男性陽(yáng)痿需要怎么護(hù)理 鍛煉過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致男人陽(yáng)痿

男性陽(yáng)痿需要怎么護(hù)理

男科疾病中陽(yáng)痿是比較常見(jiàn)，而且男人特別害怕的一種疾病，患了陽(yáng)痿不僅身體受到傷害，心理也會(huì)受到影響，所以在發(fā)現(xiàn)有陽(yáng)痿這種疾病后，要馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，同時(shí)男性陽(yáng)痿需要好好的護(hù)理，患者家人要在各方面都照顧好患者，讓患者盡快痊愈。

一、節(jié)房事

如果長(zhǎng)期房事過(guò)度，就會(huì)很容易出現(xiàn)陽(yáng)痿。那么這時(shí)可以采取夫妻分床，一段時(shí)間不進(jìn)行性生活，還要避免其它的性刺激，這樣就能讓中樞神經(jīng)和性器官得到非常充分的休息，也能很好的幫助陽(yáng)痿患者。

二、飲食調(diào)養(yǎng)

患者要多吃壯陽(yáng)的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、羊腎、動(dòng)物內(nèi)臟等，因?yàn)檫@些食物含有很多性激素以及腎上腺皮質(zhì)激素，能夠增強(qiáng)精子的活力，提高性欲。同時(shí)患者也不需要忌口，避免增加心理負(fù)擔(dān)，要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，防止身體變得虛弱。

三、提高身體素質(zhì)

如果身體虛弱、過(guò)度疲勞、睡眠不足，這些都有可能導(dǎo)致或加重該病，所以要積極的進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)自身體質(zhì)，但同時(shí)還要注意休息，避免過(guò)度勞累。

四、消除心理因素

男性陽(yáng)痿需要好好的護(hù)理，男性患者自己也要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，要消除精神因素所帶來(lái)的影響。同時(shí)夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。

為了避免自己繼續(xù)受陽(yáng)痿的侵害，陽(yáng)痿患者平時(shí)一定要做好護(hù)理措施，男性陽(yáng)痿只要好好的做護(hù)理，就可以幫助男性朋友盡快的恢復(fù)健康，避免和諧生活受到太大的影響。

鍛煉過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致男人陽(yáng)痿

適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谀腥藦?qiáng)身健體，，對(duì)于性功能也會(huì)有提高作用。但是男人也要注意，鍛煉過(guò)度易導(dǎo)致性欲降低，甚至可發(fā)生暫時(shí)性陽(yáng)痿。

過(guò)度鍛煉也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿

武俠小說(shuō)當(dāng)中經(jīng)常會(huì)講到練童子功、氣功等功夫的時(shí)候要禁欲，否則會(huì)傷元?dú)?。因此有些人認(rèn)為體育鍛煉與性生活是水火不相容的，甚至擔(dān)心體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。其實(shí)，這種想法是沒(méi)有道理的。

專家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的觀察發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉不僅不會(huì)降低男性性功能，而且會(huì)增加性的喚醒能力和性高潮的快感，還能提高性欲和性生活的質(zhì)量。體育鍛煉能夠全面改善人體的健康狀況，對(duì)于性功能當(dāng)然也會(huì)有提高作用。陽(yáng)痿和精神緊張、抑郁、焦慮都有很大的關(guān)系，而運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體會(huì)分泌出更多的使人情緒高漲的物質(zhì)，其中的一種稱為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)后讓人情緒高漲數(shù)小時(shí)，能夠有效的預(yù)防焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生。另外，運(yùn)動(dòng)還可以改善微循環(huán)，降低血液中膽固醇的水平，對(duì)于增加陰莖的血液供應(yīng)很有好處。

不過(guò)凡事都要適可而止，鍛煉也不能過(guò)度，過(guò)量鍛煉容易導(dǎo)致性欲降低，甚至可發(fā)生暫時(shí)性陽(yáng)痿。據(jù)國(guó)外，一些常年進(jìn)行馬拉松的人會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮。如果為了運(yùn)動(dòng)服用性激素等違禁藥品，對(duì)性功能的損害就會(huì)更大。

