老年人膝蓋骨質增生補鈣應選擇易吸收的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣，同時補充維生素D以促進鈣的吸收。膝蓋骨質增生與鈣質流失密切相關，鈣的攝入和吸收對緩解癥狀至關重要。碳酸鈣含鈣量高，適合餐后服用；乳酸鈣對胃刺激小，適合胃酸分泌不足的老年人；檸檬酸鈣吸收率高，適合空腹服用。維生素D的補充可以通過日曬或口服維生素D3制劑實現(xiàn)。飲食中增加富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海帶等，同時減少高鹽、高糖食物的攝入，避免影響鈣的吸收。適當進行低強度運動，如散步、太極，有助于增強骨骼健康。定期監(jiān)測血鈣和骨密度，根據(jù)醫(yī)生建議調整補鈣方案。老年人膝蓋骨質增生的補鈣需綜合考慮鈣劑類型、飲食搭配和生活方式，科學補鈣有助于緩解癥狀并預防骨質疏松。