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預(yù)防中暑吃什么好一些?預(yù)防中暑吃哪些食物好

來源:博禾知道

2022-08-02 04:10 17人閱讀

問題描述:預(yù)防中暑吃什么好一些

醫(yī)生回答(1)

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夏天如何正確預(yù)防中暑?夏天預(yù)防中暑的方法有哪些
1、做好防曬措施天氣炎熱并需要外出時(shí),一定要注意做好防曬工作,不要穿緊身衣服,保證皮膚排汗通暢。另外,如果在戶外呆的時(shí)間比較久,還需要帶上充足的水,隨身攜帶清涼油,在出現(xiàn)頭暈情況時(shí)候,清涼油有較好的緩解作用。2、保持飲食清淡夏天要特別注意飲食清淡,少吃辛辣食物和多油多鹽等重口味食物,可以適當(dāng)多吃西紅柿,生菜,黃瓜等,既能補(bǔ)充水分,也有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。3、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)缺少運(yùn)動(dòng),耐熱力差,免疫力較低,也很容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。平時(shí)可以適當(dāng)做一些耐熱運(yùn)動(dòng),如跑步,打羽毛球和籃球等。
林雅南 副主任醫(yī)師 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
夏天怎樣預(yù)防中暑?夏季如何預(yù)防中暑
1、衣著外出時(shí)穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,應(yīng)少穿化纖品類服裝,切忌為了顯露身材穿著過于緊身、不透風(fēng)的衣褲,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱,引起中暑。2、飲食夏天可進(jìn)食含水量較高的蔬菜和新鮮水果,如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等,用來補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分。另外,飲用乳制品、果汁等亦是較好的選擇,既能補(bǔ)水,又能滿足營(yíng)養(yǎng)之需。切忌為圖口爽而貪涼飲冷。3、休息夏天日長(zhǎng)夜短,氣溫較高,人體新陳代謝旺盛,消耗增大,容易感到疲勞。保持充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí),最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
夏天預(yù)防中暑要喝多少水?夏季預(yù)防中暑要喝多少水
想要預(yù)防中暑,喝水很重要,每個(gè)人體重不同,需要的水分也不一樣,一般建議一個(gè)人每公斤體重約需要喝30cc到45cc皆可,但因?yàn)橄奶爝^于炎熱,每公斤體重需要喝40cc到45cc,才會(huì)足夠。假設(shè)民眾體重50公斤,乘上40,代表這人一天喝水需要喝到2000c.c,如果是50公斤,每公斤體重需要喝水45c.c,民眾可以自己計(jì)算一下,這就是每天身體所需要的水分。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
預(yù)防中暑的方法?預(yù)防中暑的辦法
穿點(diǎn)透氣性好的衣物棉、絲、麻料衣服是首選,穿上它們不擔(dān)心會(huì)捂熱身體,即使出了一堆汗也會(huì)感到?jīng)鏊?因?yàn)楹顾舭l(fā)更快。出門穿點(diǎn)淺色衣物淺色衣服能防曬相信很多人都知道,避免穿黑色和藍(lán)色的衣服哦,黑色和藍(lán)色衣物吸熱快,散熱慢。不要赤著胳膊很多人以為這樣會(huì)更涼快,其實(shí)這樣可能會(huì)讓皮膚吸收更多的熱量呢,畢竟胳膊的溫度一般比室內(nèi)的要低一些。關(guān)閉窗簾室外的溫度太高了,各位還是把家里的窗簾都拉上吧,這樣也能防暑,窗簾布最好選擇淺色的哦,不過早晚還是通風(fēng)開窗比較好,到了中午就將門窗關(guān)閉。溫水洗澡夏天沖個(gè)涼水澡什么的最爽了,但其實(shí)三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個(gè)溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎么預(yù)防中暑?如何才能預(yù)防中暑
1.環(huán)境:預(yù)防中暑的第一點(diǎn)就是所處的環(huán)境,最好能夠在通風(fēng)、陰涼處,若是所處環(huán)境比較熱的話,可以開啟風(fēng)扇或者冷氣等方式物理降溫。在環(huán)境比較炎熱的地方,要多注意休息,避免過度疲勞或者勞作。2.飲食:在平常沒事的時(shí)候可以多喝淡鹽水,也可以多喝一些清涼解毒的食物,例如綠豆湯、菊花茶等等,提高自身的免疫力,從而預(yù)防中暑。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
夏天怎么喝水預(yù)防中暑效果好?夏天如何喝水預(yù)防中暑效果好
不只喝水量多寡,喝水時(shí)機(jī)也是非常重要,喝水時(shí)機(jī)正確,才能真正幫助預(yù)防中暑。如果一次就喝水500c.c.,可能這樣就不太容易預(yù)防中暑。想預(yù)防中暑,必須身體有持續(xù)、穩(wěn)定含水量。建議將一天所需要喝的水,以200c.c到300c.c為單位,每隔2到3小時(shí)分次、慢慢飲用,身體含水量才會(huì)足夠。李婉萍營(yíng)養(yǎng)師解釋,有時(shí)只要一個(gè)中午在外面,出門前后沒有喝水,就可能中暑。因此除了少量多次補(bǔ)充水分,外出前、回家后,也都要補(bǔ)充水分,出門在外期間,也要記得適時(shí)補(bǔ)充水分,如此才能預(yù)防中暑。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
夏天夜跑怎么預(yù)防中暑?夏天夜跑如何預(yù)防中暑
