哪些食用油最不健康?大豆油在列?這幾種油最好少吃!

關(guān)鍵詞:食用油
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隨著新冠疫苗接種工作的推進(jìn),但根據(jù)接種人數(shù)統(tǒng)計(jì)來(lái)看,接種的人數(shù)并不是很多。主要是因?yàn)楹芏嗳顺钟^望態(tài)度,有的人認(rèn)為沒(méi)有不要打,國(guó)內(nèi)很安全。其實(shí)最應(yīng)該盡快接種新冠疫苗的就是我們中國(guó)人,那新冠疫苗打還是不打好?第一針和第二針間隔具體多長(zhǎng)時(shí)間呢?有關(guān)老百姓針對(duì)的幾個(gè)新冠疫苗熱點(diǎn)問(wèn)題國(guó)家權(quán)威解答來(lái)啦!
一、新冠疫苗打還是不打好?
新冠疫苗當(dāng)然是打了最好。因?yàn)槲覈?guó)絕大多數(shù)人對(duì)新冠病毒是不具有免疫力的,是很容易被感染的,一旦感染發(fā)病之后,有的人群會(huì)成為危重癥患者,嚴(yán)重的甚至?xí)斐伤劳觥=臃N新冠疫苗之后,可以讓接種的人獲得免疫力,可以降低感染率以及重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。另外,打新冠疫苗的一個(gè)好處就是可在人群中起到免疫屏障,阻斷新冠病毒大流行趨勢(shì),可以盡快恢復(fù)我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及居民日常生活政策運(yùn)轉(zhuǎn)。
接種新冠疫苗有以下兩個(gè)好處
好處一:戰(zhàn)勝新冠疫情
接種疫苗后,人體會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性抗體,有的疫苗還會(huì)讓人體產(chǎn)生細(xì)胞免疫,形成相應(yīng)的免疫記憶。這樣,人體就有了對(duì)抗疾病的免疫力。一旦有新冠病毒侵入人體,疫苗產(chǎn)生的抗體、細(xì)胞免疫釋放的細(xì)胞因子就能識(shí)別、中和或殺滅病毒,而免疫記憶也很快調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用,讓病毒無(wú)法在體內(nèi)持續(xù)增殖,從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。
好處二:建立免疫屏障
上海市新冠肺炎醫(yī)療救治專(zhuān)家組組長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏27日在澳門(mén)表示,新冠病毒變異是自然規(guī)律,已成為人類(lèi)的常駐病毒,疫苗成為世界重新開(kāi)放的唯一渠道。
二、新冠疫苗第一針和第二針間隔多長(zhǎng)時(shí)間?
據(jù)了解,不同的新冠疫苗接種間隔時(shí)間是不一樣的。目前,我國(guó)已有5個(gè)生產(chǎn)企業(yè)的新冠病毒疫苗批準(zhǔn)附條件上市或緊急使用。其中,附條件批準(zhǔn)上市的有3個(gè)滅活疫苗和1個(gè)腺病毒載體疫苗;此外,還有1個(gè)重組新冠病毒疫苗(CHO細(xì)胞)獲批緊急使用。
1.新冠病毒滅活疫苗接種間隔時(shí)間
第一針與第二針之間的接種間隔要在3周及以上,而第二針在首劑接種后8周內(nèi)盡早完成。也就是你在4月1日接種了新冠病毒滅活疫苗第一針,第二針必須在4月25日之前接種完成。
2.腺病毒載體疫苗接種間隔時(shí)間
腺病毒載體疫苗只需要接種一針即可,無(wú)需再接種第二針。
3.重組亞單位疫苗接種間隔時(shí)間
重組亞單位疫苗需要接種3劑;首劑和第2劑的間隔、第2劑和第3劑的間隔建議要在4周及以上。第2劑盡量在接種首劑后8周內(nèi)完成,第3劑盡量在接種首劑后6個(gè)月內(nèi)完成。
三、新冠疫苗接種都有哪些禁忌?
