昨晚有點(diǎn)失眠怎么回事
昨晚有點(diǎn)失眠，可能是由于近期工作生活壓力較大、情緒不佳、飲用咖啡、濃茶等原因引起的，可適當(dāng)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，促進(jìn)睡眠。若癥狀持續(xù)不見(jiàn)緩解，可能是由于神經(jīng)衰弱、抑郁癥、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓等疾病導(dǎo)致的，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、神經(jīng)衰弱：可能是因?yàn)榻顗毫^大、思慮過(guò)多或經(jīng)常性地熬夜導(dǎo)致的，同時(shí)會(huì)伴隨出現(xiàn)疲乏、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、容易煩躁、注意力不集中等癥狀，從而引起昨晚有點(diǎn)失眠;
2、抑郁癥：抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，患者會(huì)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、失眠、緊張、焦慮等癥狀，所以會(huì)出現(xiàn)昨晚有點(diǎn)失眠的情況;
3、植物神經(jīng)功能紊亂：通常是由于長(zhǎng)期精神緊張，心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的，同時(shí)會(huì)伴隨出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、胸悶、胃脹等癥狀，導(dǎo)致昨晚有點(diǎn)失眠;
4、高血壓：高血壓患者容易出現(xiàn)頭痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鳴、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花等癥狀，所以會(huì)引起昨晚有點(diǎn)失眠;
5、其他：由于褪黑素減少導(dǎo)致的失眠，或者由于飲用咖啡、濃茶等刺激中樞神經(jīng)導(dǎo)致的，同時(shí)會(huì)伴隨出現(xiàn)注意力不集中、四肢麻木等癥狀。
建議患者在日常生活當(dāng)中保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品，避免飲用咖啡、濃茶，可適當(dāng)飲用溫?zé)岬呐Ｄ檀龠M(jìn)睡眠。