1、夜跑時(shí)要保證身體不是處在一個(gè)疲勞狀態(tài),最好頭天晚上睡眠質(zhì)量較好的情況下再選擇進(jìn)行夜跑。2、由于夏季氣溫較高,人皮膚分泌的汗液和油脂較多,所以夜跑的時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì),以免身體發(fā)生脫水的癥狀。3、如果感覺身體發(fā)熱嚴(yán)重,可以往身上撒一些水來促進(jìn)散熱。4、要注意身體的反應(yīng),如果出現(xiàn)惡心頭暈的癥狀要及時(shí)停下休息。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
夏季應(yīng)該怎樣預(yù)防中暑呢?
首先夏季要減少高溫環(huán)境下戶外直曬的時(shí)間,外出要注意戴帽子、撐傘,不要在高危環(huán)境中待太長(zhǎng)時(shí)間,一定要注意補(bǔ)充水分,可以選擇一些含鹽,糖或鉀,鈉,氯離子的運(yùn)動(dòng)飲料,多吃一些水果,不要單純的補(bǔ)充純凈水。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
夏季運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防中暑?夏季運(yùn)動(dòng)怎么預(yù)防中暑
1、做好防曬措施。在夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要做好防曬措施,盡量穿著面料偏涼爽且易于散熱的衣服,佩戴好遮陽帽,這樣可以幫助身體保持涼爽,減少中暑的幾率。2、及時(shí)補(bǔ)水。夏季運(yùn)動(dòng)出汗會(huì)比較多,所以要及時(shí)補(bǔ)充水分,以免長(zhǎng)時(shí)間的失水引發(fā)人體的脫水現(xiàn)象。3、注意休息。由于夏季運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體會(huì)消耗較多的熱量,所以及時(shí)休息是很有必要的。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
怎么預(yù)防中暑?
天氣炎熱,盡量避免戶外作業(yè),避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng),多飲水,多注意休息,隨身攜帶防溫降暑的物品,例如口服補(bǔ)液鹽和藿香正氣水兒等。不建議患者吃冰涼的食物,以免引起胃腸道的不適,像腹瀉、胃痙攣、胃炎等情況。天氣炎熱,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要吃太油膩或者是太辛辣的食物了。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
預(yù)防中暑的七個(gè)正確方法是什么
預(yù)防中暑的七個(gè)正確方法包括保持充足水分、避免高溫時(shí)段外出、穿著透氣衣物、使用防曬措施、適當(dāng)休息、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及關(guān)注身體...
夏天怎么預(yù)防中暑?如何預(yù)防中暑
1、大量飲水。在高溫天氣,不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時(shí)再飲水。對(duì)于某些需要限制液體攝入量的病人,高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。2、注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會(huì)使人體失去更多水分,在高溫時(shí)不宜飲用。同時(shí),要避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。3、少食高油高脂食物,減
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中暑發(fā)冷如何處理?有哪些預(yù)防中暑的妙招?
夏天中暑發(fā)冷怎么辦1、中暑怕冷可服用藿香正氣丸等具有解表化濕、理氣和中的藥物進(jìn)行治療。2、中暑怕冷者還可適量喝一些紅糖姜水,來驅(qū)寒發(fā)汗,此時(shí)不宜飲用病癥綠豆湯等食物。3、陰暑患者由于怕冷,所以不宜吹空調(diào)及風(fēng)扇,但是室內(nèi)一定要注意通風(fēng),有利于患者恢復(fù)。4、中暑怕冷患者身體會(huì)比較疲倦,此時(shí)不宜繼續(xù)外出工作、學(xué)習(xí)了,應(yīng)
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夏季如何預(yù)防中暑?夏季怎么預(yù)防中暑
1、要盡量避免在11~15時(shí)高溫時(shí)段出門,不要長(zhǎng)時(shí)間在陽光曝曬或高溫、濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動(dòng)或工作。2、要多飲水,出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時(shí),要少量多次地喝,才能起到預(yù)防中暑的作用。3、多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶,或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外,綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方
預(yù)防中暑的小妙招有哪些
夏季高溫容易引起中暑癥狀,尤其是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下的人,如在戶外工作、戶外活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間沒有空調(diào)。中暑不僅會(huì)引起不適,還會(huì)...
如何預(yù)防夏天中暑 夏天的時(shí)候如果預(yù)防中暑呢
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月經(jīng)沒來但有褐色分泌物可能與內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠相關(guān)出血、子宮內(nèi)膜病變、宮頸炎癥或藥物影響等因素有關(guān)。褐色分泌物通常為陳舊性出血,需結(jié)合具體病因采取觀察、藥物調(diào)理或手術(shù)治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