根據(jù)《新冠病毒疫苗接種技術(shù)指南(第一版)》,通常的疫苗接種禁忌包括以下五類(lèi)人權(quán):
1.新冠疫苗接種禁忌一:疫苗過(guò)敏
對(duì)疫苗的活性成分、任何一種非活性成分、生產(chǎn)工藝中使用的物質(zhì)過(guò)敏者,或以前接種同類(lèi)疫苗時(shí)出現(xiàn)過(guò)敏者;
2.新冠疫苗接種禁忌二:過(guò)敏人群
既往發(fā)生過(guò)疫苗嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)者(如急性過(guò)敏反應(yīng)、血管神經(jīng)性水腫、呼吸困難等);
3.新冠疫苗接種禁忌三:嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)疾病人群
患有未控制的癲癇和其他嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)疾病者(如橫貫性脊髓炎、格林巴利綜合癥、脫髓鞘疾病等);
4.新冠疫苗接種禁忌四:嚴(yán)重慢性病患人群
正在發(fā)熱者,或患急性疾病,或慢性疾病的急性發(fā)作期,或未控制的嚴(yán)重慢性病患者;
5.新冠疫苗接種禁忌五:孕婦
妊娠期婦女。有些禁忌,比如正在發(fā)熱等是暫時(shí)的,當(dāng)導(dǎo)致禁忌的情況不再存在時(shí),可以在晚些時(shí)候接種疫苗。
需要注意的是,如果接種第一針新冠疫苗出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng),且不能排除是疫苗引起的,不建議接種第二針。接種前,一定要了解疫苗成分,對(duì)疫苗成分既往有過(guò)敏者不能給予接種。
總之,新冠疫苗建議沒(méi)有禁忌癥的小伙伴都應(yīng)該去打。不過(guò)在接種的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)接種部位紅腫、硬結(jié)、疼痛等不良反應(yīng),也有發(fā)熱、乏力、惡心、頭疼、肌肉酸痛等臨床表現(xiàn)。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
糖尿病患者可以少量食用榴蓮,但需嚴(yán)格控制攝入量。榴蓮含糖量較高,可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),建議在兩餐之間少量食用,并監(jiān)測(cè)血糖變化。
1、含糖量高榴蓮的碳水化合物含量較高,每100克果肉約含27克糖分,過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升。建議每次食用不超過(guò)30克,并相應(yīng)減少主食攝入。
2、升糖指數(shù)榴蓮的血糖生成指數(shù)約為49,屬于中低升糖指數(shù)食物,但高糖含量仍可能影響血糖控制。食用后建議增加運(yùn)動(dòng)量幫助代謝糖分。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡榴蓮富含鉀、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素,但糖尿病患者更需關(guān)注總熱量攝入??蓪⒘裆徸鳛榕紶柕募硬停娲渌咛撬?。
4、個(gè)體差異不同糖尿病患者對(duì)榴蓮的血糖反應(yīng)存在差異,建議首次食用后密切監(jiān)測(cè)血糖2小時(shí)內(nèi)的變化,根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整食用計(jì)劃。
糖尿病患者飲食應(yīng)以低糖、高纖維為主,榴蓮等含糖量高的水果需謹(jǐn)慎選擇,建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。
糖尿病患者可以適量飲用無(wú)糖酸牛奶,選擇無(wú)糖酸奶、低脂酸奶、高蛋白酸奶或自制酸奶,也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲或胰島素等藥物。
一、食物1、無(wú)糖酸奶選擇不含添加糖的酸奶,碳水化合物含量較低,對(duì)血糖影響較小。
