口臭痰多別再忍！脾胃調(diào)理有妙招，白蘿卜吃法大公開
關(guān)鍵詞：口臭
冬天一到，火鍋燒烤輪番.上陣，嘴巴里的味道自己都嫌棄？別急著狂嚼口香糖，你需要的可能只是菜市場(chǎng)最便宜的白蘿卜。這玩意兒在中醫(yī)眼里可是“小人參”，化痰消食的本事大著呢！
一、白蘿卜的功效
1、天然消化酶
白蘿卜含有豐富的淀粉酶和芥子油，能分解食物中的脂肪和淀粉。吃烤肉時(shí)配盤蘿卜絲，比喝酸奶促消化效果更好。
2、化痰小能手
蘿卜中的芥辣素可以稀釋呼吸道黏液，冬天感冒后痰多粘稠時(shí)，喝碗蘿卜湯特別管用。
3、調(diào)節(jié)腸道菌群
蘿卜富含的膳食纖維是腸道益生菌的“口糧”，經(jīng)常吃能改善便秘和腹脹問題。
二、3種超實(shí)用吃法
1、蜂蜜腌蘿卜
白蘿卜切丁加蜂蜜浸泡2小時(shí)，每天吃3-4勺。這個(gè)吃法特別適合晚上吃多后第二天晨起口苦口臭的情況。
2、蘿卜陳皮茶
蘿卜切片加3克老陳皮煮水，小火慢燉20分鐘。適合飯后飲用，能緩解胃脹打嗝。
3、蘿卜排骨湯
注意要冷水下排骨，水開后撇凈浮沫再放蘿卜。加點(diǎn)白胡椒粒能增強(qiáng)暖胃效果，特別適合手腳冰涼的人。
三、重要提醒
1、脾胃虛寒要搭配
容易拉肚子的人吃蘿卜時(shí)，記得加幾片生姜或花椒平衡寒性。
2、服藥期間慎吃
蘿卜會(huì)加快某些藥物代謝，吃中藥或西藥期間要咨詢醫(yī)生。
3、最.佳食用時(shí)段
建議在上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)左右吃，這時(shí)候人體消化能力最強(qiáng)。
那些總被口臭困擾的朋友，堅(jiān)持喝一周蘿卜陳皮茶就能感受到變化。有位經(jīng)常應(yīng)酬的讀者試過后說，連老婆都夸他打呼嚕聲變小了。記住，身體發(fā)出的信號(hào)要重視，把脾胃調(diào)理好，整個(gè)人都會(huì)清爽起來！