三,第一名很多人都不知道

關(guān)鍵詞:雞蛋
關(guān)鍵詞:雞蛋
近期奧密克戎變異株廣泛分布于全球,世界范圍內(nèi)新冠肺炎疫情再一次進(jìn)入快速發(fā)展階段,幾個(gè)國(guó)家的疫情都創(chuàng)下了新高。
奧密克戎有"妹妹"?
一月二十一日一項(xiàng)由英國(guó)健康機(jī)構(gòu)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)變異株,以“奧密克戎的妹妹”而聞名。
BA.2亞型是最初的奧密克戎毒株,在去年12月初很快就開(kāi)始傳播。BA.2存在許多與原來(lái)的奧密克戎相同的突變,而現(xiàn)在的病例數(shù)量較少。但是專家說(shuō),到目前為止沒(méi)有什么好擔(dān)心的。
最新數(shù)據(jù)顯示,BA.2似乎比原來(lái)的奧密克戎毒株傳播得更快,但是還需要進(jìn)一步的研究來(lái)證實(shí)。在英格蘭已經(jīng)發(fā)生了426例BA.2病例。
報(bào)告說(shuō),BA.2缺乏一個(gè)關(guān)鍵的突變,使得實(shí)驗(yàn)室很難找到和標(biāo)記病例,這使得追蹤變得更加困難??茖W(xué)家們認(rèn)為,BA.2更容易傳播,而且在核酸測(cè)試中更難發(fā)現(xiàn)。
報(bào)告還指出,發(fā)生在丹麥的BA.2病例最多,而且該國(guó)衛(wèi)生官員認(rèn)為這種疫苗仍然對(duì)BA.2有效。
從數(shù)據(jù)圖上可以看到BA.2病例正在迅速增長(zhǎng),幾乎占了丹麥奧密克戎病例的一半。也許是因?yàn)锽A.2的傳播速度更快,或者它能更好地逃避免疫。
現(xiàn)在,BA.2還沒(méi)有被確定為值得關(guān)注的類型。各國(guó)必須密切關(guān)注BA.2的最新發(fā)展,而非恐慌。
1、奧密克戎變異株的傳播能力
當(dāng)前,世界范圍內(nèi)還沒(méi)有有關(guān)奧密克戎變異株傳播力、致病力和免疫逃逸能力的系統(tǒng)研究資料。但是奧密克戎變異株同時(shí)有4個(gè)VOC最早的變異株Alpha、Beta、Gamma和Delta刺突蛋白的重要氨基酸突變部位,包含突變部位,能提高細(xì)胞受體親合力和病毒復(fù)制能力。傳染病學(xué)和實(shí)驗(yàn)室監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明,南非感染奧密克戎變異株的病例數(shù)量顯著增加,并且部分取代了Delta(Delta)變異株,傳播力還有待進(jìn)一步監(jiān)測(cè)。
2、WHO應(yīng)對(duì)奧密克戎變異株的建議
WHO建議各國(guó)加強(qiáng)對(duì)新冠病毒的監(jiān)測(cè)、報(bào)告和研究,采用有效的公共衛(wèi)生措施來(lái)阻止病毒傳播;建議個(gè)人采取有效的預(yù)防措施,包括在公共場(chǎng)所保持至少1米距離,戴上面罩,打開(kāi)窗戶通風(fēng)換氣,雙手清潔,對(duì)著手肘或紙巾咳嗽或打噴嚏,接種疫苗等。
另外,不要到通風(fēng)不良或擁擠的地方。相對(duì)于其它VOC變種,目前還不能確定是否有奧密克戎變異株的傳遞力、致病性和免疫逃逸能力,有關(guān)研究將在未來(lái)數(shù)周獲得初步結(jié)果。但是我們知道,所有的變種都會(huì)引起嚴(yán)重疾病或者死亡,所以防止病毒的傳播一直是關(guān)鍵,而新冠疫苗對(duì)于降低危重和死亡仍然是非常重要的。
3、公眾在日常工作中應(yīng)注意些什么?