2、低脂酸奶脂肪含量較低的酸奶有助于控制總熱量攝入,適合需要控制體重的糖尿病患者。
3、高蛋白酸奶蛋白質(zhì)含量較高的酸奶有助于延緩胃排空,減少餐后血糖波動(dòng)。
4、自制酸奶自制酸奶可以控制原料和糖分添加,更符合糖尿病患者的飲食需求。
二、藥物1、阿卡波糖α-糖苷酶抑制劑,延緩碳水化合物分解吸收,降低餐后血糖。
2、二甲雙胍雙胍類(lèi)降糖藥,改善胰島素敏感性,減少肝糖輸出。
3、格列美脲磺脲類(lèi)促泌劑,刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。
4、胰島素用于胰島功能衰竭患者,直接補(bǔ)充外源性胰島素。
建議糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適酸奶,監(jiān)測(cè)血糖變化,避免一次性攝入過(guò)多乳制品。
膝蓋發(fā)出的響聲可能由關(guān)節(jié)腔氣體釋放、韌帶摩擦、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)等方式改善。
1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放:關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)滑液內(nèi)溶解的氣體快速形成氣泡并破裂,發(fā)出清脆彈響,屬于生理現(xiàn)象,無(wú)須特殊治療,適當(dāng)熱敷可緩解緊繃感。
2、韌帶摩擦:運(yùn)動(dòng)時(shí)韌帶與骨骼產(chǎn)生摩擦導(dǎo)致悶響,常見(jiàn)于髂脛束綜合征,可通過(guò)拉伸運(yùn)動(dòng)改善,嚴(yán)重時(shí)需使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
3、半月板損傷:半月板撕裂后關(guān)節(jié)活動(dòng)出現(xiàn)卡頓聲,多伴隨疼痛腫脹,可能與劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作有關(guān),需關(guān)節(jié)鏡修復(fù),急性期可服用氨甲環(huán)酸片輔助治療。
4、骨關(guān)節(jié)炎:軟骨磨損導(dǎo)致骨面直接摩擦產(chǎn)生細(xì)碎響聲,常伴晨僵和活動(dòng)受限,可玻璃酸鈉注射潤(rùn)滑關(guān)節(jié),口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。
日常避免深蹲爬樓梯等負(fù)重動(dòng)作,肥胖者需減重,運(yùn)動(dòng)前充分熱身,若響聲伴隨紅腫熱痛需盡早就醫(yī)。
突發(fā)性耳聾伴頭暈可能由內(nèi)耳微循環(huán)障礙、前庭神經(jīng)元炎、梅尼埃病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等原因引起,需結(jié)合伴隨癥狀判斷病因。
1、內(nèi)耳微循環(huán)障礙內(nèi)耳血管痙攣或血栓形成導(dǎo)致供血不足,突發(fā)單側(cè)聽(tīng)力下降伴眩暈,可通過(guò)銀杏葉提取物、甲鈷胺、前列地爾等藥物改善循環(huán)。
2、前庭神經(jīng)元炎病毒感染前庭神經(jīng)引發(fā)劇烈眩暈,伴惡心嘔吐及平衡障礙,聽(tīng)力通常正常,急性期需使用地塞米松、倍他司汀、異丙嗪控制癥狀。
3、梅尼埃病內(nèi)淋巴積水導(dǎo)致發(fā)作性眩暈、耳鳴及波動(dòng)性聽(tīng)力下降,低鹽飲食基礎(chǔ)上可選用利尿劑氫氯噻嗪、敏使朗、地西泮對(duì)癥治療。
4、聽(tīng)神經(jīng)瘤橋小腦角腫瘤壓迫聽(tīng)神經(jīng)和前庭神經(jīng),表現(xiàn)為漸進(jìn)性耳聾伴走路不穩(wěn),確診需頭顱MRI檢查,必要時(shí)行伽馬刀或顯微手術(shù)治療。
突發(fā)聽(tīng)力障礙合并眩暈屬于耳鼻喉科急癥,72小時(shí)內(nèi)就診可顯著提高聽(tīng)力恢復(fù)概率,發(fā)作期應(yīng)保持靜臥避免跌倒損傷。
腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)通常無(wú)須開(kāi)刀,主要通過(guò)輸尿管鏡碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等微創(chuàng)技術(shù)完成,創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。
1、輸尿管鏡碎石術(shù)通過(guò)尿道插入輸尿管鏡直達(dá)結(jié)石部位,利用激光或氣壓彈道碎石,適合輸尿管中下段結(jié)石。
2、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)在腰部穿刺建立微小通道,通過(guò)腎鏡直接粉碎并取出結(jié)石,適用于較大或復(fù)雜的腎結(jié)石。
3、腹腔鏡取石術(shù)僅在極少數(shù)合并解剖異常時(shí)采用,通過(guò)腹部小切口完成操作,創(chuàng)傷仍小于傳統(tǒng)開(kāi)腹手術(shù)。
4、體外沖擊波碎石非侵入性治療,通過(guò)體外聚焦沖擊波粉碎結(jié)石,但需配合其他微創(chuàng)方式處理殘留結(jié)石。
術(shù)后需增加飲水量,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石復(fù)發(fā)情況。
胃脹氣與胃癌的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、癥狀特征及疾病性質(zhì)上,胃脹氣多為功能性消化不良或飲食不當(dāng)引起,胃癌則是惡性病變。
1、病因差異胃脹氣常見(jiàn)于進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多或胃腸功能紊亂,胃癌與幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期胃黏膜病變及遺傳因素相關(guān)。
2、癥狀特點(diǎn)胃脹氣表現(xiàn)為飯后腹脹、噯氣,癥狀可自行緩解;胃癌伴隨持續(xù)腹痛、體重驟降、嘔血或黑便等警示癥狀。
3、病程進(jìn)展胃脹氣多為間歇性發(fā)作,調(diào)整飲食后改善;胃癌癥狀呈進(jìn)行性加重,早期可能隱匿,晚期出現(xiàn)轉(zhuǎn)移征象。
4、檢查手段胃脹氣可通過(guò)觸診和飲食記錄判斷,胃癌需胃鏡活檢、腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)及影像學(xué)檢查確診。
若腹脹反復(fù)不緩解或出現(xiàn)消瘦、貧血等癥狀,建議盡早就醫(yī)排查胃癌風(fēng)險(xiǎn),日常需規(guī)律飲食并限制高脂產(chǎn)氣食物。
夏日寶寶不愛(ài)吃飯可能由天氣炎熱、飲食結(jié)構(gòu)單一、活動(dòng)量減少、胃腸功能紊亂等原因引起,家長(zhǎng)需注意調(diào)整喂養(yǎng)方式并觀察伴隨癥狀。
1、天氣炎熱高溫導(dǎo)致寶寶消化酶活性降低,食欲減退。建議家長(zhǎng)保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽,提供少量多次的清淡飲食,如綠豆粥、冬瓜湯等。
2、飲食結(jié)構(gòu)單一重復(fù)食物易引發(fā)厭食。家長(zhǎng)需輪換食材搭配,可嘗試酸奶拌水果、蔬菜肉末粥等,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。
3、活動(dòng)量減少空調(diào)房久待降低能量消耗。家長(zhǎng)應(yīng)安排早晚適度活動(dòng),如游泳、散步等,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增加饑餓感。
4、胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失調(diào)、輪狀病毒感染有關(guān),常伴隨腹瀉或便秘??勺襻t(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、蒙脫石散等藥物,同時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。