精神壓力過大、過度節(jié)食或熬夜可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂,引起黃體功能不足或無排卵性月經(jīng)。此時(shí)子宮內(nèi)膜脫落不完全,混合宮頸黏液氧化后形成褐色分泌物。建議調(diào)整作息,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素制劑調(diào)節(jié)周期。

2、妊娠相關(guān)出血

受精卵著床或先兆流產(chǎn)時(shí),子宮蛻膜小血管破裂可導(dǎo)致少量出血,經(jīng)陰道酸性環(huán)境氧化后呈褐色。可能伴有下腹隱痛或乳房脹痛,需通過血HCG檢測(cè)確認(rèn)。若確診先兆流產(chǎn),可遵醫(yī)囑使用黃體酮注射液或固腎安胎丸進(jìn)行保胎治療。

3、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜炎或子宮內(nèi)膜異位癥可能導(dǎo)致非經(jīng)期出血。炎癥刺激或病灶侵蝕血管可引起間斷性褐色分泌物,常伴隨經(jīng)期延長(zhǎng)或同房后出血。宮腔鏡檢查可明確診斷,息肉需行宮腔鏡電切術(shù),炎癥可口服甲硝唑片聯(lián)合婦科千金膠囊治療。

4、宮頸炎癥

慢性宮頸炎或?qū)m頸柱狀上皮外移時(shí),宮頸黏膜充血脆弱,受摩擦后易出現(xiàn)接觸性出血。血液在陰道停留時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)變?yōu)楹稚R娪谕亢蠡驄D科檢查后。需進(jìn)行宮頸TCT篩查,確診后可陰道用保婦康栓或口服抗宮炎片消除炎癥。

5、藥物影響

緊急避孕藥或短效避孕藥使用不當(dāng)可能干擾激素水平,導(dǎo)致撤退性出血或點(diǎn)滴狀褐色分泌物。部分抗凝藥物如阿司匹林腸溶片也可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。建議記錄出血時(shí)間與藥量關(guān)系,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