(1)戴口罩仍是阻止病毒傳播的有效方法,對(duì)奧密克戎變異株也同樣適用。即便完成了全過(guò)程免疫接種和接種強(qiáng)化針,在公共場(chǎng)所室內(nèi)、公交等場(chǎng)所也同樣需要戴口罩。另外,要經(jīng)常洗手,保持室內(nèi)通風(fēng)。
2)做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、氣短等可疑新冠肺炎癥狀,應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)體溫,積極就醫(yī)。
(3)減少非必需出入境。短短的幾天內(nèi),各國(guó)和地區(qū)相繼報(bào)道了輸入奧密克戎變異株的情況,我國(guó)也面臨著輸入這種變種的危險(xiǎn),而且目前全球?qū)Υ朔N變種的了解還很有限。所以,應(yīng)該盡量減少前往高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),在旅途中加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),減少感染奧密克戎變異株的機(jī)率。
寶寶尿道炎可通過(guò)多飲水、保持清潔、藥物治療、預(yù)防復(fù)發(fā)等方式處理。尿道炎通常由細(xì)菌感染、尿路異常、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良等原因引起。
1、多飲水:增加排尿量有助于沖刷尿道細(xì)菌,建議家長(zhǎng)每日分次給寶寶喂溫水,避免含糖飲料刺激尿道。
2、保持清潔:家長(zhǎng)需及時(shí)更換尿布,女嬰從前向后擦拭會(huì)陰,男嬰清潔包皮垢,穿純棉透氣內(nèi)衣減少局部潮濕。
3、藥物治療:細(xì)菌感染可能與大腸桿菌、變形桿菌有關(guān),表現(xiàn)為尿頻尿痛,可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀顆粒、呋喃妥因腸溶片。
4、預(yù)防復(fù)發(fā):尿路異常如膀胱輸尿管反流需排查,表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)熱,可通過(guò)低劑量抗生素預(yù)防,同時(shí)避免憋尿和便秘。
出現(xiàn)發(fā)熱或血尿應(yīng)立即就醫(yī),治療期間記錄排尿情況,避免使用刺激性洗劑清洗寶寶會(huì)陰部。
寶寶臉上的濕疹一般7-14天會(huì)好轉(zhuǎn),實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到病情嚴(yán)重程度、護(hù)理方式、過(guò)敏原接觸、皮膚屏障功能等因素影響。
1、病情程度:輕度濕疹表現(xiàn)為局部紅斑和干燥,通常1周內(nèi)緩解;重度濕疹伴隨滲液或感染時(shí)可能持續(xù)2周以上。
2、護(hù)理方式:家長(zhǎng)需每日2-3次涂抹保濕霜,避免過(guò)度清潔,正確護(hù)理可縮短病程至5-7天。
3、過(guò)敏原接觸:持續(xù)接觸牛奶蛋白、塵螨等過(guò)敏原會(huì)導(dǎo)致濕疹反復(fù),家長(zhǎng)需排查并隔離過(guò)敏原。
4、皮膚屏障:早產(chǎn)兒或遺傳性皮膚缺陷患兒恢復(fù)較慢,可能需要配合醫(yī)用敷料修復(fù)皮膚。
家長(zhǎng)需保持寶寶皮膚清潔濕潤(rùn),穿著純棉衣物,若14天未愈或出現(xiàn)化膿應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
腎結(jié)石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。腎結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路梗阻等原因引起。
1、大量飲水每日飲水超過(guò)2000毫升有助于小結(jié)石排出,減少尿液結(jié)晶沉積。適用于直徑小于6毫米的結(jié)石,需避免飲用含糖飲料。
2、藥物排石枸櫞酸氫鉀鈉顆粒可堿化尿液,鹽酸坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉栓劑可緩解腎絞痛。藥物排石適用于直徑小于10毫米的非梗阻性結(jié)石。
3、體外沖擊波碎石通過(guò)體外產(chǎn)生的沖擊波聚焦粉碎結(jié)石,適用于腎盂或上段輸尿管結(jié)石??赡芘c結(jié)石硬度、定位準(zhǔn)確性有關(guān),術(shù)后可能出現(xiàn)血尿、腰痛等癥狀。
