血壓低，只有一百多，甚至一百不到，是心衰了嗎？聽聽醫(yī)生怎么說
關(guān)鍵詞：心衰
血壓計(jì)上的數(shù)字突然“跳水”，是不是嚇得心跳都漏了半拍？先別急著對號入座，低血壓和心衰之間可隔著十萬八千里呢！那些整天活力四射的瘦子們，血壓常年游走在90/60mmHg邊緣，照樣生龍活虎。今天咱們就來拆解這個血壓迷思。
一、低血壓≠心衰的三大證據(jù)
1、形成機(jī)制完全不同
低血壓可能是血管彈性太好，就像松緊帶用久了變松弛；而心衰是發(fā)動機(jī)（心臟）功率不足，屬于動力系統(tǒng)故障。前者是管道問題，后者是泵的問題。
2、典型癥狀有差異
單純低血壓常見頭暈、眼前發(fā)黑，多在突然起身時(shí)發(fā)作；心衰則會呼吸困難、下肢水腫，平躺時(shí)癥狀加重。
3、危險(xiǎn)程度不同
慢性低血壓如無不適無需治療，但心衰需要規(guī)范用藥控制。前者像手機(jī)電量顯示不準(zhǔn)，后者則是電池老化需更換。
二、血壓偏低的五種常見原因
1、生理性低血壓
常見于年輕女性、瘦長體型人群，就像出廠設(shè)置不同，屬于正常變異。
2、藥物影響
某些降壓藥、抗抑郁藥可能讓血壓“剎不住車”，就像油門踩過頭。
3、脫水狀態(tài)
腹瀉、出汗過多時(shí)血容量不足，血壓計(jì)數(shù)值自然會“縮水”。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退等疾病，會讓新陳代謝進(jìn)入“省電模式”。
5、體位性低血壓
從蹲著突然站起來時(shí)，血液還滯留在身體下面，大腦暫時(shí)“斷供”。
三、需要警惕的三種危險(xiǎn)信號
1、伴隨胸痛或心悸
像有重物壓在胸口，或者心跳突然“踩空”，可能是心臟報(bào).警。
2、意識模糊或抽搐
大腦嚴(yán)重缺血的表現(xiàn)，相當(dāng)于身體強(qiáng)制關(guān)機(jī)。
3、尿量明顯減少
腎臟供血不足的征兆，提示循環(huán)系統(tǒng)亮紅燈。
四、日常調(diào)理四步走
1、飲食策略
適當(dāng)增加鈉鹽攝入，每天可多吃2-3克鹽（約半啤酒瓶蓋）。重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，像雞蛋、魚肉都是血管喜歡的“養(yǎng)料”。
2、運(yùn)動處方
避免久坐，每半小時(shí)活動下肢。推薦游泳、騎自行車等不會突然改變體位的運(yùn)動。
3、生活細(xì)節(jié)
起床前先在床上活動手腳，坐起停留30秒再站立。洗澡水溫別超過40℃，時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。
4、監(jiān)測習(xí)慣
養(yǎng)成定期測量血壓的習(xí)慣，最好在晨起、午睡后、睡前各測一次。記錄時(shí)要注明測量時(shí)的狀態(tài)（如剛運(yùn)動完、飯后等）。
突然發(fā)現(xiàn)血壓偏低別慌張，多數(shù)情況就像手機(jī)偶爾卡頓，重啟就好。但若出現(xiàn)危險(xiǎn)信號，記得及時(shí)找專業(yè)人士檢修。畢竟身體不是實(shí)驗(yàn)田，謹(jǐn)慎些總沒錯?，F(xiàn)在就去檢查你的血壓記錄本，看看數(shù)值變化有沒有規(guī)律可循吧！