出現(xiàn)褐色分泌物期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持外陰清潔干燥,每日更換純棉內(nèi)褲。飲食上增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物預(yù)防貧血,忌食生冷辛辣刺激物。若分泌物持續(xù)超過7天或伴隨腹痛發(fā)熱,需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。備孕女性建議監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫配合B超檢查卵泡發(fā)育情況。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
宮寒濕氣重吃什么
宮寒濕氣重可通過飲食調(diào)理改善,建議選擇溫性食物、祛濕食材、補(bǔ)氣血食物、富含纖維的食物以及適量飲用溫補(bǔ)茶飲。 1、溫性食物:宮寒濕氣重的人群適合食用溫性食物,如生姜、紅棗、桂圓等。生姜具有溫中散寒的作用,可以煮姜茶或加入菜肴中食用;紅棗和桂圓能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣,適合煮粥或泡茶飲用。這些食物有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣,改善宮寒癥狀。 2、祛濕食材:濕氣重的人可以選擇薏米、赤小豆、山藥等祛濕食材。薏米和赤小豆具有利水消腫的作用,可以煮粥或煮湯食用;山藥能夠健脾祛濕,適合蒸煮或燉湯。這些食材有助于排除體內(nèi)多余濕氣,緩解濕氣重的癥狀。 3、補(bǔ)氣血食物:宮寒濕氣重常伴隨氣血不足,建議食用黑芝麻、黑豆、阿膠等補(bǔ)氣血食物。黑芝麻和黑豆富含鐵質(zhì),可以磨粉或煮粥食用;阿膠具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效,適合燉湯或泡水飲用。這些食物有助于改善氣血不足,增強(qiáng)體質(zhì)。 4、富含纖維的食物:濕氣重的人容易消化不良,建議增加富含纖維的食物,如燕麥、紅薯、菠菜等。燕麥和紅薯能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能;菠菜富含維生素和礦物質(zhì),適合清炒或煮湯。這些食物有助于改善消化,減輕濕氣帶來的不適。 5、溫補(bǔ)茶飲:宮寒濕氣重的人可以適量飲用溫補(bǔ)茶飲,如玫瑰花茶、枸杞茶、陳皮茶等。玫瑰花茶具有活血化瘀的作用,適合日常飲用;枸杞茶能夠補(bǔ)腎益精,適合搭配紅棗或桂圓;陳皮茶有助于理氣健脾,適合飯后飲用。這些茶飲有助于調(diào)理體質(zhì),緩解宮寒濕氣重的癥狀。 宮寒濕氣重的飲食調(diào)理應(yīng)以溫性食物為主,如生姜、紅棗、桂圓等,同時(shí)搭配祛濕食材如薏米、赤小豆、山藥等。補(bǔ)氣血食物如黑芝麻、黑豆、阿膠有助于改善氣血不足,富含纖維的食物如燕麥、紅薯、菠菜能夠促進(jìn)消化。適量飲用溫補(bǔ)茶飲如玫瑰花茶、枸杞茶、陳皮茶也有助于調(diào)理體質(zhì)。日常生活中,注意避免生冷食物,保持飲食均衡,適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步,有助于改善宮寒濕氣重的癥狀。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
突然發(fā)暈嘔吐全身無力

突然發(fā)暈嘔吐全身無力可能與低血糖、體位性低血壓、前庭神經(jīng)元炎、貧血、腦供血不足等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、低血糖

低血糖可能與長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食、糖尿病用藥過量等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、冷汗、心悸等癥狀??闪⒓催M(jìn)食含糖食物緩解,嚴(yán)重時(shí)需靜脈注射葡萄糖。常用藥物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素注射液等。日常需規(guī)律進(jìn)食,避免空腹運(yùn)動(dòng)。

2、體位性低血壓

體位性低血壓可能與脫水、藥物副作用等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為站立時(shí)頭暈?zāi)垦!⒁曃锬:劝Y狀。改變體位時(shí)需緩慢起身,增加水和鹽分?jǐn)z入。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等藥物。

3、前庭神經(jīng)元炎

前庭神經(jīng)元炎可能與病毒感染有關(guān),通常表現(xiàn)為突發(fā)眩暈、惡心嘔吐等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸異丙嗪片等藥物控制癥狀,配合前庭康復(fù)訓(xùn)練。

4、貧血

貧血可能與缺鐵、慢性失血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白等癥狀。需明確貧血類型后針對(duì)性治療,如缺鐵性貧血可補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑,配合維生素C促進(jìn)吸收。

