在家測血糖，一定不要犯這5個錯誤，不然白測了，千萬別不放心上
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測血糖這件小事，很多人以為扎個手指就完事了？那可大錯特錯！血糖儀上的數(shù)字，可能正在悄悄欺騙你。那些被忽略的小細節(jié)，往往讓測量結(jié)果差之毫厘，謬以千里。
一、測前準備有講究
1、洗手這個步驟不能省
手指上殘留的糖分、護膚品都會干擾結(jié)果。建議用溫水洗凈后，一定要擦干，潮濕的手指會稀釋血樣。
2、第一滴血要舍棄
采血針扎破皮膚后，第一滴血可能含有組織液，測得數(shù)值會偏低。正確做法是輕輕推擠出第二滴血再檢測。
3、酒精消毒要晾干
使用酒精棉片消毒后，要等待完全揮發(fā)。殘留的酒精不僅會刺痛，還可能影響試紙的化學反應。
二、采血技巧決定準確性
1、別總盯著一個手指扎
長期在同一部位采血會導致皮膚硬化。建議輪流使用除大拇指外的其他手指，從指腹側(cè)面進針疼痛感更輕。
2、擠壓方式要科學
過度用力擠血會混入組織液，應該從指根向指尖方向輕輕推壓。采血前甩甩手或熱敷能促進血液循環(huán)。
3、血量必須充足
試紙吸血不足會導致誤差，不同品牌試紙需要的血量不同。聽到“滴”聲后還要保持接觸2-3秒。
三、試紙保存容易被忽視
1、開封后注意有效期
多數(shù)試紙開封后只能保存3個月，瓶裝的要立即蓋緊。受潮的試紙會出現(xiàn)“ERR”錯誤提示。
2、存放環(huán)境要干燥
避免陽光直射和衛(wèi)生間等潮濕環(huán)境，最適宜存放在陰涼干燥處。外出攜帶時不要放在貼身的衣袋里。
3、新舊試紙別混用
不同批次的試紙可能存在差異，新開封的要先用質(zhì)控液測試。試紙瓶底的干燥劑千萬別提前扔掉。
四、測量時機影響判斷
1、空腹不是越久越好
超過12小時的空腹可能引發(fā)應激反應，反而使血糖升高。最佳空腹時間是前一晚正常飲食后8-10小時。
2、餐后時間要掐準
從吃第一口飯開始計時，2小時整測量才準確。測之前不能抽煙、喝茶或劇烈運動。
3、夜間測量有門道
懷疑夜間低血糖時，建議設定凌晨3點的鬧鐘測量。這個時間點數(shù)據(jù)最能反映胰島素調(diào)節(jié)情況。
五、儀器維護決定壽命
1、定期清潔檢測口
用棉簽蘸取少量清水擦拭采血槽，避免積存血漬影響光學感應。注意不要讓水滲入機器內(nèi)部。
2、按時進行質(zhì)控校正
新買的血糖儀、更換試紙批次后、懷疑結(jié)果不準時，都要用配套質(zhì)控液測試。誤差值超過±15%就要檢修。
3、電池電量要注意
低電量狀態(tài)下測量結(jié)果會漂移，出現(xiàn)“LOB”提示就要立即更換電池。長期不用要把電池取出。
血糖數(shù)據(jù)就像身體的晴雨表，失之毫厘可能耽誤大事。把這些細節(jié)養(yǎng)成習慣，測量結(jié)果才能真實反映身體狀況。特別提醒糖友們，異常數(shù)值要記錄測量時的具體情況，就診時帶給醫(yī)生參考。健康管理無小事，從規(guī)范測血糖開始呵護自己吧！