此外，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，從對(duì)女性的吸引力來(lái)看，“適度強(qiáng)壯”比肌肉男更討女人歡心，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為太強(qiáng)壯的人脾氣會(huì)很暴躁，控制欲太強(qiáng)。

做運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行，并非所有的運(yùn)動(dòng)都適合每一個(gè)人，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，比如游泳跑步，過(guò)分激烈就會(huì)拉傷筋骨，并且還會(huì)影響性生活的質(zhì)量，比如舉重，如果沒(méi)有受到專業(yè)的訓(xùn)練，肯定會(huì)損害身體，很容易拉傷肌肉，一旦重要部位受損，就會(huì)性無(wú)能，到時(shí)就會(huì)變得有心無(wú)力就慘了。

因此，內(nèi)外因素加起來(lái)，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習(xí)器械的男性，要適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)訓(xùn)練后應(yīng)加強(qiáng)天然蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，加強(qiáng)維生素、微量元素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據(jù)條件，進(jìn)行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲勞消除，促進(jìn)身體恢復(fù)。

陽(yáng)痿的自我診斷有哪些誤區(qū)

陽(yáng)痿是我們生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的疾病，而這種疾病的出現(xiàn)也讓男性感覺(jué)到非常的痛苦，對(duì)于陽(yáng)痿疾病的出現(xiàn)，男性朋友都沒(méi)有正確的去理解和認(rèn)識(shí)，所以也會(huì)對(duì)陽(yáng)痿產(chǎn)生一定的誤區(qū)，往往在沒(méi)有出現(xiàn)真正的陽(yáng)痿的時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為自己是陽(yáng)痿，下面就來(lái)具體的介紹一下陽(yáng)痿的誤區(qū)。

婚后初次性交失敗就會(huì)被當(dāng)成是陽(yáng)痿，這種情況是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)樾禄橹蛊谶^(guò)度，過(guò)度的興奮或者是酒醉，對(duì)于性生活的知識(shí)會(huì)有一定的缺乏，都會(huì)造成勃起功能不佳，才會(huì)引起陽(yáng)痿癥狀的出現(xiàn)，婚后好是在不斷的摸索和嘗試的情況之下，能夠避免陽(yáng)痿的出現(xiàn)。

不能引起女性情欲高潮被視作陽(yáng)痿，男女進(jìn)行性生活的時(shí)候，男方會(huì)將自己的陰莖插入到女方的陰道當(dāng)中，完成性交的動(dòng)作而產(chǎn)生射精，達(dá)到了性欲的高潮，并不是陽(yáng)痿的癥狀，女性和男性的生理構(gòu)造不同，女方性高潮會(huì)比較慢，這是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。

手淫必然引起陽(yáng)痿，青少年時(shí)期都會(huì)出現(xiàn)手淫的習(xí)慣，這是一種正常的生理現(xiàn)象，我長(zhǎng)期的手淫，就會(huì)給精神和心理上造成一定的危害，患者往往會(huì)表現(xiàn)的更多的焦慮和內(nèi)疚，在這種不良的情緒之下，就會(huì)引起男性出現(xiàn)性功能障礙，長(zhǎng)期手淫就會(huì)造成陽(yáng)痿，但手淫未必就會(huì)引起陽(yáng)痿。

我們上面所說(shuō)的時(shí)候自我診斷陽(yáng)痿的誤區(qū)，男性朋友對(duì)于陽(yáng)痿的出現(xiàn)應(yīng)該有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，我們上面所提到的這幾個(gè)誤區(qū)都是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，男性朋友偶爾的出現(xiàn)了一次性交，失敗并不能夠代表著終身，就是性交失敗，這個(gè)時(shí)候一定要調(diào)理好自己的一些心理狀態(tài)，能夠避免性交的失敗。