5、腦供血不足

腦供血不足可能與頸椎病、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、視物旋轉(zhuǎn)等癥狀??勺襻t(yī)囑使用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善循環(huán)藥物,配合頸部康復(fù)鍛煉。

出現(xiàn)突發(fā)頭暈嘔吐伴無力時(shí),應(yīng)立即平臥防止跌倒,保持呼吸道通暢。記錄癥狀發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨表現(xiàn),就醫(yī)時(shí)詳細(xì)告知醫(yī)生。日常注意規(guī)律作息,避免過度疲勞,保證充足水分?jǐn)z入。高血壓、糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo),眩暈發(fā)作期間避免駕駛或高空作業(yè)。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
有異形細(xì)胞是幾期癌
有異形細(xì)胞并不直接等同于癌癥分期,需通過病理檢查和影像學(xué)評(píng)估確定病情。異形細(xì)胞可能出現(xiàn)在癌癥早期或晚期,具體分期需結(jié)合腫瘤大小、浸潤(rùn)深度、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移及遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移情況綜合判斷。 1、病理檢查:異形細(xì)胞是細(xì)胞形態(tài)異常的表現(xiàn),可能提示癌前病變或癌癥。病理檢查通過顯微鏡觀察細(xì)胞形態(tài)和結(jié)構(gòu),確定是否存在惡性腫瘤細(xì)胞。異形細(xì)胞的出現(xiàn)需進(jìn)一步評(píng)估其惡性程度。 2、影像學(xué)評(píng)估:影像學(xué)檢查如CT、MRI、PET-CT等,可幫助確定腫瘤的位置、大小及是否發(fā)生轉(zhuǎn)移。這些信息是癌癥分期的重要依據(jù)。異形細(xì)胞的存在需結(jié)合影像學(xué)結(jié)果判斷腫瘤的進(jìn)展程度。 3、腫瘤大?。耗[瘤的大小是癌癥分期的重要指標(biāo)之一。較小的腫瘤可能處于早期,而較大的腫瘤可能已進(jìn)入中晚期。異形細(xì)胞的出現(xiàn)需結(jié)合腫瘤大小評(píng)估其分期。 4、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移:淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移是癌癥分期的重要參考因素。若異形細(xì)胞伴隨淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,可能提示癌癥已進(jìn)入中晚期。病理檢查可明確淋巴結(jié)是否受累。 5、遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移:遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移是癌癥晚期的標(biāo)志。若異形細(xì)胞伴隨遠(yuǎn)處器官轉(zhuǎn)移,如肺、肝、骨等,提示癌癥已進(jìn)入晚期。影像學(xué)檢查可幫助確定是否存在遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。 飲食方面,建議增加富含抗氧化物質(zhì)的食物,如藍(lán)莓、番茄、菠菜等,有助于減少細(xì)胞氧化損傷。運(yùn)動(dòng)方面,適量有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳、瑜伽等,可增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)血液循環(huán)。護(hù)理方面,保持良好的心態(tài),定期復(fù)查,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療,有助于控制病情進(jìn)展。
李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月子期間口臭怎么辦
月子期間口臭可通過a、b、c、d、e等方式治療。月子期間口臭通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、口腔清潔:月子期間,部分產(chǎn)婦因身體虛弱或傳統(tǒng)習(xí)俗限制,忽視口腔清潔,導(dǎo)致食物殘?jiān)逊e,滋生細(xì)菌,引發(fā)口臭。建議每天早晚刷牙,使用軟毛牙刷和溫和牙膏,飯后漱口,保持口腔衛(wèi)生。同時(shí),可使用牙線清理牙縫,減少細(xì)菌滋生。 2、飲食調(diào)理:月子期間飲食過于油膩或辛辣,容易導(dǎo)致消化不良,胃氣上逆,引發(fā)口臭。建議多攝入清淡易消化的食物,如粥、湯、蔬菜等,避免過量食用肉類和辛辣刺激食物。適當(dāng)增加富含纖維的食物,如水果和蔬菜,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少口臭。 3、水分補(bǔ)充:月子期間,部分產(chǎn)婦因擔(dān)心水腫或傳統(tǒng)觀念限制,飲水不足,導(dǎo)致口腔干燥,細(xì)菌滋生,引發(fā)口臭。建議每天保證足夠的飲水量,飲用溫開水或淡茶水,保持口腔濕潤(rùn),減少口臭。同時(shí),避免飲用含糖飲料,以免加重口臭。 4、胃腸功能:月子期間,產(chǎn)婦胃腸功能較弱,容易出現(xiàn)消化不良或便秘,導(dǎo)致口臭。建議適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。同時(shí),可食用益生菌食品,如酸奶或發(fā)酵食品,調(diào)節(jié)腸道菌群,改善胃腸功能,減少口臭。 5、疾病因素:部分產(chǎn)婦在月子期間可能患有口腔疾病或消化系統(tǒng)疾病,如牙齦炎、胃食管反流等,導(dǎo)致口臭。建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,明確病因后針對(duì)性治療。如牙齦炎可使用抗菌漱口水,胃食管反流可服用抑酸藥物,改善口臭癥狀。 月子期間口臭的護(hù)理需從口腔清潔、飲食調(diào)理、水分補(bǔ)充、胃腸功能調(diào)節(jié)等多方面入手,保持口腔衛(wèi)生,避免油膩辛辣食物,保證充足飲水,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),及時(shí)就醫(yī)治療相關(guān)疾病。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和消化功能,改善口臭。同時(shí),保持良好的心態(tài),避免焦慮和壓力,也有助于減少口臭的發(fā)生。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
念珠菌口腔炎癥狀及治療方法

