腎結(jié)石怎么才能快速排出來？排除腎結(jié)石的方法有哪些
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腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，多發(fā)生在中青年男性身上，左右兩側(cè)的發(fā)病率差別不大。一般表現(xiàn)為腰部不適。結(jié)石可以通過以下方法排出。
1.調(diào)整飲食治療腎結(jié)石
少吃草酸鹽含量高的食物有利于疾病的治療。含有高草酸的食物包括青椒、芹菜、香菜、菠蘿、土豆、豆腐等。胡蘿卜絲瓜炒木耳也和腎結(jié)石患者一起吃，做法是去皮胡蘿卜，切成塊，然后用干凈的木耳炒。
2.大量飲用水排石
夏季，許多人患有腎結(jié)石，主要原因是人體出汗量大，排尿量少，體內(nèi)積累草酸鈣，形成腎結(jié)石。大量飲用水，增加排尿量，有利于排石。
3.跳躍運(yùn)動排石
跳躍有助于排石，每天堅(jiān)持，效果更好。每次跳200次，休息100次。跳躍方式是彈跳，腳趾彈起，腳跟著地。
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