46歲男子查出肝癌，痛哭流涕！坦言：早就覺得腳不對勁，沒當(dāng)回事
關(guān)鍵詞：肝癌
46歲正是事業(yè)家庭雙豐收的黃金年齡，卻被一紙肝癌診斷書擊垮。很多人不知道，肝臟這個“沉默的器官”在病變早期就會通過雙腳發(fā)出求.救信號?？上н@些細(xì)微變化太容易被忽視，等出現(xiàn)肝區(qū)疼痛時往往為時已晚。
一、雙腳發(fā)出的4個肝癌預(yù)警信號
1、腳底蠟黃無血色
健康人腳底應(yīng)該是淡粉色。當(dāng)肝臟代謝功能下降，膽紅素?zé)o法正常排出時，會沉積在皮膚最薄的腳底，呈現(xiàn)異常蠟黃色。這種黃染即使用力搓洗也無法褪去。
2、腳踝水腫按出坑
肝臟合成白蛋白能力減弱時，血漿膠體滲透壓降低，水分會滲入組織間隙。最早表現(xiàn)為腳踝凹陷性水腫，手指按壓后形成的凹陷久久不能回彈，且晨輕暮重。
3、腳掌出現(xiàn)蜘蛛痣
雌激素滅活功能減退時，毛細(xì)血管會擴張形成特異的蜘蛛痣。中心紅點周圍輻射狀細(xì)血管，按壓褪色。多出現(xiàn)在腳背、腳掌等部位，可能伴有手掌紅斑。
4、腳指甲變脆發(fā)白
肝血不足時指甲會失去光澤，出現(xiàn)縱嵴或橫溝。典型表現(xiàn)為指甲蒼白無血色，甲板變薄易斷裂。部分人指甲會異常增厚，邊緣呈現(xiàn)黃褐色。
二、肝癌高危人群自測清單
1、乙肝/丙肝病毒攜帶者。
2、長期酗酒（每日酒精量超40克）。
3、直系親屬有肝癌病史。
4、確診肝硬化患者。
5、長期食用霉變食物人群。
6、糖尿病患者（尤其合并脂肪肝）。
三、護肝養(yǎng)肝的3個黃金時段
1、丑時（凌晨1-3點）
足厥陰肝經(jīng)當(dāng)令時段，保證深度睡眠比吃任何護肝片都重要。這個時間醒來說明肝火過旺，可以喝點菊花枸杞茶。
2、辰時（早晨7-9點）
早餐攝入優(yōu)質(zhì)蛋白幫助肝臟修復(fù)，推薦水煮蛋搭配燕麥粥。避免空腹喝咖啡刺激膽汁分泌。
3、酉時（下午5-7點）
適當(dāng)運動促進肝臟排毒，快走或八段錦都是好選擇。運動后可以按揉太沖穴（足背第一二跖骨結(jié)合部前方凹陷處）。
肝臟的代償能力超乎想象，即便只剩下30%的健康組織也能維持基本功能。正因如此，我們更要學(xué)會識別那些細(xì)微的異常信號。特別是40歲以上的男性，每年一次的肝臟超聲和甲胎蛋白檢查絕對不能省。記住，最好的治療永遠(yuǎn)在疾病發(fā)生之前。