男性該如何避免患上陽痿呢 陽痿的認識誤區(qū)都有哪些呢
男性該如何避免患上陽痿呢
男性該如何避免患上陽痿呢?陽痿現(xiàn)在在我們的生活中是種很常見的疾病，引起這種疾病出現(xiàn)的原因是有很多的，有精神上的因素，也有器質(zhì)上的因素，如果長期得不到治療的話，還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)不育。那么，男性該如何避免患上陽痿呢?
一、平時生活中要戒煙酒，現(xiàn)在的男性朋友，普遍都喜歡抽煙喝酒，但是酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，很多飲酒的人出現(xiàn)陽痿或不育;長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，因此戒煙可預(yù)防陽痿。過度飲酒是會引起陽痿的，如果飲酒不合適，還會引發(fā)很多別的。
二、加強體育鍛煉，現(xiàn)在男性的壓力有很多，工作家庭，很少有時間去鍛煉身體，提高身體素質(zhì)可有效預(yù)防陽痿，過度疲勞，身體虛弱，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)生陽痿的因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且防止過勞，注意休息，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，這些都可以避免陽痿的發(fā)生。運動一直都是預(yù)防各種疾病好的選擇，不但可以提高免疫力，還可以鍛煉身材。
三、避免器質(zhì)性陽痿，在發(fā)生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系統(tǒng)疾病的時候，一定要治療，避免引發(fā)器質(zhì)性陽痿。
四、調(diào)節(jié)心理，消除心理因素，陽痿有很大一部分原因都是心理因素，性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。夫妻雙方在平時還要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
上面介紹的就是陽痿的預(yù)防方法，希望可以幫助大家。大家如果想遠離陽痿這種疾病，那么大家就要避免過量飲酒，平時多鍛煉身體，不要因為工作忙，就忽視了自己的健康，健康永遠比工作重要，為了自己的健康，不要讓自己太過勞累。
陽痿的認識誤區(qū)都有哪些呢
陽痿的認識誤區(qū)都有哪些呢?在生活中，有很多男性因為陽痿這種疾病的出現(xiàn)，導(dǎo)致大家的性生活受到了影響，再加上中國人都比較傳統(tǒng)，所以，在患上這種疾病之后，都不好意思急著去治療，這樣對身體的傷害是很大的。那么，陽痿的認識誤區(qū)都有哪些呢?
1、把婚后初期幾次性生活失敗當(dāng)作陽痿。這種情況頗為多見，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳，于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況很容易引起以后的真性陽痿。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿。這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起，順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是"男快女慢"，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應(yīng)認為是陽痿。
3、認為手淫必然會引起陽痿。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔(dān)憂手淫會誘發(fā)陽痿，事后也真的有人發(fā)生了陽痿。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，此類陽痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪，只要能解除上述種種精神"疙瘩"，就未必會發(fā)生陽痿。
4、頻繁遺精必然會致陽痿。其實，這種顧慮是多余的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯(lián)系。
看了上面的介紹，大家應(yīng)該了解陽痿的認識誤區(qū)了。大家一定要注意，在面對陽痿這種疾病的時候，要有治療疾病的決心，大家不要給自己太大的心理壓力，這樣的話，治果就不明顯了，所以，大家要從心理上配合疾病的治療。
早泄其實是可以預(yù)防的
早泄問題，男性朋友在生活中反感的男性疾病，在性生活中常常發(fā)生，使性生活無法圓滿，得到的是性伴侶的埋怨，這對于男性朋友來說事難以忍受的，許多男性朋友也在擔(dān)憂自己會不會早泄問題吧，下面就告訴大家預(yù)防早泄問題的方法。
正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。
性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。
積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。
如何預(yù)防早泄的發(fā)生
1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
4、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。
5、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著"今晚可不能早泄"，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
預(yù)防早泄，延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道干澀、身體疲勞等，對男子來說過分的"久戰(zhàn)"會導(dǎo)致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。
通過以上的一些分析介紹，早泄問題可以預(yù)防已經(jīng)告訴大家了，男性朋友們不想患早泄問題，就應(yīng)該改掉壞毛病，養(yǎng)成好習(xí)慣，早泄問題就永遠不會來到你身邊。
