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關鍵詞：糖尿病
受強冷空氣影響，黑龍江漠河迎來降溫天氣。昨天，黑龍江漠河最低氣溫跌至零下41.5℃，出現(xiàn)極端冰霧天氣，能見度不足100米；未來幾天漠河最低氣溫還將維持在零下40℃左右， 那么低溫天氣來襲如何防寒保暖呢？
低溫天氣來襲如何防寒保暖呢？
1.注意腳部保暖，寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，鞋襪宜保暖透氣、吸濕性好，鞋底要防滑，腳暖則一身皆暖和舒暢。冬季最好每天用溫熱水泡腳，每天堅持步行半小時以上，早晚搓揉腳心。
2.每天曬太陽30分鐘以上，曬太陽能夠促進人體血液循環(huán)、防治骨質(zhì)疏松，會促使表皮血管擴張，血液循環(huán)加速也會讓身體溫暖起來。
3.要及時補水，要保持飲水量，間斷性喝水，一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝。
4.圍巾保暖不捂鼻，圍巾往往有細小的絨毛或纖維，還會有一些細菌微粒，很容易就會被吸入體內(nèi)，引發(fā)呼吸道感染。戴圍巾的時候，要把鼻子嘴巴都露出來，以保持呼吸順暢。
冬季泡腳的好處
人體的腳底處于身體的底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，用熱水泡腳可以改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況，同時，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾病，每次泡腳時間為半個小時。
冬季一定要注意保暖，多喝熱水，不要吃一些涼性的食物，尤其是女性要注意保暖腿部和腰部。