若持續(xù)拒食超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、精神萎靡等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查手足口病、皰疹性咽峽炎等夏季高發(fā)疾病。
胃切除手術(shù)后吐血可能由手術(shù)創(chuàng)面滲血、吻合口潰瘍、應(yīng)激性胃炎、消化道血管損傷等原因引起,需立即就醫(yī)排查出血點(diǎn)。
1. 手術(shù)創(chuàng)面滲血術(shù)后早期胃壁切口或吻合口微小血管滲血,多表現(xiàn)為嘔少量暗紅色血??赏ㄟ^(guò)內(nèi)鏡下止血夾或電凝治療,常用藥物包括凝血酶凍干粉、蛇毒血凝酶、氨甲環(huán)酸。
2. 吻合口潰瘍胃空腸吻合口因胃酸刺激形成潰瘍出血,常伴上腹灼痛??赡芘c縫線反應(yīng)、幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān),需行質(zhì)子泵抑制劑治療,如奧美拉唑、泮托拉唑、雷貝拉唑。
3. 應(yīng)激性胃炎手術(shù)創(chuàng)傷導(dǎo)致胃黏膜屏障受損出血,多見(jiàn)于術(shù)后1周內(nèi)。與缺血再灌注損傷相關(guān),需靜脈用質(zhì)子泵抑制劑聯(lián)合胃黏膜保護(hù)劑,如硫糖鋁混懸液、瑞巴派特、替普瑞酮。
4. 血管損傷術(shù)中誤傷胃周血管或遲發(fā)性假性動(dòng)脈瘤破裂,表現(xiàn)為大量鮮紅色嘔血。需緊急介入栓塞或手術(shù)止血,必要時(shí)輸注紅細(xì)胞懸液補(bǔ)充血容量。
術(shù)后患者應(yīng)保持半臥位避免誤吸,遵醫(yī)囑禁食并靜脈營(yíng)養(yǎng)支持,恢復(fù)期飲食需從流質(zhì)逐步過(guò)渡到低纖維軟食。
胃腸感冒可能由病毒感染、飲食不當(dāng)、免疫力下降、氣候變化等原因引起,可通過(guò)補(bǔ)液治療、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)、休息靜養(yǎng)等方式緩解。
1、病毒感染:輪狀病毒、諾如病毒等腸道病毒感染為主要病因,表現(xiàn)為嘔吐腹瀉伴低熱,需使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物,同時(shí)隔離避免交叉感染。
2、飲食不當(dāng):食用生冷變質(zhì)食物刺激胃腸黏膜,可能誘發(fā)惡心腹痛,建議暫停固體食物,少量多次飲用溫鹽水,癥狀緩解后逐步嘗試米湯、饅頭等低渣飲食。
3、免疫力下降:過(guò)度疲勞或熬夜導(dǎo)致免疫防御功能減弱,易受病原體侵襲,需保證每日7小時(shí)睡眠,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。
4、氣候變化:晝夜溫差大引發(fā)胃腸功能紊亂,可能伴隨腸鳴腹脹,可使用藿香正氣軟膠囊緩解癥狀,注意腹部保暖避免受涼。
發(fā)病期間選擇粥類(lèi)、面條等易消化食物,避免乳制品及高纖維蔬菜,若持續(xù)嘔吐超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
外耳炎可通過(guò)局部清潔、外用藥物、口服藥物、手術(shù)治療等方式治療。外耳炎通常由細(xì)菌感染、真菌感染、過(guò)敏反應(yīng)、外傷等因素引起。
1、局部清潔使用生理鹽水或硼酸溶液沖洗外耳道,清除分泌物和痂皮。保持外耳道干燥,避免進(jìn)水。
2、外用藥物細(xì)菌性外耳炎可使用氧氟沙星滴耳液、環(huán)丙沙星滴耳液等抗生素滴耳劑。真菌性外耳炎可使用克霉唑滴耳液等抗真菌藥物。
3、口服藥物嚴(yán)重感染可口服阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢呋辛酯等抗生素。劇烈疼痛可服用布洛芬等止痛藥。
4、手術(shù)治療外耳道狹窄或肉芽增生嚴(yán)重者需行外耳道成形術(shù)。手術(shù)可擴(kuò)大外耳道,清除病變組織。
治療期間避免游泳、掏耳等行為,保持耳部清潔干燥,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。
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