念珠菌口腔炎是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜炎癥,主要表現(xiàn)為口腔黏膜白斑、灼痛、味覺異常等癥狀,可通過抗真菌藥物、口腔清潔護(hù)理等方式治療。

1、口腔黏膜白斑

念珠菌口腔炎最典型表現(xiàn)為口腔黏膜上出現(xiàn)白色凝乳狀斑塊,常見于頰黏膜、舌背及上腭,斑塊不易擦除,強(qiáng)行剝離后可見充血糜爛面。這與白色念珠菌菌絲侵入黏膜上皮細(xì)胞有關(guān),需使用制霉菌素混懸液局部涂抹或克霉唑口腔貼片治療。

2、灼痛與干燥

患者常主訴口腔燒灼樣疼痛,尤其在進(jìn)食刺激性食物時(shí)加重,伴隨明顯口干癥狀。此因真菌代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)末梢及唾液分泌減少所致。建議使用碳酸氫鈉溶液漱口緩解癥狀,必要時(shí)口服氟康唑膠囊。

3、味覺異常

約半數(shù)患者出現(xiàn)味覺減退或金屬味,與真菌產(chǎn)生的蛋白水解酶破壞味蕾結(jié)構(gòu)相關(guān)。治療期間可配合使用復(fù)合維生素B片促進(jìn)黏膜修復(fù),避免進(jìn)食過燙或過硬食物。

4、口角炎

部分患者合并雙側(cè)口角皸裂、糜爛,稱為念珠菌性口角炎,表現(xiàn)為張口疼痛和滲液。需聯(lián)合外用咪康唑乳膏與口服伊曲康唑膠囊,保持口周皮膚干燥清潔。

5、全身癥狀

免疫功能低下者可能出現(xiàn)低熱、淋巴結(jié)腫大等全身反應(yīng),提示感染擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)。此類患者需靜脈注射兩性霉素B脂質(zhì)體,并排查糖尿病、HIV感染等基礎(chǔ)疾病。

日常需注意保持口腔衛(wèi)生,每日使用軟毛牙刷清潔口腔,避免含糖食物殘留。哺乳期嬰兒發(fā)生鵝口瘡時(shí),家長(zhǎng)需對(duì)奶瓶奶嘴嚴(yán)格消毒,哺乳前用溫水清潔乳頭。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖,長(zhǎng)期使用吸入性糖皮質(zhì)激素者用藥后需立即漱口。若癥狀持續(xù)超過1周或反復(fù)發(fā)作,應(yīng)及時(shí)到口腔黏膜科就診,進(jìn)行真菌培養(yǎng)及藥敏試驗(yàn)。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
早上空腹可以吃荔枝嗎