4、輸尿管鏡取石經(jīng)尿道置入內(nèi)鏡直接粉碎并取出結(jié)石,適用于中下段輸尿管結(jié)石??赡芘c結(jié)石嵌頓時(shí)間、輸尿管狹窄有關(guān),通常伴隨尿頻、尿急等癥狀。
建議限制草酸含量高的食物如菠菜,適當(dāng)增加柑橘類水果攝入,術(shù)后定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石復(fù)發(fā)情況。
直徑15毫米的腎結(jié)石通常建議手術(shù)治療。腎結(jié)石的處理方式主要有體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、開(kāi)放手術(shù)。
1、體外沖擊波碎石術(shù):適用于質(zhì)地較軟的結(jié)石,通過(guò)體外沖擊波將結(jié)石粉碎后隨尿液排出,術(shù)后需配合藥物排石和大量飲水。
2、輸尿管鏡取石術(shù):通過(guò)尿道置入輸尿管鏡直接粉碎并取出結(jié)石,適合輸尿管中下段結(jié)石,可能伴隨尿路感染需配合抗生素治療。
3、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù):在腰部建立通道直達(dá)腎臟粉碎結(jié)石,適用于較大或復(fù)雜腎結(jié)石,術(shù)后可能出現(xiàn)出血需密切監(jiān)測(cè)。
4、開(kāi)放手術(shù):僅用于極端復(fù)雜病例,需切開(kāi)腎臟直接取石,創(chuàng)傷較大且恢復(fù)期長(zhǎng),現(xiàn)代臨床已較少采用。
術(shù)后需保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石復(fù)發(fā)情況。
腎結(jié)石患者多數(shù)情況下可進(jìn)行體外沖擊波碎石治療,具體需根據(jù)結(jié)石大小、位置、成分及患者腎功能綜合評(píng)估,主要考慮因素有結(jié)石直徑、尿路梗阻程度、合并感染風(fēng)險(xiǎn)及患者基礎(chǔ)疾病。
1、結(jié)石直徑直徑小于20毫米的腎盂或上盞結(jié)石適合體外碎石,過(guò)大結(jié)石可能需分次治療或改行經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)。
2、結(jié)石位置腎下盞結(jié)石因解剖位置影響排石效果,可能需要配合體位引流或輸尿管軟鏡輔助治療。
3、結(jié)石成分尿酸結(jié)石和磷酸銨鎂結(jié)石對(duì)沖擊波反應(yīng)較好,一水草酸鈣結(jié)石及胱氨酸結(jié)石可能需要調(diào)整能量參數(shù)。
4、禁忌證評(píng)估妊娠期、未糾正的凝血功能障礙、嚴(yán)重肥胖及尿路感染急性期患者禁止實(shí)施該治療。
治療前后應(yīng)保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入,術(shù)后需定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)排石情況。
腎結(jié)石是否需要手術(shù)主要取決于結(jié)石大小、位置及并發(fā)癥,當(dāng)結(jié)石直徑超過(guò)10毫米、引起尿路梗阻或反復(fù)感染時(shí)通常建議手術(shù)干預(yù)。
1、結(jié)石大小直徑超過(guò)10毫米的結(jié)石難以自行排出,可能卡在輸尿管導(dǎo)致腎積水。可通過(guò)體外沖擊波碎石術(shù)或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)處理。
2、尿路梗阻結(jié)石阻塞尿路引發(fā)腎絞痛、無(wú)尿等癥狀時(shí)需緊急手術(shù)解除梗阻,常見(jiàn)術(shù)式包括輸尿管鏡碎石術(shù)。
3、反復(fù)感染合并頑固性泌尿系感染或膿腎時(shí),需手術(shù)清除感染灶??赡芘c變形桿菌感染有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)熱、菌尿。
4、腎功能損害長(zhǎng)期梗阻導(dǎo)致血肌酐升高或腎皮質(zhì)變薄時(shí),需手術(shù)保護(hù)殘余腎功能。通常伴隨腎小球?yàn)V過(guò)率下降。
術(shù)后需每日飲水2000毫升以上,限制草酸含量高的食物如菠菜,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)情況。
扁平疣自愈概率較高,多數(shù)患者可在數(shù)月到數(shù)年內(nèi)自行消退,實(shí)際概率與免疫狀態(tài)、皮損范圍、是否干預(yù)等因素有關(guān)。