早上空腹一般可以適量吃荔枝,但消化功能較弱或血糖異常者需謹(jǐn)慎。荔枝含果糖和有機(jī)酸,空腹食用可能刺激胃腸黏膜或引起血糖波動(dòng)。

荔枝含有豐富維生素C和鉀元素,空腹食用可為身體快速補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)素,適合健康人群在晨間適量食用。果肉中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善晨起后的消化功能。選擇成熟度適中、表皮無破損的荔枝,剝殼后直接食用5-8顆即可滿足需求,搭配200毫升溫水更利于營(yíng)養(yǎng)吸收。

部分人群空腹食用可能出現(xiàn)胃部灼熱感或反酸,這與荔枝含有的檸檬酸等有機(jī)酸成分相關(guān)。糖尿病患者需注意荔枝升糖指數(shù)較高,空腹大量進(jìn)食可能導(dǎo)致反應(yīng)性低血糖。胃腸炎患者空腹食用可能加重黏膜刺激,出現(xiàn)腹痛腹瀉癥狀。建議這兩類人群將荔枝作為餐后1-2小時(shí)的水果加餐,單次食用量控制在3-5顆以內(nèi)。

食用荔枝后出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖反應(yīng)時(shí),可立即進(jìn)食少量餅干或面包。日常儲(chǔ)存荔枝應(yīng)冷藏保存避免發(fā)酵變質(zhì),變質(zhì)荔枝會(huì)產(chǎn)生更多刺激性物質(zhì)。若長(zhǎng)期空腹吃荔枝后出現(xiàn)胃部不適,建議進(jìn)行胃鏡檢查排除慢性胃炎等疾病。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
懷孕了吃藥能流產(chǎn)嗎
懷孕后使用藥物進(jìn)行流產(chǎn)是可行的,但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。藥物流產(chǎn)通常適用于孕早期,具體方法包括米非司酮片和米索前列醇片的聯(lián)合使用。米非司酮片通過阻斷孕激素的作用使胚胎停止發(fā)育,米索前列醇片則通過促進(jìn)子宮收縮將胚胎排出體外。藥物流產(chǎn)的成功率較高,但并非所有人都適合,需根據(jù)個(gè)人身體狀況和懷孕時(shí)間決定。藥物流產(chǎn)可能存在不完全流產(chǎn)、出血過多等風(fēng)險(xiǎn),因此需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行,并在術(shù)后定期復(fù)查以確保安全。藥物流產(chǎn)過程中可能出現(xiàn)腹痛、陰道出血等癥狀,屬于正常現(xiàn)象,但若出血量過大或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),需及時(shí)就醫(yī)。藥物流產(chǎn)后需注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持外陰清潔,預(yù)防感染。飲食上應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,如雞蛋、瘦肉、菠菜等,以促進(jìn)身體恢復(fù)。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)避免性生活,以免引發(fā)感染或再次懷孕。若有任何不適或疑問,應(yīng)及時(shí)咨詢
彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
乳腺核磁報(bào)告寫什么說明是癌

乳腺核磁報(bào)告若提示惡性病變,通常包含形態(tài)不規(guī)則腫塊、邊緣毛刺征、不均勻強(qiáng)化、時(shí)間-信號(hào)強(qiáng)度曲線呈流出型等描述。乳腺癌的影像學(xué)特征主要有腫塊形態(tài)異常、周圍組織侵犯、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移跡象、動(dòng)態(tài)增強(qiáng)特征異常、內(nèi)部結(jié)構(gòu)紊亂等表現(xiàn)。

1、腫塊形態(tài)異常

惡性腫塊多表現(xiàn)為分葉狀或不規(guī)則形,邊界模糊不清,可能出現(xiàn)蟹足樣浸潤(rùn)。報(bào)告中常見“邊緣毛刺”、“成角征”等術(shù)語,這與腫瘤細(xì)胞向周圍組織侵襲性生長(zhǎng)有關(guān)。典型病例可見腫塊長(zhǎng)徑與短徑比值超過1.4,需結(jié)合超聲鉬靶進(jìn)一步鑒別。

2、周圍組織侵犯

癌細(xì)胞突破基底膜時(shí),報(bào)告會(huì)描述Cooper韌帶牽拉、皮膚增厚或乳頭凹陷等間接征象。局部晚期乳腺癌可見胸大肌浸潤(rùn),表現(xiàn)為脂肪間隙消失。部分病例伴有異常血管增生,增強(qiáng)掃描可見腫瘤供血血管增粗扭曲。

3、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移跡象

腋窩淋巴結(jié)短徑超過10毫米、皮質(zhì)增厚或門結(jié)構(gòu)消失時(shí)提示轉(zhuǎn)移可能。報(bào)告可能標(biāo)注淋巴結(jié)環(huán)形強(qiáng)化、包膜外侵犯等特征。內(nèi)乳淋巴結(jié)鏈增大也屬于不良預(yù)后因素,這些發(fā)現(xiàn)均需通過穿刺活檢確認(rèn)。

4、動(dòng)態(tài)增強(qiáng)特征異常

惡性病變?cè)趧?dòng)態(tài)增強(qiáng)序列多表現(xiàn)為早期快速?gòu)?qiáng)化,延遲期信號(hào)強(qiáng)度下降(流出型曲線)。強(qiáng)化方式常為不均勻或邊緣強(qiáng)化,與腫瘤內(nèi)部壞死及新生血管分布不均相關(guān)。部分導(dǎo)管內(nèi)癌可表現(xiàn)為段樣非腫塊樣強(qiáng)化。

5、內(nèi)部結(jié)構(gòu)紊亂

腫瘤內(nèi)部可能出現(xiàn)囊變、鈣化或纖維化,DWI序列顯示擴(kuò)散受限(低ADC值)。報(bào)告可能描述結(jié)構(gòu)扭曲、導(dǎo)管異常擴(kuò)張等伴隨征象。黏液癌等特殊類型可呈現(xiàn)特征性高信號(hào),需結(jié)合病理學(xué)檢查明確診斷。

發(fā)現(xiàn)上述可疑征象時(shí)應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診,通過空心針穿刺或手術(shù)活檢獲取病理診斷。檢查前避免月經(jīng)周期黃體期,穿著無金屬內(nèi)衣。確診后需根據(jù)分子分型制定個(gè)體化方案,包括保乳手術(shù)、新輔助化療或靶向治療等。術(shù)后定期復(fù)查需關(guān)注對(duì)側(cè)乳腺及遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移情況,配合內(nèi)分泌治療者應(yīng)堅(jiān)持5-10年藥物管理。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
一年吃3次避孕藥對(duì)身體有害嗎

一年吃3次避孕藥通常不會(huì)對(duì)身體造成明顯傷害,但需警惕藥物副作用和潛在風(fēng)險(xiǎn)。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,短期少量使用對(duì)健康影響較小,但長(zhǎng)期或頻繁使用可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、乳腺增生等問題。

避孕藥通過抑制排卵、改變子宮內(nèi)膜環(huán)境等方式達(dá)到避孕效果。一年內(nèi)服用3次屬于低頻使用,多數(shù)人不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)。部分女性可能出現(xiàn)輕微惡心、乳房脹痛等短期不適,通常1-2個(gè)月經(jīng)周期后可自行緩解。正確使用避孕藥時(shí)避孕成功率較高,能有效避免非計(jì)劃妊娠帶來的身體損傷。

少數(shù)女性對(duì)激素敏感,即使低頻使用也可能引發(fā)持續(xù)頭痛、情緒波動(dòng)或異常子宮出血。存在血栓病史、嚴(yán)重肝病、乳腺癌等禁忌癥人群應(yīng)絕對(duì)避免服用。緊急避孕藥含有大劑量激素,一年內(nèi)反復(fù)使用3次可能干擾內(nèi)分泌平衡,增加卵巢功能異常風(fēng)險(xiǎn)。

建議將避孕藥作為備用方案,優(yōu)先選擇避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器等長(zhǎng)效避孕方式。服用前后避免吸煙飲酒,出現(xiàn)持續(xù)不適及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食,適量補(bǔ)充維生素B族和葉酸有助于減輕藥物代謝負(fù)擔(dān)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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