1、免疫狀態(tài)免疫功能較強(qiáng)時(shí),病毒易被清除,自愈概率提升;免疫功能低下者可能需更長(zhǎng)時(shí)間。
2、皮損范圍單個(gè)或少量疣體自愈較快,密集多發(fā)疣體消退時(shí)間可能延長(zhǎng)。
3、干預(yù)措施局部治療如冷凍、激光可加速疣體脫落,但過(guò)度搔抓可能導(dǎo)致擴(kuò)散。
4、病程長(zhǎng)短新發(fā)疣體自愈概率高于長(zhǎng)期存在的頑固性皮損,后者可能需醫(yī)療干預(yù)。
保持皮膚清潔干燥,避免抓撓刺激,適當(dāng)補(bǔ)充維生素有助于增強(qiáng)免疫力促進(jìn)自愈。若疣體持續(xù)增大或擴(kuò)散建議就醫(yī)。
腎結(jié)石手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)主要包括出血、感染、輸尿管損傷、結(jié)石殘留等。手術(shù)方式不同,風(fēng)險(xiǎn)程度也有所差異。
1、出血經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)可能損傷腎臟血管導(dǎo)致出血,嚴(yán)重時(shí)需輸血或介入止血。
2、感染術(shù)后可能出現(xiàn)尿路感染或全身感染,術(shù)前需完善尿培養(yǎng),術(shù)后規(guī)范使用抗生素。
3、輸尿管損傷輸尿管軟鏡手術(shù)可能造成輸尿管黏膜撕裂或穿孔,需留置雙J管促進(jìn)修復(fù)。
4、結(jié)石殘留復(fù)雜結(jié)石可能需分期手術(shù),殘留結(jié)石可通過(guò)體外沖擊波碎石輔助排出。
術(shù)后應(yīng)多飲水保持尿量,限制高草酸食物攝入,遵醫(yī)囑定期復(fù)查泌尿系超聲評(píng)估恢復(fù)情況。
7個(gè)月寶寶食譜可通過(guò)米粉糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥等方式制作,需注意食材細(xì)膩度與營(yíng)養(yǎng)均衡。
1、米粉糊:選擇強(qiáng)化鐵米粉,初次添加時(shí)調(diào)至流質(zhì)狀,逐步過(guò)渡至糊狀,避免過(guò)敏。
2、蔬菜泥:胡蘿卜、南瓜等根莖類蔬菜蒸熟后研磨成泥,西藍(lán)花等綠葉菜需焯水去草酸。
3、水果泥:蘋果、香蕉等低敏水果去皮壓泥,避免柑橘類酸性水果刺激胃腸。
4、肉泥:雞肉或瘦肉煮熟后打泥,可混合蔬菜泥增加口感,每周添加2-3次補(bǔ)充鐵元素。
家長(zhǎng)需逐樣添加新食材觀察過(guò)敏反應(yīng),保持食物原味無(wú)須加糖鹽,每次喂養(yǎng)量從1-2勺開(kāi)始逐漸增加。
女性右側(cè)腎區(qū)疼痛可能由泌尿系結(jié)石、腎盂腎炎、腰肌勞損、卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)等原因引起,需結(jié)合伴隨癥狀判斷具體病因。
1、泌尿系結(jié)石右側(cè)輸尿管結(jié)石是突發(fā)劇痛的常見(jiàn)原因,疼痛可放射至?xí)?,可能伴有血尿。建議急診行CT檢查,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、排石顆粒等藥物。
2、腎盂腎炎細(xì)菌感染引發(fā)的腎臟炎癥表現(xiàn)為持續(xù)鈍痛伴發(fā)熱寒戰(zhàn),尿常規(guī)可見(jiàn)白細(xì)胞升高。需抗生素治療如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、碳酸氫鈉片,同時(shí)建議多飲水。
3、腰肌勞損長(zhǎng)期姿勢(shì)不良導(dǎo)致的肌肉筋膜疼痛,活動(dòng)時(shí)加重而休息緩解??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等理療改善,避免提重物,必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏。
4、婦科疾病右側(cè)卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)或?qū)m外孕破裂可表現(xiàn)為腎區(qū)牽涉痛,常伴陰道出血。需婦科超聲排查,緊急情況需手術(shù)干預(yù)。
出現(xiàn)持續(xù)腎區(qū)疼痛建議盡早就診,完善尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查,急性發(fā)作時(shí)避免自行服用止痛藥掩蓋病情。
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